春天是個養生的好時機, 對女人來說在這個季節減肥也是相當有效果的。 畢竟沒有哪個女人不想在夏天穿得美噠噠的, 想要穿漂亮衣裳自然要有勻稱的身材, 所以減肥那是勢在必行。 小編搜羅了兩個排毒方法, 能夠幫助女人們減肥, 想要瘦下來的話, 一定要試試。
1、發汗沐浴排毒法
需提前備好的材料:茯苓15克, 仙靈脾、木瓜各12克, 桂枝、防己、半夏各9克。
具體的沐浴方法:首先將以上備好的材料水煎, 去除所有的渣滓, 再將煎好的汁液倒入浴缸中, 之後加入熱水再將沐浴水的溫度調至四十三攝氏度左右,
需要注意的是此方的一個療程了5到7天, 想要達到最好的排毒效果的話, 大約需要使用2到3個療程。
為什麼說沐浴法排毒能減肥呢?大家都知道人在熱水中浸泡容易出汗, 而人體的毒素則會隨著汗液被排出體外, 進而達到排毒的效果。 一旦體內的不可用的物質(毒素、垃圾)少了, 身體自然輕了, 也就達到了減肥的效果。
2、推薦黑木耳醋方排毒
大家都知道黑木耳是十分易得的食物, 它含有可以吸附殘留在人體消化道內雜質的植物膠質, 經常吃它能幫助女人掃除體內的垃圾, 幫助人體排毒。 接下來介紹的排毒方法,
首先, 準備好已經用水泡發的木耳, 重量大約為120克, 另外, 香醋約30克。
之後, 將木耳洗好放入鍋中並加一定量的水, 開火煮至八成熟, 再加入一些香醋, 最後等待木耳煮軟就可以吃了。
小編提醒, 每天只要製作一次即可, 做好後分作兩次食用。
此個排毒方法不僅能夠化瘀通絡, 還能降脂減肥, 想要減肥的女人們, 不可錯過。