家長最怕的就是寶寶便秘了， 那麼你知道寶寶便秘有什麼危害嗎？寶寶便秘吃什麼能夠緩解便秘嗎？
寶寶便秘吃什麼好
1、蘿蔔汁。 紅心蘿蔔搗成泥狀取汁（或榨汁機取汁）， 白糖適量， 共煮2～3分鐘， 溫服。
2、菜汁湯。 鮮菠菜或白菜適量， 煮湯飲用。
3、適量吃一些粗纖維蔬菜。 菠菜、油菜、芹菜中含有大量的粗纖維， 可以多吃一些， 可以將芹菜剁碎了包餃子、蒸包子， 寶寶可以更容易消化， 芹菜末可以促進腸胃蠕動， 有利於促進寶寶排便。
4、適量喝一些橘子汁、紅棗汁。 橘子汁和紅棗汁具有潤腸的效果， 每天適量的給寶寶喝一些可以促進寶寶排便，
寶寶便秘預防方法
一、應該注意的一點是家長的正確引導， 在嬰兒排便前發出信號， 而且每天在時間上基本固定， 逐漸使其適應按時排便；如果小兒不排便， 也不可勉強， 更不可強制孩子長時間蹲坐便盆。
二、均衡膳食。 如果寶寶出現便秘症狀， 媽媽可將奶粉沖稀些， 同時增加糖量；即每100毫升牛奶加10克糖。 小寶寶則可以吃一些果泥、菜泥， 或喝些果蔬汁， 以增加腸道內的纖維素， 促進胃腸蠕動， 通暢排便。 寶寶6個月後， 媽媽可以煮胡蘿蔔粥、菜粥給寶寶吃， 因為蔬菜中含有大量的纖維素可促進腸蠕動增加， 五穀雜糧以及各種水果蔬菜都應該均衡攝入。
三、補充水分。 多喝水， 這句老話准沒錯，
