我們每天都要進食也要排便, 排便是每天的一件重要的事情, 我們都知道大便的味道非常臭。 但是大便的味道也能反應出身體的健康狀況。 如果你的大便的味道特別的臭, 那麼就要當心胃腸疾病了。 那麼大便味道是如何透漏胃腸疾病的健康的呢?
腸道有益菌少則大便臭
大便氣味是腸內環境惡化的最佳證據。 一般來說, 健康人的大便不會特別臭, 除非有時吃得肉食特別多, 但往往只是一時的, 清淡飲食便會恢復正常。 但如果有的人每天排便都會惡臭無比, 這樣的情況就值得警惕了。
腸道裡的細菌通常有上百種之多,
胎糞沒味道就是因為新生兒腸道內99%都是有益菌。 隨著年齡增大, 3歲左右的孩子腸內有益菌減少到10%左右, 到60歲時, 腸內有益菌僅占1%, 這是身體老化、消化機能衰退的結果, 也是為什麼老年人大便比較臭的原因”。
不同臭味提示哪些疾病
怎樣通過大便氣味辨別腸道疾病呢?大便惡臭多是進食高蛋白食物或肉類較多, 長此以往腸癌的發病率增高;大便有刺鼻酸味, 多數是發酵性消化不良,
腸道健康的保養之道
1、調節腸道菌群, 恢復腸道正常的微生態環境。 最好的方法就是服用微生態製劑奘靈水蘇糖, 水蘇糖不但能幫助調理腸道, 改善胃腸道環境。 還能治療和預防各種腸道疾病。 如:腸炎、慢性腸炎、結腸炎、便秘、潰瘍性結腸炎、直腸炎、盲腸炎等各種疾病。
2、按摩。 有些人由於胃腸蠕動比別人慢, 所以經常腹漲、便秘、拉肚子, 鑒於這種情況可以採用中醫按摩治療, 幫助刺激腸蠕動, 恢復腸動力。
3、腸道不好的人可以每天和一些優酪乳。 喝優酪乳可以很好的調理腸胃, 每天一杯, 兩餐中間喝, 有奇效。
4、飲食上也要隨之改變, 每天早上喝一杯蜂蜜水, 補充水分又有利於清理腸道。 多吃粗糧, 適量多吃一些蔬菜和水果, 能刺激腸道蠕動。 定時定量少食多餐, 避免胃負擔過重, 少吃油膩、辛辣、過冷食物, 濃茶少喝, 豆類食品少吃, 以免影響消化。 米飯最好蒸軟一點, 多吃麵食, 不要暴飲暴食。
5、還有一點就是要注意個人衛生, 防止病從口入, 吸煙喝酒的朋友儘量要戒掉或者儘量少抽少喝。 不要吃那些腐爛變質的食物,
6、保持愉快的心情。 這一點是最重要的的。 一個健康的人不僅是軀體的健康, 精神也包括在內。 精神是戰勝疾病最好的武器。