卵巢是女性為之重要的, 不僅對女性的容顏有著直接關係, 而且對女性的身體有著極大的作用, 卵巢產生的一些激素能讓女人像一朵花一樣的美麗, 可是, 有專家提出, 有一些生活方式嚴重的傷害著卵巢, 下面我們不妨一起來看看。
4大生活方式嚴重傷害卵巢
精神壓力過大
長期精神壓力過大, 會影響人體內分泌調節, 可對丘腦下部——腦垂體——卵巢軸產生影響抑制排卵, 長久導致卵巢功能過早衰退。
長期熬夜
女性長期熬夜會導致內分泌紊亂, 發生卵巢功能不足的情形。 而良好的睡眠是延緩卵巢衰老的方法之一。
不良情緒
人的情緒輕鬆愉快時, 脈搏、血壓、胃腸蠕動、新陳代謝都處於平穩協調狀態, 體內的免疫活性物質分泌增多, 抗病能力增強, 不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌症的發生。 女性要善於調節情緒, 可以外出旅遊、找朋友聊天來及時宣洩不良情緒。
塑身內衣”的壓迫
導致卵巢發育受限, 卵巢受傷。 尤其是少女, 長期穿緊身衣, 不僅會影響發育和生理功能, 還會誘發乳腺增生等疾病。
卵巢保養的食療方
黃豆煮豬排骨
材料:豬排500克, 黃豆一把, 大棗10枚, 通草20克, 生薑片、鹽等各適量。
做法:將豬排骨頭洗淨, 剁成塊, 黃豆、大棗、生薑洗淨, 通草洗淨用紗布包好, 做成藥包。 在鍋內加水, 用中火燒開, 放入排骨、黃豆、大棗、生薑和藥包, 用文火煮2小時, 拿掉藥包, 加鹽調味就可以了。
功效:這道菜有益氣、養血、通絡的功效, 適用於氣血虛弱的女性, 同時還可以增加女性皮膚的彈性。
參魚瘦肉湯
魚鰾、豬瘦肉各50克, 枸杞子、太子參各20克, 生地18克。 將魚鰾用淨水泡軟, 切成小條狀;豬瘦肉洗淨, 切絲;其餘用料洗淨。 將全部用料放鍋內, 加淨水適量, 文火煮1—2小時, 加食鹽調味, 喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉, 一天之內服完。
功效:具有滋陰降火的功效, 對卵巢早衰很有效。
銀杞明目粥
防治卵巢早衰容顏無色:取銀耳15克、枸杞10克、雞肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及調料適量。