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問題 【生活】 39

你好,我身體其它都可以就是隔壁特別粗怎麼可以減掉

網友回答
2015-04-29 1、合理飲食,不吃油炸食品,減少食用油的用量,少吃肉類等不好消化食品,多吃水果蔬菜,多喝水.2、把胳膊裹上保鮮膜去跑步。據說很多明星都是用這種方法把大腿和胳膊上的多餘脂肪減掉的。3、游泳不光對胳膊,對全身減肥都有效。
2015-04-29 一般減肥是比較慢的,可以採取加大活動量、減少睡眠時間、多食用蔬菜和水果、慢跑、健美操減肥,必要時可以選擇抽脂等方式進行減肥即可,一般需要注意避免營養失衡
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