1酒前一杯奶
其實很多朋友在喝酒之前都不知道會喝多少， 這樣很容易喝過頭， 與其喝得醉醺醺不如在喝酒之前都做好相應的準備。
在知道要喝酒之前， 可以先喝一點牛奶， 因為粘稠且不易消化的牛奶在進入人體之後會附著在腸胃的內壁之上， 而酒精的主要消化器官就是這兩個部位。 牛奶可以形成一層保護壁， 從而減少身體對酒精的吸收， 降低大量飲酒對身體造成的潛在傷害。 而且， 牛奶中還含有豐富的蛋白質， 能夠説明身體加速酒精的分解與代謝，
2不要空腹喝酒
人體的正常活動需要消耗大量的能量， 如果營養不足自然就會感到饑腸轆轆， 此時最好不要喝酒。 因為如果人在空腹的時候飲酒， 蘊含在酒精中的乙醇就會直接進入到肝臟之中， 從而影響體內肝臟糖原的分解， 不僅會干擾正常的肝臟功能， 而且還會使人體內的血糖水準變低。
空腹自然就代表肚子裡空空的， 了無一物， 從另一個方面來看， 這時候喝酒就會使酒精最大程度的接觸到腸胃， 無論度數高低， 肯定都會對胃壁產生不小的刺激。 此外， 人在空腹的時候喝酒就會引起大腦的深度麻醉， 酒在胃內停留的時間要比吃飽了的時候更短， 此時如果喝酒的話， 吸收量可以達到90%以上，
如果一定要喝酒的話， 請事先吃點東西， 或者在喝酒的時候， 儘量的多吃一些蔬菜， 這樣酒精就會受胃酸的影響， 吸收緩慢， 就不容易喝醉。 在喝酒的時候， 儘量避免一口幹的習慣， 就小口小口的喝， 這樣比較不容易出現事故。
3不要喝太快
在餐桌上經常可以見到幾個人互相拼酒的場面， 每個人都想要證明一下自己的酒量。 但是喝酒最忌的就是喝得太多、太快。 要知道在飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液， 一個小時人體血液中的乙醇濃度可達到頂峰。 飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快， 很快就會出現醉酒狀態。 若在喝酒的時候保持一個比較均勻的速度，
雖然人們在喝酒的時候主要是通過腸胃來吸收， 但是酒精對於人體而言並不是一種好東西， 長期的大量飲酒會引起慢性中毒， 對肝臟等器官極易產生傷害。 要想保護肝臟， 除了需要降低飲酒的頻率外， 還可以喝桂圓紅棗枸杞茶來滋補身體， 保護肝臟。 這款茶真材實料， 每小包淨含量15g， 1件30小包， 具體功效有滋補氣血、益補肝腎、 明目、緩解疲勞、美白養顏等。
對於大多數的朋友而言， 喝酒是一種無法避免的社交項目， 長時間的飲酒無疑會對人體的健康產生非常大的威脅。 不少人的肝臟都不太好， 此時喝一點桂圓紅棗枸杞茶可以很好的對肝臟起到保護作用，
結語：以上就是關於幾種防止喝酒傷身的辦法， 在節日期間人們難免要喝上一些酒， 儘管喝酒這種行為對健康弊大於利， 但是我們可以通過這幾種方法來將飲酒對身體的傷害降低到最小。 希望每一位朋友都能夠運用這些方法， 從而度過一個健康快樂的新年。
