很多時候我們都會出現腿酸的情況， 其實導致腿酸的原因有很多， 貧血、運動過量、久坐、腎虛都會引起腿酸， 瞭解腿酸是什麼原因導致的， 才能根據原因進行改善， 緩解、預防腿酸的情況出現， 那麼腿酸是什麼原因導致的呢？
腿酸是什麼原因
1、貧血
貧血症狀的有無或輕重， 取決於貧血的程度， 貧血發生的速度， 迴圈血量有無改變， 病人的年齡以及心血管系統的代償能力等。 貧血發生緩慢， 機體能逐漸適應， 即使貧血較重， 尚可維持生理功能；反之， 如短期內發生貧血， 即使貧血程度不重， 也可出現明顯症狀，
2、腎虛
腎虛指腎臟精氣陰陽不足。 腎虛的症狀：腎陽虛的症狀為腰酸、四肢發冷、畏寒， 甚至還有水腫， 為“寒”的症狀， 性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的症狀為“熱”， 主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。 現代科學證明， 當人發生腎虛時， 無論腎陰虛還是腎陽虛， 都會導致人的免疫能力的降低， 腎臟的微循環系統亦會發生阻塞， 腎絡呈現不通。
3、久坐、缺乏鍛煉
長時間坐姿使下肢血液迴圈緩慢， 供血不足， 導致肌乏力。 缺乏鍛煉， 肌肉韌帶鬆弛無力， 腓腸肌無力。
4、內分泌疾病
內分泌腺疾病按內分泌腺的功能可分為三組：
①功能亢進。 常伴腺體增生、腺瘤（癌）分泌激素過多而引起的臨床症群，
②功能減退。 由於內分泌腺受多種原因的破壞（如先天發育異常、遺傳、炎症、纖維化或自身免疫、藥物、手術和放射等）引起的激素合成和分泌過少， 如垂體前葉功能減退、慢性腎上腺皮質功能減退等。
③功能正常但腺體組織結構異常。 如單純性甲狀腺腫和甲狀腺癌等， 其功能正常， 但有組織結構的病理改變。
5、休息不好
休息的時間不夠， 肌肉組織得不到有效的調整， 細胞所提供的能量不夠， 導致肌肉酸痛， 雙腿酸軟無力。
6、運動過量
運動過量也有可能導致腿酸軟無力。
7、其他疾病
不排除糖尿病、坐骨神經壓迫、腰椎突出、痛風、膝關節退行性變的疾病。 例如老年人雙腿酸軟最常見的是腰椎管狹窄和骨性關節炎。
8、缺鈣
如果伴有易夜驚， 易抽筋等症狀， 這時小腿骨骼缺鈣的表現， 應該及時補鈣和維生素D。
腿酸無力的治療
1.腿同時發軟最大的可能性就是短暫性腦供血不足， 也有可能是貧血引起， 其次缺鈣也會腿發軟或抽經。
根據你現在的具體症狀， 建議你儘快的到正規醫院的內科進行檢查確定， 就診一定要空腹啊， 因為需要做一個空腹血糖的化驗檢查， 必要時去醫院查一下微量元素， 量量血壓。 平時， 要多吃含鈣量高的食物， 如骨， 蝦皮， 骨頭湯， 鮮魚， 活蝦， 海帶。
2.小腿乏力酸痛中醫認為多與氣虛有關， 你可以服用補氣的藥。 如酸痛嚴重可做局部理療。 也可能是腓腸肌乏力， 有可能是缺乏鍛煉引起， 體質抵抗力下降會四肢酸軟，
3.第一， 每天必須進食能夠生血的食物， 比如肉類、魚類及蛋類等各種食物， 這些食物是生血之源， 只是量多或量少， 因人而異。 在中醫來說， 氣生在血中， 力生在氣中。 換句話說， 血足， 氣才會旺盛， 力氣才會大。 第二， 在雙腿酸痛且無力時， 暫勿用腿過勞， 最好少做或休息為宜。 不然， 會造成小腿更加虛弱無力。 第三， 平時多進行運動鍛煉， 多參與體育活動。
4.建議首先保守治療， 能保守不手術， 手術是最後的治療方法， 一般保守治療建議採取按摩， 牽引， 針灸， 理療， 服中藥和練功等保守治療。
腿酸軟無力如何改善
1、每天必須進食能夠生血的食物， 比如肉類、魚類及蛋類等各種食物， 這些食物是生血之源， 只是量多或量少， 因人而異。 在中醫來說， 氣生在血中， 力生在氣中。 換句話說， 血足， 氣才會旺盛， 力氣才會大。
2、在雙腿酸痛且無力時， 暫勿用腿過勞， 最好少做或休息為宜。 不然， 會造成小腿更加虛弱無力。
3、平時多進行運動鍛煉， 多參與體育活動。
4、如果頻繁出現雙腿酸軟無力的症狀， 應及時進醫院檢查。
很多的因素會導致腿酸的， 瞭解產生腿酸的病因是非常重要的， 而且有的人是因為缺鈣或者是身體疾病引起的腿酸情況， 一旦有了腿酸可以適當的補鈣，或者是進行一些好好的護理。
一旦有了腿酸可以適當的補鈣，或者是進行一些好好的護理。
