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男人應酬多一碗這湯健康補回來！
隨著人們社交範圍的不斷擴大，應酬已成為一種交際手段，應酬男一族也就相應的日益壯大，因應酬過度而引發的一系列健康問題也接踵而至。匆忙的生活中藏著許多威脅男性健康的因素，特別是那些正處在事業巔峰期的中...
2016-11-17 -
消化不良的預防 飲食要三忌一少
消化不良的預防1忌堅硬油膩食物堅硬油膩食物更不宜消化，食後會加重病情，應忌食。2忌攝入含蛋白質和鈣質過多的食物乳製品、瘦肉類、魚、蝦米皮、松花蛋、動物軟骨、紫菜等都含大量蛋白質或鈣質，若攝入過多，會...
2014-01-13 -
高考前飲食三多三少度夏日
炎熱的夏天，是最需要補充營養的季節，尤其是面臨高考的學生，在飲食上更需要注意。作為家長一定要關注孩子的飲食補充和營養搭配，這樣或許就能夠取得滿意的考生成績。怎麼樣才能吃得營養健康？高考前飲食要注意...
2016-06-03 -
體寒的人怎麼調理 飲食適當多一點鹽
體寒的飲食注意事項：體寒怎麼調理,有些人體質虛寒,尤其是女性,冬日畏寒,手腳冰涼,血脈不通,由此還可引發多種病症。這種體質有些是天生的,也有些是因為後天保養不當引發的，惹上體寒如何保養，健康飲食十分...
2014-04-08 -
專家提醒 喝藥酒每次最多一兩
喝藥酒每次最多一兩半 藥酒在中華民族保健方面的應用，可以說是源遠流長，早在《黃帝內經》中就記載了藥酒治病的例子，《本草綱目》中載有藥酒方69個。中藥能補虛扶正、調和氣血、平衡人體陰陽，酒能行血...
2012-11-15 -
這件小事做得慢一點 健康多一點
如今的生活節奏是越來越快了，特別是上班族，都恨不得將一分鐘掰成兩分鐘。不過，有些事情可以做得快一點，比如想辦法提高工作效率。而有些事，如果做得太快，不僅會使心理上承受過大的壓力，還會給身體造成損傷...
2016-05-18 -
餐桌上多一物全家能多活10年
餐桌上多一物全家能多活10年1餐桌上多的一物是什麼民以食為天，人們每天都在進行飲食的攝取，這也是維持人們身體健康運行的基礎。那麼，在餐桌上不妨多吃點西蘭花，便能對人們的健康發揮良好的作用。那麼，到底...
2016-08-12 -
冬季應遵循三多兩少養生模式
冬季氣候特點第一是燥二是冷，人們總感覺嗓子發幹、口腔潰瘍、皮膚發幹，好像各種身體問題都出現了，但是其實你知道嗎？冬季其實是女性養生的最佳季節哦。中醫認為，冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密...
2015-11-25 -
【每天多一點，美麗容顏不會減】
在現代女性中，減肥美容已經成為一種時尚，其實生活中就有很多有效方法，下面就介紹美容保健七個一，只要堅持就能達到很好的效果。 1)早晚各一杯白開水 早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分;晚...
2017-03-07 -
夏季飲食注意三多三少
炎熱的夏季到了，人們容易出汗。出汗會丟失水分、水溶性維生素及一些電解質。同時，高溫還會使人體的消化液分泌減少。和其他季節相比，夏季人們容易出現食欲下降。所以，許多人都喜歡吃些清涼的食物來“消暑”,...
2015-06-28 -
如何防止飲食三多的現象
【導讀】飲食三多的現象的出現，即“油膩的太多，辛辣的太多，食用甜品太多”。 避免豪飲豪食 傳統節日飯菜的料理都含有較多的肉類與油脂類，例如內臟、蹄膀、臘肉、香腸和肉乾等，常會讓我們在不知不覺中...
2015-09-08 -
心臟病吃什麼好？心臟病日常飲食三少三多
心臟病包括的種類很多，像冠心病，心肌炎，以及先天性心臟病等。所以心臟病主要是指的心臟方面疾病的總稱。如果不是先天性的心臟病的話，一般患心臟病的高發人群就是吸煙的人，肥胖者，糖尿病人以及高血壓患者等...
2013-12-30 -
養生講究“三多”
一、多抖 許多人都有走步健身的習慣。其實，“抖”也是鍛煉身心較好的方法之一。採用“抖”法鍛煉，首先要思想放鬆，抖動時從容和緩，避免動作劇烈，在室內外均可，以幽靜的綠地為佳。早晨8點以前和傍晚6點以...
2017-03-07 -
快樂的心理暗示 多一些暗示多一些快樂
清晨走出家門，如果是太陽當頭，那麼心情自然會好很多;如果是陰雨連連，自然覺得今天的心情有點down;這是因為什麼呢?因為我們在內心給了自己一種暗示，太陽，意味著明媚，快樂;而陰雨意味著陰霾，掃信...
2013-11-20 -
冬去春來話養生 三多三少要做到
寒冷冬季已去，陽春三月將來，人們關心的始終是養生保健。那麼春季該如何養生保健呢？專家指出，春季是四季之始，若如打好飲食基礎，對一年的健康都有重要作用。專家提醒，春季飲食養生應注意“三多三少”。中醫認...
2014-02-26 -
夏季飲食要做到三多三少：多熟食少生冷
炎熱的夏季到了，人們容易出汗。出汗會丟失水分、水溶性維生素及一些電解質。同時，高溫還會使人體的消化液分泌減少，和其他季節相比，容易出現食欲下降。在夏季飲食中，應注意“三多三少”。所以，許多人都喜歡吃...
2013-08-08 -
六少三多吃出好血壓 少喝咖啡多喝低脂奶
高血壓是心臟病的最大致病因素，飲食是否恰當直接關係到血壓是否平穩。下面總結了高血壓高危人群飲食應該注意的“6少3多”，值得借鑒。1、少喝碳酸飲料。美國心臟協會雜誌《迴圈》刊登一項新研究發現，常喝軟飲...
2014-03-18 -
祛痘飲食謹記“三多兩忌”原則
膳食“三多” 1、多吃含鋅含鈣食物，如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝、牛奶等。 2、多吃維生素含量多的食物，如菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油、魚卵、豆油、堅果、木耳...
2013-08-16 -
治療痤瘡飲食應三多兩少
中醫有許多治療青春痘的方法，可隨不同人的體質而變化。但對於不願煎服中藥的人來說，最簡單的，就是從日常飲食中的“三多兩少”做起。 一多鋅：鋅可增加抵抗力，促進傷口癒合，含鋅的食品很多，如玉米、扁...
2013-07-30 -
瞭解更多一點，偏頭痛更少一些
經常有人說，某天受涼感冒頭疼，沒吃藥，吃了什麼偏方，第二天就好了。其實，這未必是感冒引起的頭痛。感冒通常除了頭痛以外，還會有其它症狀，而引起頭痛的原因很多，感冒只是其中一種，常見的就有偏頭痛。 偏...
2017-03-08
