黃瓜是很多人比較喜愛的選擇, 這樣的食物在吃時候, 對身體沒有太的危害, 不過在吃黃瓜的時候, 需要注意, 它含有的維生素比較多, 所以吃的時候, 儘量選擇保守的製作方法, 這樣使得它的營養元素得到很好保留, 那黃瓜木耳炒雞蛋是很常見的製作方法, 這樣佳餚受到很多人歡迎。
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那黃瓜木耳炒雞蛋做法具體怎麼樣呢, 對這樣的佳餚在製作上, 是很多人不太清楚的, 這類佳餚製作並不是很難, 不過在製作前, 需要對它的製作技術進行詳細認識。
黃瓜木耳炒雞蛋:
作料:黃瓜 1根 雞蛋 2個 黑木耳 2朵 油、鹽、糖、蔥花適量
做法
1 準備的食材。
2 黃瓜切片, 木耳泡發撕小朵, 蒜拍碎。
3 雞蛋打撒。
4 熱油滑散雞蛋盛起待用。
5 鍋底留油, 爆香蒜加入木耳翻炒。
6 加入黃瓜翻炒。
7 加入雞蛋翻炒。
8 用鹽 生抽調味即可。 (太幹可點少許水)
做法二
主料:
黃瓜 1根 木耳 10朵
雞蛋 2個
輔料:
油、蒜、白糖、鹽、雞精
步驟:
1、將雞蛋打進碗中, 加入適量的鹽, 均勻攪拌
2、將木耳提前用清水泡發, 洗乾淨, 將水分瀝幹, 將木耳蒂去掉, 撕成一塊塊
3、將黃瓜洗淨, 切片備用
4、把大蒜剝好, 切成末狀備用
5、把鍋燒熱, 倒入適量油
6、待油燒熱後, 轉至小火, 將蛋液打進鍋裡炒熟
7、將蛋塊搗碎後, 盛出備用
8、再起油鍋, 油熱之後放入蒜末爆香
9、把木耳放入鍋裡, 均勻翻炒
10、兩分鐘後,
11、翻炒兩三下後加入炒好的雞蛋, 倒入適量鹽和雞精
12、均勻翻炒兩下就可以關火了, 然後裝盤, 開吃
小貼士:
1、蔬菜可以換成自己喜歡的蔬菜, 像胡蘿蔔菜花的都可以
2、黃瓜不要在鍋裡炒太久, 容易老
以上就是對黃瓜木耳炒雞蛋做法詳細介紹, 常吃黃瓜木耳炒雞蛋對身體健康的幫助很多, 黃瓜含有豐富的維生素, 雞蛋含有的蛋白質、膽固醇比較多, 木耳對排毒有著很好的幫助, 因此這樣的佳餚對人體各方面改善, 有著很好的作用。