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秋分養生小貼士
養生並非朝夕之間就能達到目的,養生相伴春夏秋冬,您需要按季節飲食養生,滿足不同需求,讓您朝夕之間養生相伴,吃好、吃飽,吃出健康與滿足。秋分就快到了,養生要注意些什麼呢? 秋分節氣介紹: “一...
2012-08-10 -
【中醫認為春分養生重在陰陽平衡】
今天是二十四節氣的第四個節氣“春分”,此時太陽黃經為0度,太陽的位置在赤道上方。農曆書中記載“鬥指壬為春分,約行周天,南北兩半球晝夜均分,又當春之半,故名為春分。 ”《春秋繁露,陰陽出入上下篇》記...
2017-04-11 -
春分養生 重在食物陰陽互補
調理情緒 此時人體的血液和激素活動正處於相對的高峰期,而氣候的驟變會導致人體的平衡失調,誘發高血壓、心臟病及月經失調,且易產生眩暈、失眠等症,是疾病的多發時間,所以要避免情緒波動,調理情緒頗為...
2011-03-21 -
春分養生湯 三味健脾養腎粥 五味子粥
中醫學認為:肝臟與草木相似,草木在春季萌發、生長,肝臟在春季時功能也更活躍。因此,春分養生以養肝護肝為先。 五味子粥 五味子粥 配料:五味子10克、大米100克。 做法:將五味子洗淨,...
2013-09-05 -
骨折患者為何“三分治七分練”
很多骨折患者在復位、固定後便臥床休息,甚至有些患者認為如果活動會影響骨頭的恢復。其實這種觀點是不正確的,臨床上也有很多骨折患者沒有及時進行合理的康復鍛煉,而導致殘疾的發生,因此骨折患者應在醫生指導...
2012-12-24 -
寶寶吃飯“七分飽”更易長高
寶寶餵養七分飽最好 對於寶寶來說,全身各個器官都處於一個稚嫩的階段,它們的活動能力較為有限,其中消化系統更是如此。父母在給寶寶餵食時一定要把握好度,使寶寶能始終保持一個正常的食欲,特以“七分飽...
2012-12-05 -
胃病三分靠治七分靠養,老胃病常吃這些食物,才是治療的最好藥物!
為什麼現在得胃病的人那麼多?而且越來越年輕化?只因人們生活節奏快、工作忙,時常導致飲食不規律從而引起胃病。胃病患者最需要注意的就是吃這方面,那麼胃病該吃什麼好呢? 1、水果--- 金橘、鮮荔...
2017-04-23 -
七道春分養生茶
七道春分養生茶1。紅茶紅茶茶性溫,特別適合女性、體寒及脾胃弱的人,長期飲用具有暖胃補氣的功效。此外,需要補血的朋友也可以用紅茶加上枸杞子、大棗等中藥材加以浸泡,給自己自製一杯補血養生茶。2。白茶白茶...
2017-05-11 -
吃太多可能真的會被撐死 七分飽是什麼感覺?
很多酒店門口,你都能看見揉著肚子、扶著腰、打著飽嗝的“土豪”。雖然“酒足飯飽”看起來很讓人羡慕,但你知道嗎?他們的健康正受到極大的危脅。說到"吃太飽",吃過自助的人,可能都會想到"自助餐","餓得扶...
2017-05-15 -
鮮狀元章魚足鮮嫩,成品七分熟,在家稍作加工美味就可享用!你會這道美味嗎?
美食,貴的有山珍海味,便宜的有街邊小吃。其實美食是不分貴賤的,只要是自己喜歡的,都可以稱之為美食。美食吃前有期待、吃後有回味,已不僅僅是簡單的味覺感受,更是一種精神享受。世界各地美食文化博大精深,營...
2017-06-05 -
老人常吃七分飽要防營養不良
人們常說,吃飯不要吃太飽。因此很多老年人為了健康著想,吃飯總是七分飽。而我們在臨床上常常見到一些老年人,即使自認為已經吃到十分飽了,仍然達不到每日所需要的能量和營養攝入量,並出現營養不良。 通過2...
2015-12-30 -
吃飯只吃七分飽 吃太飽有什麼危害?
有些人看到美食都是抑制不住自己,總覺得世界上美食那麼多,一定要好好都嘗遍,接著就是吃不撐是不停下來的。然後最後的結果就是胖了,實際上不僅僅是胖了那麼簡單,經常大吃大喝是會給身體帶來嚴重疾病的。那麼,...
2017-08-29 -
秋分養生中五大食物的選擇
秋分養生中五大食物的選擇1主食及豆類的選擇大米、小米、玉米、蕎麥、大麥、小麥、糯米、糙米、高粱、豆腐、豆漿、扁豆等。2肉蛋奶的選擇羊肉、牛肉、鴨肉、魚類、豬腰子、豬肺、鱉肉、烏骨雞、鮑魚、鱔魚、蛋類...
2017-09-25 -
秋分養生 這四件事做了會更養生喔
秋分養生 這四件事做了會更養生喔1起居調養:早臥早起秋季,自然界的陽氣由疏瀉趨向收斂、閉藏,起居作息要相應調整:早臥以順應陽氣的舒長,使肺氣得以舒展。《素問.四氣調神大論》曰:“秋三月,早臥早起,與...
2017-09-25 -
秋分養生 這些小妙招可保健康
秋分這些小妙招可保健康1慎用補品在秋天不少人會選擇過多的服用保健品進行滋補身體,認為要為接下來的冬天儲備較多的能量。其實不然 ,保健品或者補品雖說對健康有益,但是,不能服用過多,過多的服用保健品往往...
2017-09-25 -
春分吃什麼 七款春分養生補肝食譜
在這個春暖花開的季節,你是不是還在為怎麼養生而感到煩惱呢?這些都不是什麼問題,小編幫助你解決。下面的這幾款春分養生食譜可以讓你在春季養出好身體。 春分養生食譜 桑葚粥 材料:桑葚30克(鮮桑葚用6...
2016-04-29 -
甘蔗的功效與作用 秋分養生食譜—甘蔗粥
中醫認為,甘蔗性味甘、寒,入肺、胃經,有清熱潤燥,生津止渴之功,適用于陰虛肺燥所致的咳嗽,胃陰不足所致的嘔吐,熱病及暑熱傷陰所致的口幹口渴等。 甘蔗粥 煮制方法用新鮮甘蔗,榨取甘蔗汁約100—150...
2016-04-30 -
秋分養生 秋分吃什麼水果最養生?
秋分節氣中,空氣往往都是乾燥的,這樣很容易就會讓我們產生沉悶的感覺,從而導致口中發澀,喉嚨乾燥等症狀。而這個時候,我們最好能吃一些水果。水果不僅能幫助我們潤喉止渴,還能讓我們神清氣爽。而在這秋分節氣...
2016-05-01