腎臟是人體的重要器官， 它的基本功能是生成尿液， 藉以清除體內代謝產物及某些廢物、毒物， 同時經重吸收功能保留水份及其他有用物質。 如果腎臟受損， 就會漸漸失去自身功能， 身體的各種病痛也會隨之而來。
1.吃來路不明的壯陽藥
因為食用野生蛇膽、草魚膽等所謂“壯陽”食物而導致急性腎衰竭的情況不在少數， 很多人聽信傳言， 盲目服用不安全的食品、中藥來壯陽， 其實很多壯陽藥都含有腎毒性的成分， 不僅會嚴重損害腎臟， 有一些甚至對其他器官造成傷害。
解決之道：魚膽、蛇膽雖然常常被認為是補腎壯陽、清熱解毒的天然藥物，
2.用飲料代替開水
大部分男人都不愛喝白開水， 取而代之的是可樂、汽水、咖啡等飲品， 但是這些飲品中通常含有咖啡因， 往往會引起血壓波動， 如果高血壓發展到一定程度， 就會造成腎損傷。
解決之道：儘量不要喝太多的飲料， 用白開水取而代之， 養成每天8杯水的習慣， 可以幫助沖淡尿液， 促進毒素排出。
3.濫服止痛藥
長期服用止痛藥， 會強制降低血流速度， 嚴重影響到腎臟的功能。 另外， 值得一提的是， 因服用止痛藥引起的腎衰竭患者， 發生膀胱癌的幾率也會增加。
解決之道：不管哪種止痛藥，
4.不當食用蔬菜水果
我們都知道蔬菜水果對健康有幫助， 但是對腎功能不好的人來說就不一定了。
很多蔬菜水果含有鉀元素， 如果食用過多， 反而對腎功能衰竭的人進行二次傷害， 加重腎臟負擔。
解決之道：如果有慢性腎功能障礙， 食用蔬菜水果時應該有所選擇， 儘量少吃富含鉀的食物， 比如柳丁、棗、芒果、桃子、枇杷、馬鈴薯、菠菜、蓮藕等。
5.吃肉太多
美國食品協會建議， 1kg體重最好攝入0.8克蛋白質， 舉個例子， 一個50kg的人， 每天最多只能攝入40克蛋白質。
解決之道：每一餐的肉類、豆製品攝入量最好控制在手掌這麼大， 厚度為0.5cm， 如果本身患有腎炎，
