月經是女人每個月排毒的一種方式， 而月經不調導致女性身體內分泌的紊亂給女人帶來的危害很大， 會讓女人患上很多婦科疾病， 所以調理月經不調很重要， 在調理之前我們要知道月經不調的原因。
1、濫用抗生素
有些女性平時無論大病小病， 都喜歡用抗生素藥物來治療。 但專家指出， 濫用或經常大量地使用抗生素， 一個影響你心情的微信對女性而言可致月經失調， 引起不排卵， 甚至閉經。
2、吸煙
煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量， 從而干擾與月經有關的生理過程，
3、蹦迪
不少年輕的女性都喜歡蹦迪， 且樂此不疲。 但是， 長期待在迪吧那種震耳欲聾的音樂環境中， 不僅有損於聽力， 還會引起月經失調。
4、嗜吃辛辣或者過冷食物
過多食用辛辣的食物， 容易使得脾胃積熱， 血海不寧， 導致月經過多、崩漏、赤帶等病， 經期或平時常食用生冷寒涼食物， 會使脾陽受損， 寒凝血脈， 導致痛經、閉經、月經過少、月經推遲等。
預防月經不調的方法
消除雜訊：雜訊充斥於生活的每一個角落， 如果還經常去蹦迪這種噪音更為集中的場所， 會導致女性機能紊亂， 對月經和生育能力均有不良影響。
嚴禁吸煙：吸煙有害健康是每個人都明白的常識，
調整自己的心態：如果你的月經不調是由於受挫折、壓力大而造成的， 那麼你必須調整好自己的心態。 而且如果你已經月經不調， 保持良好的心態也是非常必要的。
多吃含有鐵和滋補性的食物：補充足夠的鐵質， 以免發生缺鐵性貧血。 多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。
必要時去看醫生， 如果月經過多， 持續出血24小時後沒有減少， 而且出血量變大， 或者月經少到沒有，
