皺紋， 是人們聞之色變的詞， 它的出現是在向你發出信號：你的肌膚已經開始衰老。 別怕， 根據美國皮膚護理專家斯科特?格瑞斯博士的建議， 總結出以下幾個“減皺妙招”， 不妨作為參考。
長皺紋的原因
1、經常食用含糖量過高的甜食：對各種甜食的喜愛都會導致皮膚早衰。 食用含糖量過高的食物是過早出現皺紋的主要原因之一， 因為血液裡的糖本身就會與蛋白質相結合發生糖基化， 從而最終產生一種有害的物質， 而這種產物將破壞皮膚上的膠原蛋白和彈性蛋白， 從而使面部產生皺紋。
2、脂肪攝入不足：身體脂肪過剩會對身體有害，
3、空腹節食：空腹節食減肥容易使體重發生波動， 而體重波動越大， 對皮膚傷害越大。 因為你的體重波動時， 皮膚會隨之而張弛。
4、吸煙：吸煙不僅對肺部和心臟有損害， 而且會顯著加速皮膚的老化。
5、體內及皮膚水分不足：我們知道皮膚的最外層為角質層， 角質層可以從體內供給水分， 也可以從體外吸收水分， 使皮膚保持適度的水分含量。 一般來說， 皮膚含水量在10 ～20%最合適， 若低於10%， 皮膚呈乾燥狀態， 即顯得粗糙鬆弛， 時間長了， 就會出現皺紋。
6、精神因素：經常悶悶不樂， 急躁， 孤僻， 常常在面部表現出愁苦、緊張、拘謹的表情，
7、長期睡眠不足：經常睡眠不足， 會使皮膚的調節功能受損， 致使容顏憔悴， 容易衰老起皺。
8、過度曝曬：過度曝曬可以造成皮膚損傷， 使面部、頸部、手部的皮膚變幹、變薄、失去彈性， 使彈力纖維和膠質纖維失去正常的功能， 皮膚逐漸變松起皺。
如何去除皺紋呢？
按摩去除額前皺紋
按摩可以增加皮膚與肌肉的彈性， 改善局部的血液迴圈， 增加皮膚光澤， 使皺紋平展， 非常簡單。 “歲月不留痕”需要每一天的堅持。
Step 1：緊致臉部輪廓
將瓷勺緊貼兩頰， 沿臉頰輪廓線輕輕向耳部刮按， 反復10次。 有助於提升臉部線條， 不讓雙頰有下垂贅肉。
Step 2：順暢血液迴圈
將瓷勺放在耳朵後面的凹陷處（耳下腺）輕輕敲打，
Step 3：提升眼尾線條
將瓷勺自眼尾向太陽穴輕輕刮按， 反復5次。 有助於提拉眼角肌膚， 避免眼角下垂、眼尾細紋叢生等問題。
按摩度：此處的“度”兼指力度與速度。 輕柔的力度才能產生理想的效果， 千萬不要五指胡亂上陣， 粗魯拉拽肌膚， 用中指和無名指配合最為合適。
按摩要有一定的節奏感， 速度不宜太快或太慢， 靜靜聆聽自己的心跳， 最好與心臟跳動的速度一致。
按摩時間：按摩時間太長或太短都不可取， 必須視肌膚的性質、狀況和年齡來確定。
食療方法去除皺紋
1、深海魚油抗衰老
深海魚油中含有非常豐富的ve成分， 近幾年來，
2、每天一把葡萄乾
葡萄乾營養豐富， 許多營養高於葡萄， 它含鐵量是新鮮葡萄的15倍， 另外葡萄乾有促進消化的作用， 促進排毒。 它還含有類黃酮成分， 有抗氧化作用， 抗衰老。
3、銀耳消細紋法
用銀耳加一點點水煮一個小時左右， 最好熬成很厚的湯， 然後敷在眼睛上， 用不掉的可以放在冰箱裡， 時間長了會有很好的效果。 眼睛容易長細紋的可以試試看，
