一、桂圓蓮子湯：
取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，
具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，
最適合於中老年人、長期失眠者服用。
二、養心粥：
取黨參35公克，
去子紅棗10枚、麥冬、茯神各10公克，
以2000c.c.的水煎成500c.c.，
去渣後，
與洗淨的米和水共煮，
米熟後加入紅糖服用。
可達養氣血安神的功效，
對於心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多夢者有明顯改善作用。
三、百合綠豆乳：
取百合、綠豆各25公克，
冰糖少量，
煮熟爛後，
服用時加些牛奶，
對於夏天睡不著的人，
有清心除煩鎮靜之效，
牛奶含色氨酸能於腦部轉成血清素促進睡眠。
四、酸棗仁湯：
酸棗仁三錢搗碎，
五、靜心湯：
龍眼肉、川丹參各三錢， 以兩碗水煎成半碗， 睡前30分鐘服用。 可達鎮靜的效果， 尤其對心血虛衰的失眠者， 功效較佳。
六、安神湯：
將生百合五錢蒸熟， 加入一個蛋黃， 以200c.c.水攪勻， 加入少許冰糖， 煮沸後再以50c.c.的水攪勻， 於睡前一小時飲用。 百合有清心、安神、鎮靜的作用， 經常飲用， 可收立竿見影之效。
七、三味安眠湯：
酸棗仁三錢， 麥冬、遠志各一錢， 以水500c.c.煎成50c.c.， 於睡前服用。 以上三種藥材均有甯心安神鎮靜的作用， 混合有催眠的效果。
