延緩衰老的侵襲， 長久保持青春、活力與美麗， 是大部分女人正在做或者準備做的事情。 在日常生活中， 我們也可以掌握一些抗衰老的小妙招， 助你保持青春的容顏， 不容易變衰老。 愛美的女性快來把這些抗衰老小妙招收藏起來吧！
抗衰老的方法1、早上起來做臉部深層清潔
早上起來會發現滿臉油油的， 所以早上其實應該好好洗臉。 刷牙後， 用洗面乳， 輕輕地按摩臉部， 徹底潔淨， 然後再用爽膚水鎮膚， 最後才上妝。
抗衰老的方法2、排晨便
食物在我們睡眠的過程中， 一直呆在身體裡面， 經過一夜的消化，
抗衰老的方法3、穿著不要太暴露， 注意保暖
平時要少穿露臍裝和低腰褲；可在睡前2小時進行20-50分鐘的熱身運動， 如慢跑、快速走、一般性體操， 使身體發熱；睡前用熱水泡腳， 並按摩， 使雙腳的淋巴液流量及腳部毛細血管的開放量加大。 不注重腰腹部和足部的保暖， 導致寒氣侵入體內， 加重腎的負荷， 進而加快衰老的步伐。
抗衰老的方法4、多吃補腎食物
不少女性都會受困于“黃而晦暗的臉色、早起後浮腫的眼睛以及日漸脫落的秀髮”等一系列衰老的問題， 這通常是由腎氣不足引起的。 補腎氣能幫助黑色素代謝， 讓膚質更顯粉嫩。
抗衰老的方法5、注意養心
由於在生活及工作中的壓力過大， 不少女性會經常心情不好， 甚至每天都會擺出“苦瓜臉”。 其實心情不好會讓自己衰老得更快， 會使皮膚細胞缺乏營養、臉上乾枯無華， 甚至出現皺紋。 情緒穩定對於內分泌平衡十分重要， 只有想開了、放平和， 女人才能“由內而外地美麗”。 因此當壓力過大、心情不好時， 一定要學會釋放情緒， 一場旅行、一次談心都可以放鬆心情。
抗衰老的方法6、睡前搓腳梳頭
女性朋友如能堅持在睡前每天梳頭， 可養氣生血， 長期堅持， 對女性養生大有裨益。 至於每天睡前搓腳，
