衰老的變化
1、臉上汗毛變多
部分女性可能會有唇上方長鬍子的困擾， 這主要與遺傳因素有關， 而隨著年齡的增長， 一些女性會出現臉上汗毛變多的現象， 年紀大了以後， 女性體內的雌激素水準會下降， 導致雌雄激素失衡， 從而使得面部汗毛增多。
2、頭頂頭髮變薄
50%的女性在絕經後會注意到頭頂的頭髮顯著變薄。 50歲以後， 男性和女性都會遭遇這樣的尷尬， 原因主要與保護頭髮的雌激素丟失有關。
3、眉毛變稀疏
與體內激素失衡有關。
4、鼻子和耳朵變大、變垂
由於皮膚軟組織的鬆懈和支撐結構的改變，
5、開口笑時， 牙白部分變多
牙齦似乎看不見了， 這是因為你的牙齦正在退化和萎縮， 包裹牙齒的部分越來越少了。 正常門牙的平均長度一般為10~12毫米， 牙齦退化後， 它的長度能變成15~17毫米。 和皮膚一樣， 牙齦的膠原蛋白纖維也會隨著年齡的增長漸漸流失。
6、手背出現青筋和斑點
由於手部脂肪非常少， 缺乏足夠的組織支撐， 因此皮膚很容易變薄， 導致青筋突出。 再加上雙手暴露於外界環境的機會最多， 經常受日曬影響， 所以年紀大的人容易出現老年斑。
7、雙腳粗糙、變形
足部肌腱和韌帶的彈性和靈活性會隨著年紀增加逐漸降低， 導致足部骨骼承受的壓力變大，
十種中藥能延緩衰老
1、五味子
五味子分為南、北二種。 古醫書稱它荎蕏、玄及、會及， 最早列于神農本草經上品中藥。
能滋補強壯之力， 藥用價值極高， 有強身健體之效， 與瓊珍靈芝合用治療失眠。 既可通過捕獲氧自由基起抗氧化作用， 亦可提高細胞內抗氧化酶的活性以清除自由基。
2、人參
人參之所以很稀奇， 很名貴， 主要與它的藥用價值有關。 在很早的醫書《神農本草經》中就認為， 人參有“補五臟、安精神、定魂魄、止驚悸、除邪氣、明日開心益智”的功效， “久服輕身延年”。 現代醫學表明， 人參能延長細胞壽命，
3、靈芝
《神農本草經》認為， 靈芝能夠“補肝氣、安魂魄”， “久食， 輕身不老， 延年神仙。 ”
現代醫學證明， 靈芝可以強身， 止咳喘， 增強冠脈血流量， 減少心肌耗氧量從而保護心臟；能保肝解毒， 促進肝細胞再生， 調整免疫力， 可防治中老年人的高血脂， 慢性支氣管炎， 神經官能症和腦功能衰退。
4、黃芪
中醫認為:“脾為後天之本”， 脾胃派代表人物李杲認為黃芪“益元氣而補三焦”。 現代醫學研究表明， 黃芪有增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降壓和較廣泛的抗菌作用。
5、川芎
昔人謂川芎為血中之氣藥， 殆言其寓辛散、解郁、通達、止痛等功能。 現代醫學論證， 其作為活血藥已廣泛用於臨床， 現已證實川芎具有抗氧化作用。
6、枸杞子
《神農本草經》稱枸杞子為“久服堅筋骨， 輕身不老， 耐寒暑。 ”
枸杞子具有補腎健脾、延年益壽；益精明目、止渴生津的效果。 且能抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用， 服之有增強體質， 延緩衰老之功效。
7、三七
清代名家趙學敏稱三七為“中藥之最珍貴者”。 現代研究發現，
8、何首烏
《本草綱目》記載：此物氣溫味苦澀， 苦補腎， 溫補肝， 能收斂精。 所以能養血益肝， 固精益腎， 健筋骨， 烏髮， 為滋補良藥。
何首烏能促進神經細胞的增長， 對神經衰弱及其他神經系統疾病有輔助治療作用。 並可調節血清膽固醇， 提高肝細胞轉化和代謝膽固醇的能力。 何首烏還具有良好的抗氧化作用。
9、刺五加
《本草綱目》稱之“久服輕身耐老“。 現代研究發現， 刺五加有抗衰老、抗疲勞、強身健體作用。 還能調節神經系統、內分泌系統、心血管系統功能， 具有抗菌消炎和一定的抗病作用。
10、絞股藍
號稱南方人參，生長在南方的絞股藍藥用含量比較高，民間稱其為神奇的不老長壽藥草。
絞股藍具有抗衰老、抗疲勞、抗病，調節內分泌功能，能提高人體應變能力和免疫力。降低膽固醇和轉氨酶，預防腫瘤，抑制潰瘍，緩解緊張、鎮靜、鎮痛。
具有抗菌消炎和一定的抗病作用。
10、絞股藍
號稱南方人參，生長在南方的絞股藍藥用含量比較高，民間稱其為神奇的不老長壽藥草。
絞股藍具有抗衰老、抗疲勞、抗病，調節內分泌功能，能提高人體應變能力和免疫力。降低膽固醇和轉氨酶，預防腫瘤，抑制潰瘍，緩解緊張、鎮靜、鎮痛。
