-
春分吃什麼水果 水果也分溫寒酸甜
春分吃什麼水果之溫熱篇 春分時期,可以適當多食溫熱性水果。溫熱性水果,中醫術語,指的是熱量高、糖分高的水果。然而對於虛寒體質的人來說,他們氣虛脾虛,基礎代謝率低,體內產生的熱量少,四肢即使在夏天也...
2017-03-09 -
喝牛奶減肥三道春季牛奶餐
對於想減肥的朋友來說,牛奶是很好的減肥食物,它富含蛋白質和鈣,味道鮮美。跟許多食物搭配吃都能幫你有效控制熱量,減掉多餘脂肪。所以小編今天推薦三道減肥絕不能錯過哦! 牛奶減肥原理: 一、優質蛋白質 ...
2017-03-09 -
春分吃什麼 春季養生吃吃更健康
春分吃什麼好?健康養生一:食物要陰陽互補如在烹調魚、蝦、蟹等寒性食物時,應該防止菜肴性寒偏涼,所以需要添加蔥、薑、酒、醋類溫性調料。春分吃什麼好?健康養生二:養肝不能停春季是肝病高發的季節,所以我...
2017-03-09 -
春分吃什麼好?推薦春分5款營養食譜
在春分的節氣裡吃什麼好呢?其實,有很多的食物都適合在春分時食用,不過,也要根據自身的體質來選擇才行。今天,就來為大家介紹一下適合春分的食譜都有哪些,一起來學兩招吧。春分時節的營養食譜豬肺橄欖湯材料:...
2016-03-20 -
春分養生食譜
從春分這一天開始,白晝越來越長,夜越來越短。飲食調養上要注意保持陰陽平衡。春分時節的飲食方案如下。 薑蔥鯇魚 製作方法:把收拾乾淨的魚身兩側用刀劃口。將魚上屜蒸到八成熟時,調加黃酒、鹽、味精適量,...
2017-03-09 -
春分滋補原則
春季,由於肝氣的旺盛和脾胃陽氣的虛弱,會導致食欲下降。所以,平時注意進食一些偏溫的食物有助於輔助脾胃陽氣的振奮,維持消化系統的正常運行。可以多食小麥、黑麥、小米、蠶豆等雜糧,而不能多食性寒的食品,如...
2017-03-09 -
教你七道夏日快手涼菜 讓你防病健身
涼菜是餐桌上不可缺少的一類菜品,清新爽口,色澤豔麗,可葷可素,做起來也非常省事兒。天氣熱的時候,熬點米粥,再配上幾個爽口的涼菜,會讓人胃口大開,面對一桌子大肉菜的時候,來上幾碟涼菜,真是又養眼又清口...
2013-05-03 -
春分時節疏肝養陽
3月20日,是24節氣中的“春分”。從此時起,春天過去一半,氣溫上升明顯,正向夏季過渡。中醫認為,春分後,春陽之氣上升快,人體的血液迴圈和激素分泌增強,情緒波動也大,加之氣溫經常驟變,容易導致人體...
2017-03-09 -
五種湯喝掉臉上斑點 七道簡易湯讓你睡得香
對於女性朋友來說,愛美是她們的天性,人人都希望自己有紅潤而光潔的面容,因為它不僅給人以美感,而且也使自己精神愉快,有益於身心健康。但是,有些人臉上卻有許多褐色的雀斑,且這種現象女性比男性多。為此,很...
2014-06-04 -
【春季養生】春分吃韭菜 提高免疫力
春分,是春季九十天的中分點,一般在每年的3月21日前後。在這一天太陽直射地球赤道,地球各地的晝夜時間相等,但南北半球季節相反,北半球是春分,在南半球來說就是秋分。 春分時節,儘管天氣逐漸變暖,但氣...
2017-03-10 -
春分吃什麼養肝胃
春分屬仲春,此時肝氣旺,腎氣微,故在飲食方面要戒酸增辛,助腎補肝,同時,由於肝氣旺,易克脾土,雨水較多,易生濕,因此飲食方面同時也要注意健運脾胃,健脾祛濕。飲食上可多吃薑、蔥、蕎、韭菜、淮山、枸杞...
2017-03-10 -
春分時節不同體質的人如何養生
春分屬仲春,此時肝氣旺,腎氣微,故在飲食方面要戒酸增辛,助腎補肝;同時,要注意健運脾胃,健脾祛濕。總的原則是忌大熱大寒,力求中和,可根據自己的實際情況,選擇能夠保持機體功能協調平衡的膳食。如在烹調...
2017-03-10 -
春分時節的飲食與起居小常識
春分日是我們一年四季中最平衡的,不僅僅陰陽平衡,而且晝夜也是等分的,寒溫也是個半的。所以這個時節非常適合我們調養生息,春分時節的飲食,宜清補不宜濁補,大量氣血外行,重補不易運化,清補則有利於輕清之...
2017-03-10 -
春分時節話養生--省酸增甘以養脾氣
春分節氣為每年的3月20日或21日,此時人體的血液和激素處於高峰時期,而多變的天氣會讓體內失衡,從而引起一系列的疾病,所以春分時節養生首要任務就是養生防病。 第一、五更晨瀉 1,春分本來應是陰陽平...
2017-03-10 -
春分吃什麼好 三款助腎補肝藥膳食譜
春分吃什麼好?春分時節此時肝氣旺,腎氣微,故在飲食方面要戒酸增辛,助腎補肝,同時,由於肝氣旺,易克脾土,而且今年在進入二之氣後,客氣為寒水當令,雨水較多,易生濕,因此飲食方面同時也要注意健運脾胃,...
2017-03-10 -
【生活小常識】春分節氣吃什麼才能使身體倍兒棒
春分時節正是調理體內陰陽平衡,協調機體功能的重要時機,因此我們要注意餐飲,把握好養生的時機。不過,當人體新陳代謝不協調時,體內會出現某些元素的不平衡狀態,致使早衰和疾病的發生。 一是注意養肝 傳統...
2017-03-10 -
三月驚蟄又春分,春季養生來提醒
驚蟄是二十四節氣之一,每年太陽運行至黃經345度時即為驚蟄,一般在每年在3月5日或6日,這時氣溫回升較快,漸有春雷萌動,“驚蟄”是指鑽到泥土裡越冬的小動物被雷震蘇醒出來活動。按照一般氣侯規律,驚蟄...
2017-03-10 -
春分恰逢睡眠日 多管齊下教你防春困
春天是萬物復蘇的美好時節,人們卻經常感到困倦、疲乏、昏昏欲睡,這就是所謂的“春困”。只要人們正確認識,採取積極有效的措施,就會克服春困帶來的煩惱,輕鬆愉快地度過這個季節. 防春困 第一,早睡早起。...
2017-03-10 -
春分養生護肝胃:山藥扁豆鯉魚湯健胃利濕
春分是一年四季中陰陽平衡、晝夜均等、寒溫各半的時期,此時,人體血液處於旺盛時期,激素水準也處於相對高峰期,此時易引發一些非感染性疾 病。人們在保健養生時應注意保持人體的陰陽平衡狀態。保持輕鬆愉快,...
2017-03-10 -
春分時節養生的五金規玉律
春分,是24節氣中的第四個節氣,也稱“日中”、“日夜分”,有晝夜平分之意。 據古籍記載:“分者,黃赤相交之點,太陽行至此,乃晝夜平分。”“鬥指壬為春分,約行周天,南北兩半球晝夜均分,又當春之半,故...
2017-03-10