我們都知道生活中很多食物可以養胃， 如牛奶、花生、麵條等， 多吃對胃有好處。 可是， 還有一些食物雖然比較有營養， 但是卻是傷胃的， 經常吃容易引起胃脹氣、胃痛等等。
經常吃5種食物容易傷胃
那麼究竟哪些食物傷胃呢？西蘭花、番茄、豆腐等食物都比較傷胃， 不宜多吃，
西蘭花
西蘭花是“十子花科”蔬菜中的佼佼者， 不但富含大量維生素和膳食纖維， 還有防癌、抗衰老的功效。
但即使富含膳食纖維和多種營養素， 這些蔬菜也不能完全相信是健康的。 因為高纖維的蔬菜能幫助撐大你的胃容量， 容易導致腸胃內多餘的氣體累積。
豆腐
豆腐是由大豆製成， 多吃可預防癌症， 抵制骨質疏鬆症， 提高記憶力、護肝等， 對於更年期女性更有幫助， 因為還可以補充雌性激素。 雖然好處多多， 但豆腐中也含有較高的嘌呤， 促進了胃酸分泌的作用， 當胃酸超過人體承受範圍後就容易引起胃脹氣和消化不良。
番茄
番茄含有大量的維生素C， 性生冷， 可清熱消暑， 利腎利尿， 吃煮熟的還可以補充抗氧化劑降低人體患癌症和心臟病的風險。 但是對於脾胃虛寒和月經期間的女性不能生吃， 也不能生吃， 因為當空腹吃時胃酸分泌量過多會出現胃不適、脹痛等感覺。 因其吃多容易產生大量胃酸， 胃炎或者胃潰瘍患者一定要遠離。
豆類
豆類含有豐富的蛋白質，
嚴重消化性潰瘍病人不要食用豆製品， 因為豆製品中嘌呤含量高， 有促進胃液分泌的作用。
急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者也不要食用豆製品， 以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。
洋蔥
洋蔥、大蒜、韭菜裡面充滿了多種營養元素， 它們對健康大有裨益， 比如保護心臟， 但是它們也會導致腸胃不適， 比如脹氣、腹部絞痛等。 但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營養混合物不起壞的作用。
這些飲食習慣也最傷胃
除了上述食物容易傷胃外， 生活中一些不良的飲食習慣也會傷胃，
任性地吃， 暴飲暴食
長期暴飲暴食會誘發胰腺炎、胰腺癌， 胰腺癌的死亡率高達20%-40%。 以人體每天攝入的熱量計算， 最恰當的比例應當是早餐占三成， 午餐占四成， 晚餐為三成， 吃得過多過少都不好！
愛咖啡也更愛濃茶
濃茶和咖啡都是中樞興奮劑， 能通過神經反射直接影響胃粘膜， 導致胃粘膜充血、分泌功能失調、粘膜屏障破壞， 使胃炎、胃潰瘍發生。
吃得太麻太辣太燙
麻辣燙、燒烤、涮鍋等都是消化科醫生最忌諱的食物。 胃黏膜非常嬌嫩的， 吃得太麻太辣會刺激胃部， 產生灼燒感。 吃得太燙就會灼傷胃黏膜， 胃黏膜不斷被灼傷， 會引發胃炎， 甚至胃病， 最後是嘴上爽了， 卻傷了胃！
吃飯沒准點
胃是一個嚴格遵守“時間表”的器官， 胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷， 以便於及時消化食物。 胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和， 就會消化你的胃， 對胃黏膜造成損害。 “廢寢忘食”會慢慢侵蝕胃的健康。
吃完立即抽煙
生活中大多數人都有這樣的習慣， 還有人說飯後一根煙賽過活神仙， 其實這種說法是不對的。 飯後吸煙， 肺部組織吸收煙霧的力度就會大增， 香煙內的一些有害物質的吸收也會增多， 除了對呼吸道和肺臟造成直接刺激外， 還會給其他組織器官帶來比平時吸煙更大的傷害。
飯後立即拉便便
如果體內食物沒有完全消化時去排解大便， 由於憋氣使腹內壓力驟然加大， 胃酸、消化酶就有可能反流至食道，
為了胃的健康， 大家最好改掉上述不良飲食習慣哦！
