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【春分養生：韭菜補陽 草莓生津】
3月21日迎來春分節氣，春分天氣狀態不穩定，早晚氣溫偏低，對於長期處於高強度工作狀態和高壓力狀態下的“亞健康人群”要注意防範，建議市民這段時間裡注意調整自己的生活習慣，那麼春分吃什麼呢?>>>這五...
2017-03-07 -
適合兒童吃的八道春季養生食譜 最能提高抵抗力防疾病
導讀：咋暖還寒的春季氣候變化多端，這對於抵抗力較弱的兒童來說是一種“折磨”，兒童在這個季節很容易被流行性疾病纏上，所以家長們要特別注意。其實通過飲食來增強身體抵抗力十分關鍵，在春季裡飲食合理對身體...
2017-03-07 -
春雷響驚蟄到 3道春季食譜
春雷響，驚蟄到 3道春季食譜食帖11-26 - 南北杏雪梨煲排骨湯 - 材料： 排骨250克、大雪梨2個、銀耳10克、南杏2茶匙、北杏1茶匙、紅棗8個。 做法： 1. 銀耳用熱水泡發15分鐘，濾去...
2017-03-07 -
春分衣著要領
春季保暖很重要，適當穿暖些，可減少疾病，有利於逐步適應從冬到夏的過渡。自古以來就有“二八月亂穿衣”的說法，是指農曆二月、八月，氣候冷熱變化多端，故有亂穿衣現象。雖然春分天氣已日漸暖和，但日夜溫差較大...
2017-03-07 -
春分時節如何養生
2014年3月20日是第四個節氣——春分。這一天直射赤道，地球各地的晝夜時間相等，為交春分時節。由於春分這天正好晝夜平分，陰陽各半，此時的節氣特點是陰陽平衡，故養生也要順應此時的節氣特點，要講求“...
2017-03-07 -
春分時節話竹筍
新鮮的竹筍去殼後，能看見鮮嫩泛白的筍肉，切成筍片在滾水中漂一會兒撈出，就可以炒來吃或涼拌。春筍是一種提鮮的食物，有“百搭”之稱，除單獨作菜外，還可以同任何一種肉類食物進行烹飪。不僅吃不出筍子的澀味...
2017-03-07 -
春分節令特點
每年陽曆3月21日左右，太陽處於黃經0度，為春分。此節氣為春季的中分點。此時太陽直射赤道，晝夜等長。《月令七十二候集解》：“二月中，分者半也．此當九十日之半，故謂之分。”另《春秋繁露·陰陽出入上下篇...
2017-03-07 -
春分養生要領
春分節氣後是草木生長萌芽期，人體血液和激素都處於相對較高的水準，而且春分節氣平分晝夜、寒暑，因此在保健養生時應注意保持人體的陰陽平衡。要保持輕鬆愉快、樂觀向上的精神狀態，還要堅持適當鍛煉、定時睡眠、...
2017-03-07 -
春分時節飲食調養
春分與驚蟄同屬仲春，此時肝氣旺，腎氣微，故在飲食方面要戒酸增甘，助腎補肝。同時，由於肝氣旺，易克脾土(脾屬土，故稱脾土)，而且進入春分節氣後，天氣特點是雨水較多，易生濕，因此飲食方面也要注意養胃健脾...
2017-03-07 -
春分疏肝 防舊疾復發
3月21日是24節氣中的春分。春分正當春季3個月之中，平分了春季。由於春分節氣的天氣變化劇烈，溫度與濕度往往相差很大，氣候的驟變會導致人體的平衡失調，體弱者容易生病，舊病者容易復發，如高血壓、心臟病...
2017-03-07 -
春分節氣疾病預防 9種體質養生法
春分養生總原則為：“春分風不小，要防痛深擾”。春分養生，人們在保健養生方面要保持飲食、起居、寒熱規律平等，及保持陰陽平衡，這關鍵體現在精神、飲食、起居上的調整。 乾薑燉湯防五更晨瀉 春分本來應是陰...
2013-03-21 -
春分保肝護胃飲食法
春分屬仲春，此時肝氣旺，腎氣微，故在飲食方面要戒酸增辛，助腎補肝，同時，由於肝氣旺，易克脾土，雨水較多，易生濕，因此飲食方面同時也要注意健運脾胃，健脾祛濕。飲食上可多吃薑、蔥、蕎、韭菜、淮山、枸杞...
2014-03-23 -
春分養生講究陰陽平衡 根據“五行”體質巧養生
指導專家：南方醫科大學珠江醫院中醫科梁東輝主任醫師繼驚蟄節氣之後，3月20日我們迎來了春分節氣。“春分者，陰陽相半也。故晝夜均而寒暑平。”一個“分”字道出了晝夜、寒暑的界限，是春季九十天的中分點，所...
2016-03-20 -
春分節氣吃這些食物 吃掉小毛病
春季生機蓬勃，是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而春雨綿綿，天氣潮濕，乍暖還寒，氣候很不穩定，身體也隨之產生諸多問題，巧吃食物可幫你解決各種身體小毛病帶來的煩惱。 春分如何飲食： 多吃時令菜...
2016-03-20 -
咽炎吃什麼好 七道食療調理咳嗽咽炎
冬季天氣乾燥，寒冷，人們一不小心就會生一些小病。咽炎就是其中一種比較普遍的病症。那麼你知道咽炎的症狀有哪些嗎?你知道咽炎怎麼治嗎?咽炎吃什麼好呢?今天小編為大家推薦七道食療，可以有效地調理咳嗽咽炎...
2016-04-01 -
春分忌偏熱偏寒飲食 春分節氣3大飲食原則
春分養生吃什麼好？春分飲食應當注意什麼？春分養生應考慮不同的體質，那麼，春分吃什麼？飲食方面應多食時令菜，並調養腸胃。同時，也要少喝酒，以避免對肝臟帶來過大的負擔。下面，就讓我們一起來看看春分節氣怎...
2014-03-21 -
七道瘦腿飲食 吃出誘人美腿
導語：尤其是在夏天，擁有一雙美腿走在大街上是多麼的引人羡慕。但是在日常生活中，美腿的保養，除了堅持鍛煉之外，飲食方面也是要多加注意。下面小編為大家搜集到7大瘦腿飲食寶典，看看應該要注意一些什麼問...
2016-06-30 -
春分 | 春困剋星之豬肝炒菠菜
鐵含量豐富的豬肝和菠菜搭配在一起，可改善貧血、緩解視疲勞、增強人體免疫力，緩解“春困”。 豬肝100克，菠菜300克; 胡椒粉10克，鹽3克，雞精2克，食用油100克; 薑、蔥、蒜適量 1.蔥蒜切...
2017-03-08 -
春分 & 養生健脾防春困的四大滋補食譜
春分到來，人們時常會感覺到發困，中醫認為，春天肝氣旺盛容易導致脾失運化，因此春分節氣養生要注意健脾胃防春困，除了早睡早起，多做戶外運動之外，還可以在飲食上進行調理。 山藥芡實扁豆排骨湯 功效：此湯...
2017-03-09 -
七道瘦腿飲食吃出誘人美腿
花生衣粥 原料：大米100克，紅棗、花生衣各適量。 做法：1、紅棗洗淨去核。 2、將紅棗、花牛衣、大米一起入鍋。加適量水同煮成粥。 點評：花生也是一種很好的美腿食品，它含有豐富的維他命B2...
2012-08-15
