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辦公室一分鐘塑身小動作
久坐辦公室的OL美眉們一定苦惱於抽不出時間來運動,看著自己腰上、腿上的贅肉一天天增多,是不是很心急?別怕,今天我們就為大家介紹一些在辦公室就可以健身的“小動作”,讓你一分鐘搞定贅肉煩惱。 點...
2011-07-18 -
男士一分鐘瘦臉大全推薦
最近小編身邊有好多男性朋友都開始對自己的臉型不滿意,覺得太胖了,很是苦惱,下面小編就為你帶來幾個適合男士快速瘦臉的方法,希望能幫助到你。 男士如何快速瘦臉 1、按摩瘦臉 首先把兩手放在臉...
2016-07-13 -
一分鐘教你怎麼減掉小肚腩。
俗話說:“一白遮三醜,一胖毀所有。”男人有了小肚腩該怎麼辦呢?當然是減啊,很多人都會想到節食,運動。節食當然不行,運動倒是可以試試,以下幾種運動絕對有效。 1、游泳 游泳是減肥最好的運動,它能鍛煉...
2016-09-29 -
一分鐘學會高效溝通的3個技巧
溝通兩個字,說起來簡單,可做起來卻大有學問。錯過時機,可能就會事倍功半。日本知名職場顧問桑原晃彌告訴你,傳達心意,以下3個關鍵點值得注意。 第一,祝福最好當場表達 當聽到別人有好消息、完成一件...
2012-01-22 -
一根手指一分鐘自測重症肌無力
每年都有不少重症肌無力患者因眼瞼下垂、睜眼無力、斜視甚至眼球轉動不靈活等症狀走入眼科治療,最後排除了眼病的可能,才輾轉到了神經內科。解放軍第309醫院竇雲軻副主任介紹了一個簡單的辦法--疲勞試驗,...
2012-12-12 -
快速補腎妙法,只需要一分鐘,你知道嗎?
腎虛yle="text-indent: 2em; text-align: left;">人到了一定年紀,多多少少就會有點氣血不足,就比如你剛睡醒的時候,常常覺得頭暈沉沉的,全身沒勁,有時還會耳鳴,沒...
2016-09-29 -
失戀睡不著怎麼辦? 一分鐘搞定的小技巧
失戀了就意味著一段愛情的終結,或許有人會說這是下一段美好愛情必須要經歷的階段,但很少有人能夠坦然面對失戀,至少內心當中多少有些不甘心。失戀後導致的失眠問題用什麼方法能解決呢? 1、自我聯想法: 想像...
2016-09-29 -
幹這事一分鐘可徹底擺脫痛經
經期腹痛,常常困擾許多成年女性,嚴重時甚至影響正常的生活和工作。西醫認為是由內分泌失調,造成女性各種生殖激素失去平衡,致使子宮內膜脫落不完善,引起子宮痙攣,反映為疼痛,痛域值低者甚至會出現暈厥。中...
2016-01-22 -
香港擬引入愛滋病毒特快測試法
為防止愛滋病快速蔓延,香港有關部門即將引入新的檢測技術,只需一滴血,3分鐘內,自我檢測是否感染愛滋病毒,準確度達99.5%。 研究該項新技術的陳景華表示,傳統測試愛滋病毒方法需要較長時間,而新測...
2010-12-19 -
一分鐘趕跑糟糕情緒
美國有兩位專門研究樂觀的心理學家,幫大家整理出幾個樂觀的技巧,方法簡單而且效果神速,能讓你立刻變得樂觀起來。很心動吧?就讓我們趕快來學這種“六十秒速樂法”吧。 1.抬頭挺胸 只要抬頭挺胸就能改...
2012-03-27 -
怎麼變樂觀 專家教你一分鐘快速樂觀法
美國有兩位專門研究“樂觀”的心理學家麥瑟及楚安尼,曾整理出了幾個樂觀的入門技巧,方法簡單而且效果神速,包准讓人立刻就變得樂觀起來。很心動吧?事不宜遲,就讓我們趕快來學學這幾種“六十秒快速樂觀法”。...
2011-12-24 -
一分鐘蛋糕的做法
一分鐘蛋糕是一種老少皆宜的食材,營養豐富,對於日常身體保健也非常有效,一分鐘蛋糕搭配許多食物都可以做成美味的菜肴,今天主要來瞭解一分鐘蛋糕的最簡單做法,以及烹飪過程中要注意的幾個事項,吃出健康,吃出...
2016-12-07 -
把握生活中的一分鐘教育
生活是由無數個1分鐘組成的。1分鐘的溝通,1分鐘的表揚,1分鐘的批評,1分鐘的微笑,1分鐘的示範,1分鐘的堅持,正是在這看似不起眼的一分鐘裡,父母改變了孩子的一生。 作為父母,如何用活、用精、用...
2012-04-13 -
一分鐘教你健康快樂的小竅門
·把快樂具體化 想像你的將來,至少在情緒上對未來的事做好準備。如果你把這一竅門用到明確的目標上,就會找到快樂。 ·空一點時間 空出時間加強掌握自己的時間,優化對時間的利用。試試在日程表裡空...
2010-10-26 -
一分鐘你能為健康做些什麼
現在因為工作和生活的壓力因此很多人已經有了嚴重的亞健康的狀態,因此當下運動已經成為了非常熱火的保健專案,但是今天中醫專家經為我們講解有關中醫如何做保健運動。 1.手指梳頭一分鐘 用雙手手指由...
2012-07-20 -
小動作解決大問題 OL一分鐘瘦身法
久坐的辦公室白領,常常會頸部容易僵硬,後背時常酸痛,兩條腿偶爾會出現水腫現象,頭部缺氧造成哈欠不斷……小動作一樣可以解決大問題,只需要幾分鐘,就可以給你一個舒展、輕鬆的體態。 繞頸 頭向右轉,...
2011-11-13 -
春吃香椿有講究 須在沸水中炒燙一分鐘
香椿芽含有較多硝酸鹽和亞硝酸鹽 食用不當有中毒或致癌的風險 香椿食前須在沸水中焯燙一分鐘左右農曆三月正是香椿應季之時,香椿嫩芽脆嫩甘美,營養豐富,堪稱席上珍蔬。但食用時卻有講究。香椿芽含有較多硝酸鹽...
2014-04-09 -
養生只要一分鐘 起床前用好"黃金十分鐘"
對於很多人來說,養生已經成為最重要的功課。對於養生來說,清晨起床前的時間段尤為關鍵。每天只要堅持住清晨的“黃金十分鐘”,就可以全天精力充沛,長期堅持則能延年益壽。手指梳頭一分鐘每天早晚用梳子順著經絡...
2013-06-25 -
脈搏一分鐘跳多少下算正常,每個人都不一樣的
一般情況下,人的脈搏在60-100之間算正常,但這個數字會因為一直因素的影響而發生變化,比如緊張、焦慮、感冒、運動等,所以不再太在意某一個固定值,只要沒有其他異常就表明你是健康的。 每個...
2017-03-21 -
沒耐心的人:我一分鐘也等不了
懂得等待並耐心忍受,對任何人來說,都不是件容易的事。但在一般情況下,人類從3歲起就應具備耐心了。心理醫生格紮維埃·龐莫羅指出,習慣以應激狀態生活的人,在嬰兒時期沒有學到如何面對母親不在身邊的情況。...
2012-06-29