男性不育症的飲食注意事項

男性不育嚴重危害患者身心健康， 其實作為男人都是希望有自己的後代， 但是很多人因為得了男性不育導致失去了做爸爸的機會， 其實得了男性不育也不能灰心， 積極治療後還是有機會是生育孩子的， 治療的同時應該注意飲食習慣， 下面介紹一些男性不育症的飲食注意事項。

男性不育症患者要補鋅。 鋅是人體內一系列生物化學反應所必須的多種酶的重要組成部分， 對人體內新陳代謝活動有著重大影響。 鋅還具有影響垂體促性腺激素分泌， 促進性腺發育和維持性腺正常機能的作用。

精子中富含微量元素鋅， 鋅對維持男性政黨的生殖功能起著不可小覷作用。 因為鋅是精子代謝必需的物質， 並能增強精子的活力， 多食富含鋅的食物， 如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。 但是， 每天鋅的用量絕不能超過15微克， 因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。 120克瘦肉中含鋅7.5微克。 但是食補的效果因人而異， 並不一定很好， 因此選擇高效易吸收又安全沒有副作用的補鋅製劑進行補充。

微量元素鋅可促進精子的活動力， 能防止精子過早解體， 利於與卵子結合， 可見鋅對生育有重大影響。 硒也是人體不可少的微量元素， 幾乎全來自食物。 日本醫學研究人員觀察男性不育1000例，

發現37人的精液中硒含量不足， 因此， 男青年不可偏食， 應注意多吃含鋅、硒多的食物， 如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。