您的位置:首頁>膳食>營養飲食>正文

男人吃什麼能補腎提高性能力 推薦10款補腎食材

眼看著情人節就要過去了, 情侶們約的也都盡興了, 伴隨著出現的便是男人們在床上出現的那些事了。 當今生活的水準逐步的提高, 男人對自己的性能力追求越來越高, 因此男性中補腎也慢慢的成為了一種流行話題, 各種補腎方法也應運而生。 其實, 只要在日常生活中注意飲食, 男人就能達到補腎提高性能力的目的。

補腎, 應慢慢的調理

補腎是指通過飲食, 藥補和健身運動, 或氣功活針灸, 按摩等手段來達到改變腎虛的一種狀態。 中醫認為, 腎虛分為腎陽虛和腎陰虛, 需要根據不同的症狀來做不同的診治。

腎虛多為長期積累而成疾病的, 不能因為急於求成而用很大補的藥來進補, 或者用成份不明的補腎壯陽藥物。 正確的應該是慢慢的調理。

日常生活中天然的補腎聖品

*黑豆養顏益腎

被古人譽為腎之穀的黑豆, 味甘性平, 不僅形狀長的像腎, 還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效, 特別適合腎虛患者食用。

*山藥潤肺益腎

山藥, 味甘, 為中醫“上品”之藥, 除了具有補肺、健脾作用外, 還能益腎填精。 凡腎虛之人, 宜常食之。

*干貝滋陰補腎

干貝又稱江珧柱。 性平, 味甘鹹, 能補腎滋陰, 故腎陰虛者宜常食之。

*栗子補腎壯腰

栗子, 性溫, 味甘, 除有補脾健胃作用外, 更有補腎壯腰之功, 對腎虛腰痛者最宜食用。

*鱸魚補肝腎

鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。 性平, 味甘, 既能補脾胃, 又可補肝腎, 益筋骨。

*黑芝麻潤腸補腎

黑芝麻, 性平味甘, 有補肝腎, 潤五臟的作用, 對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

*枸杞子補肝益腎

枸杞, 性平, 味甘, 具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。 尤其是中年女性腎虛之人, 食之最宜。

*何首烏補腎養血

何首烏有補肝腎、益精血的作用, 歷代醫家均用之於腎虛之人。 凡是腎虛之人頭髮早白, 或腰膝軟弱、筋骨酸痛, 或男子遺精, 女子帶下者, 食之皆宜。

*核桃補腎益精

核桃, 有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用, 常用於腎虛腰痛、尿路結石等症;這五種食物一起熬粥,

更是難得的養腎佳品。

*黑米明目護腎

黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。 經常食用黑米, 有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等症。

中醫常講“藥補不如食補”, 當然, 如果懷疑自己腎虛嚴重, 還需要到醫院看診, 根據專家的最後確診方能開始藥補, 這是最為保險的方法。 祝願大家健康!

相關用戶問答
  • 1回答

    男人吃什麼補精子

    富含氨基酸的食物都有助於補益腎精。這類食物有鱔魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等 [詳細答案]

  • 1回答

    生兒子男人吃什麼

    ^如果想要生男孩,女性就要多吃鹼性,男性多吃酸性食物。但從科學來講生兒生女是由男人的精子決定的,男人有兩種精子X型與Y型,而女人的卵子是X型;當xx結合就生女兒,xy結合就生兒子;所以吃>能增加Y精... [詳細答案]

  • 1回答

    備孕男人吃什麼好

    備孕時男人多吃鋅,食物中含鋅量多的食物有牡蠣、麥芽,其次是瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、動物肝臟等。只要平時多吃一點上述食物,人體就不會發生缺鋅現象,即使已經缺鋅,也會很快補上. [詳細答案]

  • 1回答

    男人吃什麼食物

    元氣不足、元氣損傷這跟身體是否過度的勞累是有很大的關係的,因此日常如果經常勞累身體的話,是很容易會導致身體虛弱,導致元氣損傷的。通過食療的方法幫助補充元氣,是有一定的效果,男人如果元氣不足的話,是... [詳細答案]

  • 4回答

    胃癌術後怎樣調理飲食吃什麼能補充身體營養

    您好, 宜食木耳、番茄、胡蘿蔔、香菇、花生、百合、海蜇、杏仁、蓮子、梨、荸薺、香蕉、牛奶、黃豆、動物肝臟等。忌食雞肉、帶魚、辣椒、韭菜、等。 1、宜選擇具有提高免疫功能、防癌、抗癌作用的食品,如白薯... [詳細答案]

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示