如果你擁有一雙迷人的小腿， 但是腳踝處看上去卻與它很不協調， 那麼就會為你的下半身大打折扣哦， 下面就來運動運動經常被我們忽略掉的腳踝處吧!
1、首先用手抓住腳尖， 以順時針方向慢慢畫大圈轉動腳關節,然後再逆時針轉動， 動作重複約10-15次。
2、用腳踝來練習寫字， 由簡單的字到複雜的字， 或者是畫圈圈也可以。
3、兩腳併攏坐在地上， 雙腳著地， 腳尖儘量向腳底方向彎曲， 停留5秒左右， 再往腳背的方向彎曲， 反復做上15-20次。
一分鐘瘦身操--腳踝操
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偶爾做☆禁☆愛 第一次都只能在一分鐘左右 插入陰☆禁☆道就很興奮 怎麼辦
這個情況考慮早洩，建議你可以服用金貴腎氣丸、、六味地黃丸治療看看，飲食上加強營養。節制性☆禁☆生☆禁☆活。不要吃刺激食物，戒煙酒，必要時做一下背神經阻斷術，慢慢會改善的 [詳細答案]
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尿頻，尿量少，腰痛，腳踝水腫
這種情況考慮是由於腎結石導致的腳踝處水腫等症狀。指導意見：建議最好去醫院檢查一下，平時不要過度勞累，最好採取碎石手術治療，近期注意飲食不要吃容易結石的食物如柿子，菠菜等。 [詳細答案]
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房事不到一分鐘怎麼辦
病情分析：你的症狀要考慮為早洩，主要是體質差的表現，會影響性☆禁☆生☆禁☆活品質的。 指導意見：建議你可以服用男寶膠囊和金鎖固精丸，另外配合外擦達克羅寧膏。飲食以清淡為主，禁辛辣刺激性食物和煙酒。平時加強營養... [詳細答案]
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性☆禁☆生☆禁☆活最多三分鐘有時一分鐘這是早洩嗎
確實有早洩的傾向,不過還算嚴重,是否早洩,也不僅僅是性☆禁☆愛時間上,關鍵還是看是否能夠滿足女性。 [詳細答案]
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我是始發性早洩，我覺得精神上影響問題不大，不到一分鐘。
你好，導致早洩的原因比較多（前列腺炎、腎虛、龜☆禁☆頭敏感度高、手☆禁☆淫頻繁、包皮長、心理因素等）建議到正規醫院檢查確診病因對症治療。早洩患者陰☆禁☆莖陰☆禁☆莖頭的感覺比正常人靈敏，感覺神經興奮性比正常人增高，射☆禁☆精潛伏... [詳細答案]
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