女性懷孕之後噁心嘔吐是很正常的現象， 但畢竟這種感受不舒服， 所以需要找到有效緩解的辦法， 比如可以多吃水果來緩解， 這些水果有芒果、奇異果、柑橘等等。
1、芒果：芒果有益胃、止嘔、止暈的功效， 對於眩暈症、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、噁心嘔吐等均有療效。 果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果。 對芒果過敏的孕媽則不可食用。
2、蘋果：含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等， 可緩解孕吐， 對食欲差、噁心都有不錯的緩解效果。
3、番茄：內含有抗氧化物番茄紅素， 水果性味不刺激，
4、芭樂：芭樂抗氧化成分很高， 且屬於多酚類， 有助消化的作用。
5、奇異果：奇異果含有豐富的維生素C， 尤其製成果汁， 不僅可以清熱生津， 還能止吐止瀉。
6、柑橘：柑橘含生物類黃酮， 是強力的抗氧化劑， 且含有較多纖維質， 可以吸收水份、緩解噁心。
7、柳丁：柳丁富含維他命C、礦物質， 且含有鉀， 在孕吐之後導致鉀流失情況下， 可以進行補充。
8、檸檬
酸味食物能刺激胃酸分泌， 增加食欲。 檸檬富含維生素C， 有健脾消化之效， 孕媽媽可以自製些蘋果檸檬汁， 既可緩解孕吐， 又可補充維生素和礦物質。 孕媽媽還可以在早晨起床後嗅一嗅檸檬， 有助於緩解晨吐。 但是檸檬較酸， 胃酸多者和胃潰瘍者要少吃。
9、梅脯
梅子果脯中含有豐富的鐵、膳食纖維及各種維生素， 營養均衡， 當孕吐嚴重吃不下東西的時候， 可以適當使用梅脯來改善胃口， 還可以補充多種營養物質。 平時外出的時候也可以很容易隨身攜帶， 不時吃一顆也是很不錯的。
10、菜花
菜花中維生素C的含量極為豐富， 特別是綠色的菜花， 其維生素C的含量比普通菜花更豐富， 堪稱維生素的“倉庫”。 菜花有開胃消食、化滯消積之功效， 可減少孕期反應。
