眼看著情人節就要過去了, 情侶們約的也都盡興了, 伴隨著出現的便是男人們在床上出現的那些事了。 當今生活的水準逐步的提高, 男人對自己的性能力追求越來越高, 因此男性中補腎也慢慢的成為了一種流行話題, 各種補腎方法也應運而生。 其實, 只要在日常生活中注意飲食, 男人就能達到補腎提高性能力的目的。
補腎, 應慢慢的調理
補腎是指通過飲食, 藥補和健身運動, 或氣功活針灸, 按摩等手段來達到改變腎虛的一種狀態。 中醫認為, 腎虛分為腎陽虛和腎陰虛, 需要根據不同的症狀來做不同的診治。
日常生活中天然的補腎聖品
*黑豆養顏益腎
被古人譽為腎之穀的黑豆, 味甘性平, 不僅形狀長的像腎, 還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效, 特別適合腎虛患者食用。
*山藥潤肺益腎
山藥, 味甘, 為中醫“上品”之藥, 除了具有補肺、健脾作用外, 還能益腎填精。 凡腎虛之人, 宜常食之。
*干貝滋陰補腎
干貝又稱江珧柱。 性平, 味甘鹹, 能補腎滋陰, 故腎陰虛者宜常食之。
*栗子補腎壯腰
栗子, 性溫, 味甘, 除有補脾健胃作用外, 更有補腎壯腰之功, 對腎虛腰痛者最宜食用。
*鱸魚補肝腎
鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。 性平, 味甘, 既能補脾胃, 又可補肝腎, 益筋骨。
*黑芝麻潤腸補腎
黑芝麻, 性平味甘, 有補肝腎, 潤五臟的作用, 對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
*枸杞子補肝益腎
枸杞, 性平, 味甘, 具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。 尤其是中年女性腎虛之人, 食之最宜。
*何首烏補腎養血
何首烏有補肝腎、益精血的作用, 歷代醫家均用之於腎虛之人。 凡是腎虛之人頭髮早白, 或腰膝軟弱、筋骨酸痛, 或男子遺精, 女子帶下者, 食之皆宜。
*核桃補腎益精
核桃, 有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用, 常用於腎虛腰痛、尿路結石等症;這五種食物一起熬粥,
*黑米明目護腎
黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。 經常食用黑米, 有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等症。
中醫常講“藥補不如食補”, 當然, 如果懷疑自己腎虛嚴重, 還需要到醫院看診, 根據專家的最後確診方能開始藥補, 這是最為保險的方法。 祝願大家健康!