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“一分鐘”保健操有益健康
早晨蘇醒後先閉目養神,然後在床上慢慢地做8節“分鐘”保健操,對預防心、腦血管疾病和增強各器官功能都有益 手指梳頭1分鐘:用雙手手指由額至後腦勺依次梳理,以增強頭部的血液迴圈,增強腦部血流量,可...
2011-03-30 -
捏捏這裡一分鐘健康持續一整冬!
談到養生,很多人多此都各持所見。然而,對於如何進行健康養生,你真的懂嗎?在中醫理論中素來推崇進行穴位按摩等一些傳統的養生方法進行身體的保健,其中就有一種很簡單卻有很強治病效果的穴位按摩方法,平時沒...
2016-10-27 -
怎樣美白 按摩美白一分鐘就見效
對於每一個女性朋友來說,從小就有一個共同的夢想,就是成為“白雪公主”,所以擁有一身水嫩白皙的肌膚是每一位女性的夙願。所以今天小編就來為大家實現這個美麗的願望,讓我們一起去看看怎麼美白的吧! 怎樣美...
2017-03-07 -
秋天吃柚子 吃貨教你一分鐘剝出完整柚子
秋季又到了吃柚子的季節,柚子好吃,又能去火,是很多人的最愛。但是柚子皮厚,剝起來實在是困難,有些人吃柚子一頓又吃不了,怎樣才能剝出一個完整的柚子,又能給柚子保鮮呢?趕快來跟小編學一學吧。 準備工具...
2017-03-07 -
掌握好這一分鐘的事竟能増壽20年!
健康長壽是每個人的心願,在生活中一些很細小的行為也會對健康起到很好的促進作用,下面小編就為大家具體的介紹一下吧! 1.伸伸腿給膝蓋做潤滑。如果你整天坐在辦公室,膝關節就會缺乏關節液這種“潤...
2016-10-21 -
跳繩技巧 一分鐘跳繩的技巧有哪些
跳繩的好處有很多,不僅瘦身效果驚人,還能增強身體靈活性。在跳繩比賽是,基本的比賽時間是一分鐘,那麼如何在一分鐘內跳出更多的個數呢?本文今天介紹一分鐘跳繩技巧,其中還有一些跳繩注意事項。感興趣的一...
2016-05-08 -
早起水腫用這方法改善花一分鐘就搞定!
不知道你們會不會出現這種情況呢,那就是在早上起來的時候臉會有一些水腫,一時間還是消除不了的,其實對於這種情況還是有解決的方法的。下面就是要進行一些簡單的方法的介紹了: 按摩消腫 按摩,...
2016-10-17 -
健身舞 講述一分鐘玩轉肚皮舞的技巧
健身舞蹈現在已經變成了一項炙手可熱的健身運動,健身舞蹈包括很多的種類健身芭蕾就是其中的一種,其實健身芭蕾和專業芭蕾的動作都是差不多的只是剔除了專業性。哪些人適合練習健身芭蕾呢? 健身舞 健身...
2013-02-25 -
美女教你眉毛和眼線的畫法 簡單化妝教程一分鐘搞定
初學者化妝要慢慢積累經驗,眉毛畫的誇張顯得粗狂,眼線畫得扭曲顯得生硬,眉毛和眼線怎麼畫呢?下麵由達人親自教你眉毛和眼線的畫法,簡單化妝教程一分鐘搞定。 眉毛的畫法 STEP 1:首先跟大家介紹一款...
2017-03-07 -
一分鐘臍密功
一分鐘臍密功屬意定派採用語言意守的功法。由張弘強整理編寫,發表於1988年。 臨床應用:對糖尿病、精神抑鬱症、更年期綜合征等有一定療效。 練功方法:本功法吸取了道家、佛家的功法特色,功法中意守時採...
2017-03-07 -
眉毛和眼線的畫法 簡單化妝一分鐘搞定
初學者化妝要慢慢積累經驗,眉毛畫的誇張顯得粗狂,眼線畫得扭曲顯得生硬,眉毛和眼線怎麼畫呢? 下麵由達人親自教你眉毛和眼線的畫法,簡單化妝教程一分鐘搞定。 眉毛的畫法 STEP 1:首先跟大家介紹一...
2017-03-07 -
一分鐘瘦身操--腳踝操
如果你擁有一雙迷人的小腿,但是腳踝處看上去卻與它很不協調,那麼就會為你的下半身大打折扣哦,下面就來運動運動經常被我們忽略掉的腳踝處吧! 1、首先用手抓住腳尖,以順時針方向慢慢畫大圈轉動腳關節,然後再...
2017-03-07 -
每天堅持這姿勢一分鐘保長壽
有時候,健康並不需要大張旗鼓的行動,一個小動作、一件小事情反而能收穫意想不到的驚喜。 睡前泡腳20分鐘 每天用熱水泡腳20分鐘,可以使心臟病患者的心臟血管機能得到改善。泡腳還能使血液迴圈加...
2016-06-24 -
起床講究“一分鐘”
有調查表明,心肌梗塞、心源性猝死和中風的發病以清晨為高,而誘發心腦血管疾病發作的原因,有很大一部分是起床時的一些“危險動作”。如早上尿急,猛地爬起來上廁所……這個不經意間的動作,卻很可能讓病患的身...
2017-03-07 -
晨起“一分鐘”保健操 防治疾病強健全身
對於如今的人們來說,時間好像是越來越少,不是忙著就是忙那,也不知道時間都去哪了,更別說是給自己鍛煉身體的時間了,身體久不鍛煉就會出現各種問題,如果你不想浪費過多的時間,那麼不妨在早晨蘇醒後做八節的“...
2014-08-25 -
太神奇!一分鐘就能讓寶寶不再哭鬧
哭是新生兒的本能反應,也是寶寶向父母傳達資訊的主要方式。無論是饑餓、疲倦、冷熱,還是有其他不舒服的感覺,他們都會用哭聲來反映。 但很多家長由於是初為人父人母,沒有經驗,並不懂得如何來安撫寶寶的...
2016-07-04 -
扭傷就用紅花油?且慢!【一分鐘科普】
出去玩不小心出現肌肉、韌帶扭傷了怎麼辦? 親們一般都會準備一些紅花油或扶他林藥膏類的藥品,用於扭傷後塗抹,以達到活血化淤、消腫止痛的作用吧。但親們要注意,不是所有的扭傷都能立即塗抹紅花油哦! 如扭...
2017-03-08 -
一分鐘調節,預防電腦眼
上班或上網族每天眼睛瞪在電腦上的時間很容易超過5-10小時,眼睛瞪著電腦,不但造成眼球肌肉和眼內晶體肌肉疲勞鬆弛,還會使眼球外部的角膜乾燥。 花上一分鐘的時間做做眼睛調節運動對預防電腦眼有很...
2010-07-06 -
轉動眼睛養生 生活一分鐘健身操
健身運動是指通過徒手或利用各種器械,運用專門科學的動作方式和方法進行鍛煉,以發達肌肉、增長體力、改善形體和陶冶情操為目的的運動專案。它還可以改善人體健康水準,提高心肺功,幫助術後恢復等。具體項目有...
2012-07-18 -
一分鐘判斷是否缺乏維生素
晚春正是一些維生素的“缺乏季”,工作緊張的“速食族”更易缺乏維生素。其實,只要讀懂了維生素與健康的關係,普通人也能一分鐘之內判斷出自己是否缺乏維生素,到底缺了哪種維生素。缺乏維生素A眼睛乾燥畏光、多...
2013-05-04