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問題 【生活】 6

準備戒煙教教我

網友回答
2015-03-24 採用逐漸遞減法戒煙,不要吃藥,吸煙時一種特殊的病,醫學上叫煙草依賴,屬於心理依賴、行為依賴、生理依賴三個環節,均必須阻斷才能戒煙成功,口服藥只能阻斷生理依賴,不能阻斷另外兩個環節,所以也難以成功,你首先必須心理上放棄,換句話說下決心戒煙啦,然後扔掉與煙有關的一切東西,打火機、煙灰缸等,然後遇到某種情況時候也得克制自己,比如同學聚會堅決拒絕,心情不好時候堅決拒絕,所以服藥33%的作用,毅力66%作用。青少年口服戒煙藥時間長副作用大,只能短期用,但短期又難以戒除。
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