練習太極拳一定要掌握太極拳的原則， 適當的練習對我們的身體健康是非常有幫助的。 練習太極拳的時候一定要有信心， 恒心以及決心， 這樣才能練好太極拳。 下面就讓我們一起隨著太極拳視頻教程來瞭解一下吧!
練習太極拳的重要原則
首先要有信心
太極拳是非常博大精深的， 太極拳確實比其他拳術和健身術難度大， 複雜得多， 但是一定要有信心將其練好，
有的學員開始時下了決心， 但學拳過程中稍遇困難就失去了信心， 最終落個半途而廢。
還有人如同趕廟會， 只圖熱鬧一陣子。 所以，
俗話說：“腰杆一挺， 登上山頂;腰杆一彎， 四兩難擔。 ”說明唯有滿懷信心地去學， 才能學會學好， 最終登堂入室。
我以為， 信心來源於勤學苦練， 只有苦練， 你的拳自然就會打好了， 信心也就越來越足了。
其次是有恒心
學太極拳是要用些時間和精力的， 對時間的安排和精力的傾注都要作出相應的調整。
學拳過程中還會產生各種意想不到的干擾， 諸如初學的人常發生膝痛腿痛或胳膊酸的現象。
如能正確對待， 及時找出原因， 問題就會迎刃而解。 同時， 要做到有“韌性”， 鍥而不捨， 為自己安排的鍛煉時間， 必須雷打不動才行。
把太極拳作為終生體育， 抱定恒心和韌性。
三是有決心
要有愚公移山的精神，
聰明來源於實踐。 楊式太極拳歷代名手輩出， 主要是他們數十年如一日， 自幼勤學苦練而得。
學習太極拳， 受益者不計其數， 病者康復， 弱者變強， 強者愈強， 也是他們長期鍛煉， 持之以恆的緣故。
“千回萬遍多多演， 功到熟時巧自生”。 如果學者無思， 思而無恒， 也是得不到拳中奧秘的。
太極拳推手的原則
一、力接原則
在練習太極拳推手的過程中， 一定要感知對方勁力變化和把自己的勁力施加給對方， 這樣就能有效通過力接點來實現的。
因此， 在勁力運行與轉化過程中必須使力接點保持相對固定， 同時使自己的勁力與對方的勁力始終保持一種良好的接觸狀態，
也只有使自己的勁力與對方勁力保持連接並同步運行的狀態下發勁， 才能使借對方勁力進攻對方或反擊對方成為可能， 否則就根本談不上“借勁”。
二、中起原則
我們知道， 勁力轉化點是勁力相互轉換的地方， 如果進攻一方在此處發勁， 就不能產生借得對方勁力的效果， 而防守一方也不容易即時轉化進攻的勁力。
這樣雙方就會出現僵持、頂牛的現象。 也就是說， 發勁的啟動點不能在勁力的轉換點處， 而應該在勁力運行過程中的弧線上， 這樣才更有利於發勁的啟動和運行。
