很多女生都會備受痛經的困擾， 所以每次快來月經的時候， 心裡就感覺怕怕的， 特別是有重要事情， 又剛好對上月經期的時候， 最讓人煩惱， 那麼痛經來了如何快速止痛？
痛經怎麼快速止痛
1、用手揉肚子：把兩隻手搓熱， 然後放在肚子疼的地方輕輕揉， 切記不要太過用力， 要輕輕揉， 否則會使疼痛加劇。
2、用熱水瓶或熱水袋：把熱水瓶裡裝滿熱水， 然後放在痛的地方暖暖， 這樣會緩解痛經的症狀， 熱水才有效哦， 溫溫的水不行的， 還有， 喝點熱水， 也可以緩解疼痛。
3、指壓按摩法：足部含有一些指壓點， 被認為與骨盆部位的氣路相連。
4、睡覺休息：不管是什麼疾病， 只要睡覺就能夠幫助患者沒有了痛感， 當痛經實在讓患者無法承認的時候， 患者可以安靜下來慢慢的睡著， 患者只要睡著以後就不會感覺得到痛經了， 因此， 患者選擇睡覺是止痛經的不二選擇， 睡覺對患者的身體又沒有壞處， 相反的， 睡覺還能幫助患者恢復體力。
緩解痛經的幾種食物
紅糖
中醫認為， 紅糖具有益氣養血， 健脾暖胃， 驅風散寒， 活血化淤之效， 對女性月經順暢有幫助， 可讓身體溫暖， 增加能量， 活絡氣血， 加快血液迴圈， 月經也會排得較為順暢。
經後若感覺精神差， 氣色不好， 可以在每天中餐前， 喝一杯濃度約20%的紅糖水。 不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯， 持續一星期即可有效改善。
紅花
經常我們在關於後宮電視劇可看到紅花是被用來打胎的， 其實， 不是的。 它可是可以緩解女性的痛經的！
紅花是可以調經的， 紅花的調效和作用主要表現在活血痛經， 散瘀止痛。 用於經閉， 痛經， 跌打損傷。
紅花活血能經；祛瘀止痛， 紅花味辛、性溫， 歸心、肝經。 氣香行散， 入血分具有活血通經， 祛瘀止痛的功效主治痛經， 經閉， 產後血暈等症。
紅花可煎服， 用量在3~9g。 孕婦忌用， 有出血傾向者慎用！
鳳梨
美國農業部人類營養研究中心的一項報告發現， 錳攝取量不足的年輕女性月經量比擁有正常攝取量的女性多了50%。
