耳朵養生三法 促心腎相交

心腎相交法顧名思義， 需要心腎相通。 耳朵為腎所主的孔竅， 所以這是腎的一個外現。 心， 主要是用心包經上的勞宮穴來代表。 我們將手輕輕半握拳的時候， 中指指尖所指的手掌的部位就是勞宮穴。
耳朵裡面有一個道教養生的要穴——— 聽聞穴， 它是不可以用針刺的。 我們用幾個方法來達到鍛煉它的目的。
心腎相交法一：按摩聽聞穴
耳朵裡的聽聞穴要怎麼做才能按摩到呢?其實還是採取的心腎相交法。
中指的指尖是心包經的井穴， 屬於心， 耳朵、眼屬於腎。 首先， 掌心向後， 然後用中指插進耳朵孔裡去，

手指在裡面轉180度， 讓掌心向前， 然後讓手指輕輕地在裡邊蠕動。 要注意， 不要使勁地杵， 而是輕輕地蠕動， 就像小蟲子一樣在裡面輕輕地動， 按摩上二三十秒後， 突然將手指向前外方猛地拔出來， 最好能聽見響。 這就是完整的按摩聽聞穴的一個方法。
這裡提醒一件事， 做任何動作都要以不受傷為原則， 就是說動作要輕、要柔、要緩， 要輕輕地做， 指甲也一定要鉸得很乾淨， 然後用指尖輕輕地按摩耳朵裡邊的聽聞穴， 千萬不要傷到耳朵。
心腎相交法二：手心搓腳心
腳底有一個腎經的穴位叫湧泉穴， 而手上是勞宮穴。 我們可以平時沒事的時候坐在床上， 左、右手交叉， 用掌心搓腳心， 或者用手心拍打腳心。 這樣做有助於讓腎發揮收藏的功能， 把氣往下引， 把上面的虛火拽下來， 這樣氣就不會壅在上面， 病自然就好了。
用手心搓腳心有利於我們疏通人體的氣機， 氣機順了， 經脈通了， 耳朵的病自然就會改善。 而且這樣做有助於改善睡眠， 對有高血壓的病人也非常有好處。

心腎相交法三：鳴天鼓
後腦勺就叫做天鼓。 鳴天鼓要用到我們的聽聞穴和勞宮穴。 人體的勞宮穴是最操勞的一個穴位， 它是一個火穴， 像我們肚子疼了， 馬上就不自覺地用手去捂肚子。
具具體鳴天鼓的做法是：先用手掌心， 即用勞宮穴貼住耳孔， 把整個手搭在後腦勺上， 將食指放在中指上， 然後往下一彈， 產生一個彈擊的力量， 就這樣使勁壓住聽聞穴， 然後彈撥後腦殼， 彈幾次再壓緊，

然後突然放鬆， 耳朵就會有一種特別清爽的感覺。 經常這樣做對耳朵的保健作用很大。