現在IT族的健康備受關注， 那冬季IT族吃什麼食物對健康有利呢？下面， 小編為大家推薦幾種冬季IT族應該多吃的健康食品， 感興趣的朋友不妨一起來瞭解吧！
1、綠色蔬菜
新鮮蔬菜是人體內的“清潔劑”， 其奧妙在於蔬菜擁有“秘密武器”， 鹼性成分， 可使血液呈鹼性， 溶解沉澱於細胞內的毒素， 使之隨尿液排泄掉。
2、海帶
海帶是放射性物質的“剋星”， 含有一種稱作海帶膠質的物質， 可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。
3、豬血
豬血的血漿蛋白豐富， 血漿蛋白經消化酶分解後， 可與進入人體的粉塵、有害金屬微粒發生反應，
4、綠豆
民間素有“綠豆湯解百毒”之說。 現代醫學研究證實， 綠豆含有説明排泄體內毒物， 加速新陳代謝的物質， 可有效抵抗各種形式的污染。
5、黑木耳
黑木耳的最大優勢在於可以幫助排出纖維素物質， 使這些有害纖維在體內難以立足。
6、茶
電腦對視力危害很大， 經常操作電腦的人應多飲些， 明目抗輻射的飲料， 如枸杞茶、菊花茶、綠茶。 常喝菊花茶也能收到清心明目的效果， 枸杞清肝明目飲茶能防止視力衰退和恢復視力。 飲茶有抗輻射的作用， 能減少電腦螢光屏X射線的輻射危害。 茶中富含的茶多酚和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物質並與其結合後排出體外。
