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初春防病健身的十大法則
法則一——養陽 春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時,此時養生宜側重于養陽才能順應季節變化。根據春天裡人體陽氣生髮的特點,可選擇平補和清補飲食,如選用溫性食物進補。平補的飲食適合於正常...
2014-02-13 -
7大法則教女性如何調節內分泌
黃豆天生是女人的好朋友 黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素,在預防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黃豆,可以改變體內激素的分泌。臨床醫學研究顯示,黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用,當體內雌激素太...
2012-06-19 -
親子關係全面技巧 3大法則解決親子矛盾
孩子成年到一定的年齡,心理上也會發生一些變化,會產生叛逆心理,常會導致親子間的矛盾,會影響孩子的心理健康。那麼,孩子成長中,為了不使影響到親子之間的關係,如何才能解決親子矛盾呢?解決親子矛盾的三法則...
2015-03-03 -
飯後多久可以運動 飯後養生的五大法則
大家常說,飯後百步走,活到九十九。可見飯後的運動對於養生的重要性。當然這只是其中一個方法,我們來看看飯後養生還要遵循哪些法則。 1.食後須漱口 古代醫學家張仲景指出:“食畢當漱,令齒不敗而口...
2012-09-05 -
預防腦萎縮的六大法則
如何預防腦萎縮呢?專家介紹:老年性腦萎縮是一個緩慢的階梯性的過程,是老年癡呆症的徵兆和病因之一,除了正確面對,積極治療。預防同樣也非常重要的,那麼如何預防腦萎縮呢?下面我們就請專家來為您詳細介紹一...
2011-08-15 -
老年人選擇鞋子的七大法則
很多老年人最發愁的就是選鞋,不是挑花樣,也不是大小不合適,而是怎麼穿都不舒服。 年老易足弓塌陷 腳又被稱為人體的“第二心臟”,人的每只腳上都有26塊骨頭、33個關節、20條大小不同的肌肉,並有...
2009-08-26 -
健康使用手機的八大法則
健康用手機法則 第一招、通話期間或收發短信時不要一邊按鍵一邊取用其他物品,特別是不要取用食物,小心病從口入。同時儘量不把手機借給別人使用,避免病菌交叉感染。 第二招、最好每週都能用沾有醫用酒...
2015-03-12 -
寒冷冬季打敗乾燥七大法則
>>>推薦:12星座的去火涼茶大搜索 一般來說,引起皮膚天然保濕結構失去平衡的內外條件主要有: ●乾燥寒冷的氣候,濕度較低,如秋冬季; ●幹性皮膚。 ●隨著年齡的增長,皮膚老化,其保濕作用及屏障功...
2010-01-07 -
身體解毒三大法寶
我們身體具有天然代謝功能,可以幫助機體代謝掉毒素,清理垃圾,但是過度的壓力,飲食不當,環境污染嚴重的情況都會導致自身修復清潔的能力變差,下面教大家一種喚醒身體天然解毒的程式,並且保持其活躍的工...
2013-07-08 -
盤點冬季進補的五大法則
不宜驟補 一般而言,老年人體質虛弱,消化等功能衰退。所以只宜平補、緩補,慢慢調養,才能達到健運脾氣、流通氣血、平調陰陽、防衰抗老之目的。所以。老年人的補品,應選藥性平和、補而不滯、滋而不膩之品。正...
2010-12-22 -
健身養生六大法則
健身運動不僅要有一定的規律,有一定的計畫和方法,還要經講究到一定的法則,下面小編給大家介紹一下健身的幾大法則: 1.強調動靜結合 不能因為強調動而忘了靜,要動靜兼修,動靜適宜。運動時,一切順乎...
2013-05-07 -
單身男性追女孩十大法則
在現實生活中,除了極少數的人喜歡單身外,很多人都不喜歡單身,尤其單身的男人們,沒有美女陪伴的日子真的很難熬。接下來就為大家介紹幾條單身男人戀愛法則,讓您擺脫單身的痛。 單身男性追女孩十大法則...
2017-05-17 -
女性細腰5大法則
(1)多喝水,少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會增加你腹部的脂肪, 對細腰不利。 (2)薯條別經常吃。薯條中所含鹽分很高,常吃這樣的食品會增加腹部贅肉,罐頭也是如此。 (3)別一直嚼...
2015-12-19 -
辦公健康養生離不開三大法寶
一直以來,人們在平時對於養生的方式方法就顯得十分的關注,其實,通過正確的養生方法,是能夠讓自己的生活變得美好和身體變得健康的,對於長期需要待在辦公室裡的人來說,掌握適當的方法,還可以讓其辦公室變得健...
2016-04-28 -
地震逃生 要掌握五大法則
地震是生活中常見的一種自然災害,一般來講,地震發生後,如果是輕微地震的話,人們受到傷害的幾率也很低,但是,在強震的時候,掌握地震逃生的方法,人們能夠活下來的幾率也是很大的。 1.躲在桌子等堅固傢...
2016-04-28 -
春季養生知識 十大法則讓你虎虎生威
春天是淨化調養身體的最佳季節,也是舊病易發的季節。春季怎樣養生才能達到防病健身之目的呢?掌握以下十大法則就能讓你虎虎生威。 法則一:養陽 春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時,此時養生宜側重...
2016-04-29 -
綠茶的功效 OL們巧用綠茶美容七大法則
我們都知道綠茶富含維生素C,不僅有解暑的功能,對女性的皮膚美容也有很好的功效。下麵小編就來教久居辦公室的OL們巧用綠茶美容的七大法則。 1、茶葉的營養包括水溶性和脂溶性兩部分,後者不溶于水,不管沖多...
2016-04-30 -
如何養生保健 春季養生5大法則
春季養生,就是指在春天通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病,從而達到延年益壽的一種醫事活動。春季養生要遵循以下五法則。 1、養陽 春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時,此時養生宜側重于養陽...
2016-04-30 -
秋季養生保健 秋季保健養生六大法則
秋季,也是容易長胖的季節。因為在漫長炎熱的夏季,人們能量消耗大,人體內的維生素、蛋白質、礦物質等會隨汗液流出體外,體重會有所減輕。到了秋天,氣候涼爽,汗液減少,人們的食欲逐步恢復,就會多吃、多補,這...
2016-04-30 -
秋季養生 秋季養生的十大法則
隨著立秋的到來,秋天的氣息日益明顯,在這個涼爽乾燥的季節裡,我們養生又有哪些需要注意的呢?下面大家一起來看看秋季養生的十大法則吧。 1、健康飲食 秋季膳食要以滋陰潤肺為基本原則。年老胃弱者,可採用晨...
2016-04-30