99%的人都不知道的生活小常識

生活小常識小處著眼， 受益無窮， 生活中的小事情往往能帶給我們意想不到的效果。 非常有用的幾個生活小常識， 相信每個人都能有用。

打噴嚏不能用手捂

一個噴嚏中所含的細菌和病毒可在2秒之內附著到扶手、座位等經常被人觸碰的地方， 並在5分鐘之內把感冒病毒傳染給其他人。 因此， 每當咳嗽或打噴嚏時， 人們都會習慣性地用手捂一下， 以防止口沫四濺而將病菌向四周傳播。

然而， 呼吸科專家指出， 感冒打噴嚏時用手捂更容易傳染病菌。 用手捂住口鼻時， 感冒病毒會附著在手上， 且能夠在皮膚上存活3個小時，

病毒可能很容易通過接觸， 進入你的眼睛和鼻子， 或者傳播給其他人。 此外， 人在打噴嚏時將口鼻完全捂住， 上呼吸道產生的強大壓力沒有得到緩解， 壓力便會通過咽鼓管作用於耳道鼓膜， 不利於耳部健康。

這樣打噴嚏更健康：

1、在打噴嚏或咳嗽時， 用紙巾捂住口鼻， 然後將紙巾團成團扔進垃圾桶。

2、如果來不及遮擋， 建議挽起手對著胳膊打， 至少會阻斷感冒病毒的傳播。

3、用手捂住口鼻， 一定要及時洗手， 避免對門把手、電話等其他物品造成二次污染。

腰帶還有護腰保暖作用

系腰帶不僅美觀， 其實還有保護人體的功能。 系上腰帶， 褲子就會因為腰帶的束縛包裹住腰部， 從而起到很好的暖腰作用。 除了護腰，

系腰帶還能保護內臟。 人的腰腹部位置集中了很多內臟器官， 比如胃、腸、肝、腎等， 通過系腰帶， 能對這些器官起到很好的支撐作用。 但是， 腰帶如果系得過緊， 容易導致腹腔壓力增大， 增加胃酸反流患病風險， 口苦、燒心、上腹疼痛、慢性咳嗽及吞咽困難等症狀加重。

正確的系腰帶方法：

1、要將腰帶系在髂脊上緣， 以人體兩側骨盆的最高點， 約在臍部略高一點的位置最好；

2、在鬆緊度上以舒適為宜， 腰帶間還能容納一個指頭為佳；

3、瘦人腰帶宜寬一些， 因為瘦人肌肉薄弱， 需要寬一點的腰帶支撐；

4、腰帶的材質不要選擇太硬的。

【用指甲剔牙猶如40億細菌大餐】

日常飲食之後， 很多人有飯後剔牙的嗜好。 現代大多數人會使用牙籤， 有些甚至使用指甲。

但像牙籤、指甲這種尖銳的東西容易損傷牙齒和牙床， 加之指甲中含有大量的細菌， 用指甲剔牙時細菌全都進入了口中， 容易發生感染。

其實， 整齊排列的健康牙齒一般不容易嵌塞食物， 而經常剔牙對牙齦造成傷害， 嚴重會引發牙齦萎縮、牙根暴露、牙縫變寬。 牙縫越寬， 食物殘渣越易嵌進去， 形成了惡性循環。 如果出現牙齒齲壞， 或牙齒鬆動造成牙縫過大， 就要儘早檢查治療。

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