怕冷皮膚差多是氣血不足 3妙招讓氣血"動"起來

很多人常聽到氣血不足這個詞， 什麼是氣血呢？常說的補氣補血又是什麼呢？其實， 在中醫看來經脈“通則不痛， 痛則不通”， 而經脈中主要流動的就是人體的氣血。 那麼， 人要怎麼做才能補氣血呢？下面一起來看看“”

氣血不足危害多

1、怕冷

常說氣血不足容易怕冷， 其實是因為人體的熱量是靠血液的迴圈來輸送的。 氣血不通則氣起不到溫煦和防禦的作用， 而血也不能滋養器官， 從而出現怕冷和疾病現象。

2、潮熱

氣血不通還會引起潮熱， 同時還會出現乾燥、紅腫、發熱等現象。 這是由於身體裡的熱量不能通過氣血輸送至其他部位，

熱量聚集而導致的。

3、毒素堆積在皮膚上

氣血不通會引起皮膚問題， 毛孔粗大、面色蒼白、痘痘、水腫、色斑等現象都容易出現。 這些毒素無法被及時的運輸至排毒口， 自然會出現皮膚問題。

4、疼痛

氣血不通會引起疼痛， 同時伴隨著胸悶、食欲減退、腹脹、肢體麻木等現象。 由於氣不能推動血液運行， 身體組織得不到滋養， 自然容易出現病痛。 而氣的不運行也不能起到溫煦、防禦和固攝作用， 疾病容易入侵。

5、或胖或瘦

氣血不足不僅僅會出現消瘦， 也容易肥胖。 一般氣不足則胖， 血不足則容易消瘦。 氣血不通、氣血的瘀滯， 使身體的代謝下降， 脂肪的分解代謝緩慢， 自然出現肥胖。 而脾胃失調導致血和氣的不充足，

自然食欲不振， 身體乏力， 出現消瘦。

3招讓氣血動起來

1、洗澡疏通毛孔

毛孔所在的皮膚是人體上的排毒面積最大的組織， 人體通過出汗可以排出體內的多餘熱量和垃圾。 而現在是冬季， 天氣寒冷人體少有出汗現象， 所以， 也會導致氣血不通。 首先， 洗熱水澡時溫熱的水溫可以加速人體血液流動， 刺激身體出汗， 從而使氣血暢通。 其次， 熱水還可以疏通毛孔， 逼出體內的病邪， 從而可以起到預防疾病的作用。 另外， 疏通毛孔的方法還可以使用一些解表的中藥材， 如生薑、藿香、大蔥等， 這些中藥材能夠活血活氣， 讓人體病邪從內而外的發出來。

2、按摩讓腸道暢通

人體80%的淋巴系統在腸道部位， 腸道不通暢， 自然會出現疾病。 其實，

疏通腸道也是疏通大小便。 首先， 我們可以採取按摩肚子的方法， 因為冬季人體代謝緩慢， 腸道同樣會受到影響， 通過外力的刺激可以加速腸道的蠕動， 從而讓人體暢通， 氣血活躍， 疾病少發生。 其次， 疏通腸道還需要水的參與， 水可以加速代謝， 讓氣血活起來， 增加小便量， 排毒又少生病。

3、搓臉讓五官七竅暢通

人體的五官七竅和身體的五臟六腑都有對應的關係， 所以按摩五官七巧， 也是按摩我們的五臟六腑。 首先， 搓臉可以促進臉部的血液迴圈， 讓臉部的氣血活躍， 在冬季可以美容、預感凍瘡和感冒。 其次， 按摩我們的五官可通氣血， 在中醫看來心開竅於舌、肝開竅於目、肺開竅於鼻、腎開竅於耳朵、脾其華在口等等。 所以，

那麼按摩我們的五官也是間接的按摩五臟六腑。 舌頭我們可以多動它， 眼睛我們可以熱敷它和做眼部保健操， 鼻子我們可以用鹽水清洗， 起到預防呼吸道疾病， 搓耳朵可以起到補腎氣的作用。

所以， 想要氣血活起來， 按摩我們的五官七竅也是一種方法。