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一分鐘跳繩的技巧有哪些?
在小學或者初中的體育考試上,我們最常考試的一個內容就是一分鐘跳繩,這個考試內容常常需要我們跳的又快又准,但是一分鐘跳繩要如何跳的又快又准呢,一分鐘跳繩有什麼樣的技巧呢,接下來讓小編為大家愛介紹有關...
2015-10-17 -
男人堅持一分鐘腰再也不疼了
腰椎要承受人整個上半身的重量。“腰為腎之府”,腎氣的盛衰直接決定腰的靈活性、健康度。人年輕的時候,腎氣旺,腰椎一般沒有問題,但一旦上了年紀,人體的氣血和先天活力都在走下坡路了,就會出現不同程度的腎...
2016-05-12 -
老人每週務必激烈做這一分鐘
據權威報導,阿伯泰大學一項研究發現,老年人每週劇烈運動一分鐘可有效改善健康。研究結果發表在《美國老年醫學會雜誌》(the Journal of the American Geriatrics So...
2016-05-09 -
你永遠不知道的“一分鐘”
很多人都在抱怨每天很忙,很累,根本沒時間去關注健康,去鍛煉身體。可其實,也許不需要那 麼多的時間,只要抽出一分鐘時間,就能享受到養生的樂趣,生活品質也許會發生很大的改變。 1.晚一分鐘起床: ...
2015-07-20 -
這事老人做一分鐘必告別癡呆
每天做"金雞獨立"1分鐘,對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助,還可遠離老年癡呆。也就是說,老人只要堅持這動作一分鐘,便可徹底告別老年癡呆。在做的時候左腳酸了,換右腳即可。 閉著眼睛做金雞獨立...
2016-04-29 -
這事延時一分鐘壽命竟長十年
中醫認為腎“開竅於耳”,耳與腎臟關係密切。而我們常說肝有病,需補腎。所以,按摩雙耳,除了通經活絡,調理臟腑,還可以補腎養肝。通過揉耳把身體調理好了,五臟六腑也能跟著受益。現在介紹一套適合所有人的耳...
2016-04-29 -
每天給你的孩子一分鐘
1、一分鐘遊戲。 笨拙的孩子在遊戲中找樂,聰明的孩子在遊戲中找知,傑出的孩子在遊戲中增智。健康、積極、有趣味的遊戲可以增進家長與孩子的情感,幫助大人引領孩子過上充實的、向上的、快樂的生活。 ...
2011-05-12 -
巧解“打嗝”:輕按眼球一分鐘
打嗝”:按壓天突穴或閉眼按壓眼球一分鐘 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 打嗝主要...
2011-11-25 -
一分鐘自測骨質疏鬆症
1.您是否曾經因為輕微的碰撞或者跌倒就會傷到自己的骨骼? 2.您的父母雙親中有沒有輕微碰撞或者跌倒就會發生髖部骨折的情況? 3.您經常連續3個月以上服用“可的松、強的松”等激素類藥品嗎? 4....
2009-08-21 -
這事多做一分鐘可以多活20年
日常生活中,人們每天忙碌著工作學習,沒有多餘的時間去做運動,沒有時間去關心自己的身體,而對於身上的一些不適症狀也都總是得不到緩解,這樣長期下來,很容易積聚成大病,下面就讓小編帶著大家一起來看看每天...
2016-04-14 -
做“一分鐘”先生 缺鎂是重要原因
鎂可提高精子活力 鎂也是重要的神經傳導物質,它可以讓肌肉放鬆下來;與含鈣食品一同補充,能促進鈣的吸收。此外,鎂還有一個突出的“貢獻”,就是提高精子的活力,增強男性生育能力。醫生們研究發現,精液...
2010-11-25 -
血糖降低有方法!一分鐘看懂。
很多人都會認為,糖尿病都是“糖”惹的禍,實際上,糖只是糖尿病飲食中的一個因素,不是全部,糖尿病患者更應該飲食全面,那麼應該怎樣通過何種方式降低血糖呢? 1、食物多樣化,穀薯是基礎 任何一種天然食...
2016-09-29 -
【辦公室保健每天只要一分鐘】
辦公室保健運動既可以在繁忙的家務中抽時間做,也可以在辦公室不影響他人的時候做。總之,有了下面這套方法,你就再也不能以“沒有時間”為藉口而不鍛煉。其實,辦公室保健每天只要一分鐘。 1分鐘辦公室健身...
2017-03-14 -
每天揉這裡一分鐘讓你手腳溫暖起來
立冬已經過去了,冬天已經來了,很多人都已經感受到了冬天的寒冷和乾燥了。氣溫不斷地下降,很多人又會出現手腳冰冷的現象。大多數女性到了冬季都會出現四肢冰涼的現象,手腳摸起來像冰碴一樣,她們有個好聽的...
2015-11-10 -
一分鐘檢查身體缺啥元素
身體機能缺乏某種維生素對身體會造成很大影響,不過我們可以通過身體反應來檢查自己缺乏什麼元素的,例如當嘴破、發炎時,就是因為身體攝取不足維生素B2;如果是常易發脾氣、個性變易怒,就有可能是缺乏鋅元素...
2015-07-31 -
一分鐘讓糯米丸子更討喜 小老鼠糯米肉丸兒
將糯米肉丸捏成了小老鼠的尖嘴形,粘上了黑芝麻眼睛和杏仁片耳朵,這就是今天這道美味食譜-小老鼠糯米肉丸的基本步驟了。拍照時,我特意找了大米做背景鋪墊,想讓你們感覺這是一群壞壞的偷米的老鼠,也算是為其創...
2013-09-09 -
長壽秘訣花一分鐘增壽二十歲
生活當中,如果你把沒有足夠時間作為不採用更健康的生活習慣的藉口,你現在需要認真思考一下:以下為你提供可以幫你增加壽命健康的好的生活習慣清單,而且做到每條只要60秒或者更短時間。 每小時起身一次...
2016-03-30 -
只要一分鐘,自查“滑鼠手”
滑鼠手”又叫“腕管綜合征”,它的主要表現是:手部麻木、灼痛、腕關節腫脹、手部動作不是活甚至無力等。“滑鼠手”容易發生在長期使用電腦的人身上,上網族每天重複蓿在鍵盤上打字和移動滑鼠,手腕關節反復、...
2012-06-28 -
一分鐘拍掉大餅臉
目錄: 第一章:驚爆 拍一拍即可甩掉臉部贅肉 第二章:吃什麼水果可以瘦臉 多吃鳳梨蘋果擊退大餅臉 第三章:溫水瓶按摩法 簡單小方法迅速瘦臉 編者按:漂亮的小臉蛋似乎並不是那麼容易擁有的。...
2012-05-28 -
摸這裡一分鐘奇跡竟立馬出現
談到養生,很多人多此都各持所見。然而,對於如何進行健康養生,你真的懂嗎?在中醫理論中素來推崇進行穴位按摩等一些傳統的養生方法進行身體的保健,其中就有一種很簡單卻有很強治病效果的穴位按摩方法,平時沒...
2016-03-04