痛經雖不能致命, 可給患者帶來的痛苦, 女性是深有體會的, 每月一次的月經是女性特有的生理現象, 它伴隨經痛著女子進入青春期, 度過漫長的生育年齡, 直到進入更年期。
那麼, 吃什麼可以緩解痛經呢?
紅酒能通經活絡。 如氣滯血瘀型痛經病人適量飲點紅酒能疏通經絡, 擴張血管, 使平滑肌鬆弛, 緩解痛經;氣血虧虛型, 中醫認為甘溫能補能緩, 因紅酒辛甘性溫, 有溫陽補血, 緩急止痛的功效;對寒濕凝滯的痛經症, 可以起到散寒祛濕, 活血通經的作用。
蘋果含有多種維生素和酸類物質。 1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上,
紅酒燉蘋果的做法:蘋果(400克)去皮, 用刀切成月牙狀。 把蘋果放入奶鍋裡, 倒入紅酒沒過蘋果, 用中火燉煮15分鐘, 關火, 蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後, 即可食用。
民間治療痛經的食療方法也很多:如烏豆蛋酒湯、姜艾薏仁粥、益母草香附湯、山楂桂枝紅糖湯、薑棗紅糖水、姜棗花椒湯等等。
要想通過食療解除痛經之痛, 平時飲食應多樣化, 不可偏食;應經常食用具有理氣活血作用的蔬菜水果,