少量的喝酒對我們的健康有益， 特別是對男性能夠很好的降低心臟病的發病率， 不管是什麼酒都不要過量喝， 每天小酌一杯能夠很好的放鬆身心， 白酒更不要多喝了， 每天飲用不要超過2兩。
1、白酒喝多少合適
白酒中的成分很複雜， 這些物質中有不少是人體健康所必需的。 有失眠症者睡前飲少量白酒， 有利於睡眠， 並能刺激胃液與唾液的分泌， 起到健胃的作用。 此外， 適量飲用白酒還有通風散寒、舒筋活血的作用。 但是， 由於白酒度數較高， 千萬別過量飲用， 否則容易造成酒精中毒， 損害肝臟和腦細胞;孕婦大量飲酒還會危害胎兒的健康。
普通人飲用白酒時， 高度白酒每日飲用量最好不用超過2兩;低度白酒每日最好不要超過3兩。
2、黃酒喝多少合適
黃酒中含有大量糖分、有機酸、氨基酸和各種維生素， 具有較高的營養價值， 特別是其中的氨基酸含量， 比其他酒高出許多。 由於黃酒是以大米為原料， 經過長時間的糖化、發酵製成的， 原料中的澱粉和蛋白質被酶分解成為小分子的物質， 易被人體消化吸收， 因此， 人們也把黃酒列為營養飲料酒。 黃酒的度數較低， 口味大眾化， 尤其對女性美容、老年人抗衰老有一定功效， 比較適合日常飲用。
度數在15度左右的加飯酒， 每日飲用量別超過8兩;度數在20度左右的花雕酒， 每日飲用量別超過6兩。
3、啤酒喝多少合適
啤酒是一種高熱量的酒精性飲料， 1升啤酒的熱量相當於200克麵包或500克馬鈴薯， 啤酒中還含有17種氨基酸、12種維生素， 被人們稱為“液體麵包”， 可見其營養之豐富。 啤酒具有增進食欲、刺激胃酸分泌、提高消化能力的作用， 但啤酒熱量較高， 在人體中的代謝較快， 因此過量飲用容易使人發胖， 產生“啤酒肚”。 此外， 痛風患者一定不能喝啤酒， 因為其中的嘌呤容易誘發劇烈疼痛。 英國《每日郵報》給大家帶來了一個喜訊， 在一個5萬人參與的試驗中， 科學家證實， 每日攝取一些酒精會降低男性心臟病的發病率。
啤酒， 一般度數為4度， 每天飲用最好不要超過兩瓶(1250毫升)。
