不同的食物有不同的功效， 如果體寒的人吃了寒涼食物， 就容易傷陽氣， 加重體寒的症狀。 因此， 陽虛體寒的人在飲食上要小心， 儘量少吃寒涼及生冷的食物， 多吃溫補的食物。
前段時間， 有一位70多歲陽虛體質的老太太， 突然間頭暈、嘔吐到醫院就診， 醫生在詢問了她的病情以及飲食習慣後得知， 原來她的頭暈、嘔吐和她前一天喝了大白菜湯是有關的。
大白菜雖然被稱為“菜中之王”， 適合大多數人食用， 但從中醫角度來看， 它性偏寒涼， 平日就體寒怕冷、胃寒腹痛、腹瀉的人吃多了容易傷了陽氣，
對於陽虛、體寒的人來講， 在飲食上需忌口， 要注意多吃溫熱的食物， 要少吃生冷的食物。
忌生冷飲食 防損傷陽氣
常吃寒涼的食物和生冷的蔬果等， 會傷了陽氣、加重體寒的症狀。
提到寒性食物， 不少人都會想到苦瓜、梨、綠豆、黃瓜。 事實上， 除了我們上面提到的大白菜之外， 黃豆、香蕉、火龍果等也是偏寒涼的食物。 容易腹痛腹瀉的人吃了會傷了陽氣， 加重體寒的症狀。
對於陽虛體寒的人來說， 最好多吃些溫補的食物進行調理， 下面就為大家推薦幾道食譜！
黃芪老母雞湯
材料：黃芪30克、鹿茸3克， 取老母雞一隻。
做法：老母雞剖去內臟洗淨， 與黃芪、鹿茸入鍋， 文火燉爛。 食納尚好者，
蟲草燉羊肉
材料：冬蟲夏草30克、精羊肉3斤。
做法：將冬蟲夏草與羊肉一起入鍋， 小火燉爛後食之。
羊肉粳米粥
材料：新鮮精羊肉3—5兩， 粳米適量。
做法：將羊肉洗淨， 切成肉塊， 同粳米煮粥。
花生紅棗湯
材料：連衣花生200克， 紅棗30～50克。
做法：紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。
陽虛體寒的朋友不妨多吃上述幾道方子， 相信很快就能趕走身體的寒氣。
