-
淋浴養生 女白領洗出健康
每日定時淋浴有益養生 西醫認為，人體的機體熱能系統是有規律的。早上到晚上是熱量的儲存時間，但在下午到夜間這個時間段裡熱量卻不斷流失。因此，每天在固定時間段淋浴是符合生理迴圈規律的。 而中醫認為...
2011-03-23 -
驚！20%女白領患高血脂
據衛生部衛生經濟研究所公佈一組調查資料表明，年輕職場女性中高血脂問題普遍存在，其中，20歲至40歲高血脂的檢出率接近20%，即幾乎每五個體檢的中青年女性中就有一人血脂超標，那麼職場女性的高血脂患病...
2012-09-15 -
三款適合女白領的營養花茶
一、保護視力：菊花茶 每天都要對著電腦，再健康的眼睛時間長了也難免出現疲勞、乾澀症狀。就算你不近視也要注意時常沖泡這款飲品，它對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等很有幫助。 菊花10...
2010-07-27 -
女白領可在辦公室豐胸纖腰的小妙招
下面兩個動作，適合在辦公室天天練，對胸部和腰部很有好處。如側腰扭轉式，對辦公一族的女性腰酸背痛充分緩解，這個體式大腸也能受益，它的功效對瘦的人效果要小一些，但是對腰部堆積脂肪的人效果會很好。另一...
2010-10-18 -
女白領10招拒絕男上司性騷擾
第一、當一個帥氣的男上司突然出現在你的面前，千萬不要像一些女人一樣迷失自我。你應該做的是低調辦事做一個平常人，千萬不要鶴立雞群引起他的注意。 第二、男上司故意跟你搭腔，你不能不理他也不能與他一...
2010-11-08 -
補氣血 女白領怎樣補氣血？
女白領怎樣補氣血 中醫方面認為，相比於男性來說，女性更加容易出現氣血以及血虛的情況，所以在日常生活中一定要做好進補的工作。那麼，你知道氣血不足的症狀有哪些嗎?專家告訴我們，女性氣血不足主要症狀...
2014-08-13 -
辦公室女白領久坐的危害
現代都市白領多數都是坐在辦公室裡辦公，有時一坐就是一整天，或者工作忙起來要連續十幾個小時坐在電腦桌前，這樣一來就沒有時間出去走動走動，甚至有時候連喝水上廁所都沒有時間，儘管工作忙，但是也應該抽出...
2013-01-25 -
女白領警惕五大惡習損健康
白領女性一天中大部分時間是“生活”在辦公室，她們都有一些“通病”，雖然只是些小動作、小毛病、小嗜好，且無傷大雅，但沒準兒哪天它就會為你帶來令人頭疼的一籮筐的健康煩惱。 惡習一：朝九晚五高跟鞋不離...
2012-04-23 -
女白領患肺癌幾率高 曬太陽有助預防肺癌
資料顯示，白領女性患肺癌的幾率較高。她們可能會反駁說，我們極少抽煙或不抽煙，為什麼會得肺癌？其實肺癌並不一定問津抽煙者，白領的生存環境和生活方式使她們和肺癌關係“密切”。 第一，白領長期處於室內...
2012-04-25 -
水果零食當午餐 女白領警惕午餐5誤區
午飯具有承上啟下的作用，既要補償早餐吃得少、上午運動量大、消耗多等可能出現的營養負債，又要為下午的活動之需儲備能量。因而，飲食的品質要高，量也相對要足。也就是說，午餐主食分量要大些，副食花樣要多些...
2012-05-04 -
女白領每日電腦10小時 小心患“螢幕臉”
年輕白領患上“螢幕臉” 張小姐是一名裝修公司的設計師，每天的工作就是在電腦上不停地畫圖，“一整天都要接觸電腦，回家也要找資料或加班，每天用電腦基本在十個小時以上。”張小姐告訴記者，“才工作兩年，...
2012-04-13 -
女白領必備 九種護眼茶
白領經常要與電腦打交道，眼睛長期處於高度緊張的狀態，加上輻射，眼睛漸漸地容易疲倦，視力下降，甚至會患上乾眼症之類的眼部疾病。另一方面，上班族的時間緊迫，要花大量的時間去護理眼睛，或是烹飪護眼的菜肴，...
2014-03-05 -
IT女吃六類食物 排毒防輻射
現在IT族的健康備受關注，那冬季IT族吃什麼食物對健康有利呢？下面，小編為大家推薦幾種冬季IT族應該多吃的健康食品，感興趣的朋友不妨一起來瞭解吧！1、綠色蔬菜新鮮蔬菜是人體內的“清潔劑”，其奧妙在於...
2014-02-13 -
女白領睡覺問題多
根據世界多個國家調查的綜合資料顯示，全世界約有四分之一以上的人口有睡眠方面的障礙，包括入睡困難、睡眠中斷及早醒等，其中大部分人是女性。很多人單純地以為，睡眠的影響不分男女，實際上這是錯誤的。睡眠對...
2012-03-15 -
六成女白領易有焦慮感
“江城女白領健康大調查”網上問卷，連續三天，每日都有萬名網友點擊參與。記者昨日查看結果發現，參與調查的女白領中有64.57%表示自己經常煩躁胸悶，有17.32%的人因此失眠頭痛。專家認為，這些看起...
2009-12-08 -
七個壞習慣易致女白領宮寒
白領一族大部分時間都是在辦公室度過，由於長期坐在辦公室，導致引發不少疾病。七個壞習慣讓女白領易致宮寒，如果你的身體不適，以下七點千萬要記住，好好愛惜自己的身體。 1、愛吃冷飲、貪涼 在中醫...
2015-08-20 -
都市女白領常見的四大健康問題
1、頭痛 症狀：頭常一跳一跳地痛，或好像有東西纏著頭部，絞著痛，並伴有眩暈現象。 原因：工作中用眼過度，長時間專注螢幕、睡眠不足、壓力太重等都是導致頭痛的直接原因。此外，姿勢不正確、工作節奏...
2014-12-07 -
美女白領日常的飲食原則
多吃纖維素含量高的食物 白領一族大多處於一種腦力勞動超負荷，體力勞動嚴重不足的狀態，因此經常會有便秘、肥胖等苦惱。而纖維素恰恰可以解決這些難言之隱。我們每天理想的攝入量是１８至３５克，你可以盡...
2012-10-01 -
女白領做何種動作能延長壽命
辦公室女白領每天少坐3小時，壽命就可延長2年。所以，長期坐辦公室的女性，最好每隔一段時間就起來活動活動，以減少長時間坐著。 抬胸運動 坐在椅子上，雙臂放兩邊，雙腳平放。慢慢將胸部朝天花板方向...
2012-11-06 -
女白領瘦腰最快的方法是什麼呢？
隨著年齡的增長，腰腹的脂肪成為了很多女性的心病，那麼如何才能消除腰腹上的多餘脂肪呢？下面小編就要告訴大家幾種減肥方法，幫助大家可以快讀的達到瘦腰目的，及時的改變自己的生活習慣，讓你瘦身效果更明顯...
2013-04-14
