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護膚僅需 清潔 補水 防曬 三步曲
如果你還把“沒有醜女人,只有懶女人”這句話奉為經典,為自己擁有夢想中的緊致、滋潤又光白無瑕的皮膚而不懈地花費鉅資購買各類保養品,並不厭其煩地每天在自己的臉龐上塗塗抹抹時,或許你該聽一下皮膚專家的建議...
2017-02-17 -
挑戰強迫性焦慮三步曲
方法步驟: 01 再確認 第一步最重要的就是學習「認清」強迫症的想法與行動。可能您一點都不想去做這個步驟,但是您必須努力的,全心的覺察,以便瞭解此刻的困擾是來自強迫性想法或行為。 02 ...
2015-05-14 -
輕鬆減肥三步曲 健康減肥享瘦夏季
導讀:在以瘦為美的現在,紙片人總是備受歡迎,因此減肥一直是熱門話題,而夏季減肥更是一種熱潮。胖紙的夏天總是毫無美感可言,不僅不能穿漂亮的泳衣游泳,還比一般人更容易流汗,因此夏季是胖紙們最想要甩肉的...
2017-02-23 -
油性皮膚護理三步曲 讓你清爽一夏天
導讀:夏季防曬和祛油是必修課,油膩膩的肌膚總是困擾著你,粉刺痘痘也乘機來湊熱鬧,除去油膩才是王道! 夏天臉上“油膩膩”的那種油脂混合著汗水的感覺,著實讓人難受,而且臉上多油總容易讓人感覺不潔淨...
2017-03-05 -
人流三步曲,步步有險情
去做人流的女性或許不知道,人流在清除小生命的同時,也可能對自己的身體造成傷害。第一步,首先是確定妊娠。根據停經史,妊娠試驗陽性者一般 可診斷為妊娠,但必須排除宮外 孕及葡萄胎等滋養細胞疾病。停經45...
2016-12-06 -
人流三步曲 為何步步都重要
第一步,首先是確定妊娠。根據停經史,妊娠試驗陽性者一般可診斷為妊娠,但必須排除宮外孕及葡萄胎等滋養細胞疾病。停經45天時B超顯示宮內見孕囊,可確定為宮內孕;若宮內無孕囊,而宮外有,可診斷為宮外孕;若...
2016-12-06 -
人流三步曲步步有險情
人流手術後處理不好。可引起嚴重的後果。在外企任職的劉女士,是個工作起來不要命的人,在人流術的次日、她不但照常上班,還像沒事似的加班加點。結果一周後,先是感到小腹有些隱痛,接著腹痛加重,突發高熱,被嚇...
2016-12-05 -
品紅酒要堅持三步曲
觀色 觀察酒的顏色,一是欣賞其迷人的色澤,二是根據色澤判斷酒的新鮮度。倒入杯子一半滿的葡萄酒,以拇指及食指握住杯腳進行觀色。觀色最理想的情況是在日光下進行,若在室內則以普通燈泡為宜。先將杯向前傾...
2010-10-22 -
三步曲瘦腿瘦腹必學操
想讓雙腿曲線變長變直麼?想要小腹越來越瘦麼?如果你錯過以前的健身操,這個操一定要學啦,堅持鍛煉身材才會越來越好。躺在床上就可以做,一起來跟我來吧! Step1:水準躺在床上,雙腿並在一起,雙...
2010-09-15 -
夏季戶外 低碳出行三步曲
目錄: 第一章:低碳出行三步曲 第二章:步行現在時 第三章:出行必備之自重式訓練 編者按:開車出去玩,然後再去健身房跑步。先不說油價上漲的事。開車出行本身就很麻煩。為什麼不試試步行這樣的...
2012-05-21 -
治療脫髮的三步曲
脫髮是指頭發異常或過度的脫落,其原因很多。脫髮嚴重影響人們的美觀,給人們造成心理陰影,那如何治療脫髮呢? 1.排除頭皮毒素,去除油污。有效清除毛孔、毛囊內堵塞的皮脂、污垢和其他不良代謝產物,打開...
2013-01-21 -
"三高"媽媽的孕檢三步曲
現在,高學歷、高年齡、高壓力的“三高媽媽”越來越多,她們期望事業、家庭雙豐收,但在成為“媽媽”的過程中卻有“三怕”:孕前怕流產、孕中怕胎兒不健康、產後怕身體恢復不好。我要提醒准媽媽,年齡越大,發...
2011-04-21 -
慢性附件炎的治療三步曲
慢性附件炎的治療三步曲: 一、急性附件炎大多數是細菌感染,首先以抗生素為主(如頭孢三代、甲硝唑等)給藥途徑以靜脈點滴為主要方式。 二、支持療法。高蛋白、高維生素、流食或半流食,如果高溫給予物理...
2012-06-28 -
保護好腰的三步曲
養成好的生活習慣 不能久坐,一個姿勢時間過長會造成受力肌群長時間緊張,久而久之就會出現腰肌勞損,使之對脊柱的保護功能減弱,加速腰椎間盤退變,從而導致腰椎一系列疾病的發生。坐時,要隨時調整體位,...
2011-09-14 -
三步曲讓白領遠離頸椎病
上班就是伏案而作,越來越多的白領被頸椎病纏上,該怎麼辦? 簡單三步曲讓你遠離頸椎病。 適當改變坐姿 適當改變坐姿,不要長期低頭工作或讓頭部經常保持一個姿勢。同時要注意調整座椅的高度,與辦公桌相...
2013-05-02 -
補牙三步曲
補牙步驟1:窩洞製備 在補牙前需要對齲壞牙體進行,進行窩洞的製作,窩洞製備窩洞由洞壁、洞緣、洞角構成。製備窩洞的3大原則是: 1、建立良好的固位形和抗力形,以免充填體折斷、脫落和不密合而造成...
2012-04-18 -
無痛人流過程三步曲
無痛人流的過程並不複雜,主要是通過手術的方式,將孕囊取出的一種方法。那麼,無痛人流的手術過程有哪些呢?針對無痛人流的手術過程問題,專家指出:無痛人流一般分為術前檢查階段、手術階段和術後消炎三個階段,...
2016-11-18 -
大學生人際交往“三步曲”
邁進大學校園的學生,因剛從緊張、繁重的高中學習生活中走出來,沒有時間和機會深入社會,對人際關係,他們的大腦中幾乎是一片空白。而大學生生活,又恰恰需要交往,需要溝通。如何打開大學生人際交往的局面?筆...
2010-03-10 -
防止禿頭 頭髮養護三步曲
步入春季,其實不光是我們的肌膚,頭髮、頭皮也都需要適應期,如果不採取保養頭髮的一些小措施,就會格外出現各種問題,髮絲毛燥糾結甚至分岔乾裂。 洗頭及梳頭 夏季洗頭可以每週3至7次,冬季可以每週...
2010-02-24 -
治療濕疹三步曲
1、排除病因是關鍵。 濕疹的發病原因很複雜,往往是多種內外因素互相作用,例如:進食某些食物,如魚、蝦、蛋、牛羊肉等;吸入某種花粉,或塵蟎、羊毛等;有些感染,如扁桃體炎,腸道寄生蟲;生活環境,如...
2009-07-28