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三步幫你化解春季頭暈頭痛
春天氣候轉暖,體表的毛細血管因舒展而需要增加血流量,這時腦組織的血流量就會相應減少,腦組織供氧不足,從而出現困倦、疲乏、嗜睡等現象,嚴重時就會出現頭暈頭痛。研究資料表明,有“春困”症狀的人,往往存...
2017-03-07 -
備孕3步曲讓你有一個高智商的寶寶
有句話說的好:種瓜得瓜,種豆得豆。我們把它拿來形容懷孕似乎有這麼一點不恰當,但是仔細想想還是挺對的。想要一個健康的寶寶,並且一天天都順利成長,爸爸媽媽做好充分的備孕工作是非常重要的。備孕需要注意哪些...
2016-12-27 -
三步推拿巧治小孩感冒 中醫按摩法
最近是呼吸系統疾病高發季節,加之小兒由於呼吸系統尚未發育健全、體質和抵抗力較為低下,因此不少家庭中都出現了咳喘兒,讓父母焦心不已。其實,小兒咳嗽在治療的同時,可以配合家庭自我推拿治療和保健。 ...
2014-01-15 -
完美瘦背三步走
完美瘦背三步走,今天小編就為你介紹三個瘦背的運動方法,讓你擁有迷人的美背…… 瘦揹運動一、反握胸前下拉 預備姿勢:坐姿,雙腳著地,調整膠輥壓住膝蓋,使膝蓋保持穩定。掌心向內反握橫杠,兩手間距...
2010-08-27 -
日常寶寶補鈣科學三步走
每位父母都希望未來的寶寶能夠健康成長,但有很多年輕的夫婦在健康育兒方面的知識不多。這裡我們就來談談如何保證新生寶寶有充足的鈣營養。 第一步:補鈣從父母開始 為了給新生兒一個好身體,在胎兒期就要...
2012-08-01 -
青皮香蕉能減肥 挑選美味香蕉三步走
香蕉是人們家中經常會吃到的水果,香蕉本身也有著較多的養生功效,但是食用香蕉有什麼樣的禁忌呢?下面就趕緊和小編一起來看一下吧。香蕉的成熟度不同,對人體的健康作用也不一樣:青皮香蕉減肥日本弘前大學加藤陽...
2016-10-25 -
合成豆腐不健康 選購三步要走好
豆腐的質地和營養是深得老百姓喜愛吃的一種食物。但是喜歡吃豆腐的人,肯定不會知道,豆腐也有造假的。包括人合成的豆腐,不是使用黃豆經過幾種工序,製作而成的。那麼對於喜歡吃豆腐的朋友肯定想知道的是,什麼樣...
2016-10-20 -
酸豆角魚的做法 3步曲輕鬆品嘗美味
酸豆角魚鯽魚處理乾淨,用料酒及生薑,適量鹽醃制半小時熱鍋下油,加少量鹽於鍋底(防粘鍋用),將魚煎成兩面微黃起鍋,乾淨鍋少量油,放入生薑絲,大蒜,花椒,大蔥爆香。 剁椒酸豆角燒魚 材料 新鮮鯽魚一條...
2017-03-07 -
春季滋補吃肉的三步攻略
【導讀】春季是身體儲存能量的季節,春季我們常常會胃口大開,以便給寒冷的身體儲存能量。春季如何吃肉呢?小編教你春季滋補吃肉的三步攻略,讓你冬天暖洋洋,下面就一起來瞭解春季滋補吃肉的三步攻略。 春季...
2015-03-29 -
眼部護膚分三步 黑眼圈凹陷魚尾紋都不要
黑眼圈是很多美眉惱人的心事!熊貓固然可愛,一雙熊貓眼黑白分明,煞是可愛,但是一個白皙的美女長了一雙熊貓眼就沒有那麼可愛了,一雙熊貓眼不僅不會為你的可愛加分,還會為你貼上老醜的標籤哦。讓熊貓眼隱形!熊...
2013-10-14 -
強迫症的自我治療 戒掉晚睡強迫症只需三步
隨著社會競爭越來越激烈,很多人發現白天工作的時間根本不夠用,因而只能選擇晚上繼 續工作。所以熬夜則開始變得那麼的平常,久而久之就很容易患上晚睡強迫症。小編也曾為此苦惱過,不過沒用多久又恢復了正常...
2013-11-13 -
三步六法治療腰椎間盤突出症
三步六法復位術屬於運動關節類手法,通過搖、扳、拔伸等方法,運動脊柱和下肢關節,使突出的椎間盤變性、移位,改變神經根在異常結構中的走行方向,減輕神經根受壓程度,松解炎性粘連,神經根的周圍環境得到改善...
2017-03-08 -
補鈣過度易得肝硬化 正確補鈣三步走
愛閃腰、補點鈣,骨頭疼、補點鈣,睡不好、補點鈣……不少人把鈣當成了“萬靈丹”。然而,一項新研究提醒我們,血液中的鈣離子水準太高,可能增加罹患肝硬化的風險。補鈣過度易得肝硬化研究者對281名肝硬化患者...
2016-11-29 -
籃球技巧 打籃球時應該怎麼三步上籃
青少年堅持打籃球的好處有很多,不僅能夠提高自己的耐力和速度,還能增強自己的靈活性。想要打好籃球,首先就需要學會籃球技巧,其中籃球三步上籃技巧是比較重要的一項,下面我們就來學學如何三步上籃。 如...
2016-04-22 -
三步讓你擁有亮白的臉
誰來救救長斑的女人! 如果說,愛美是女人的天性。那麼,色斑無疑就是愛美女性的噩夢,一塊一塊的色斑,就像是爬在臉上的小蟲子,噁心死了。然而,由於環境污染、飲食不當、電腦輻射、內分泌失調、年齡增...
2015-01-09 -
如何做好夏季護膚的基礎工作?護膚三步驟必學
夏季日光指數升級,夏季護膚自然也被提到了日程中來。怎樣做好夏季護膚的基礎工作?首先,你要先保濕。第一步:去角質清除皮膚污垢眼下為了防止皮膚曬黑,很多MM都會買一些含有美白成分的護膚產品進行比較集中和...
2014-06-05 -
老人膝痛常做“三步操”
生活中不少老年人被膝關節疼痛困擾,他們常因疼痛而不願參加體育鍛煉。殊不知,越是這樣,疼痛越會加重。正確適度地鍛煉,能有效緩解關節疼痛。以下三個步驟,可最大限度地使膝關節得到鍛煉,有助於保持雙膝健康...
2012-12-12 -
釣魚調漂技巧 臺灣釣魚法三步調漂
釣魚越來越受到人們的喜愛,越來越多的人開始學習怎麼釣魚,對初學者來說釣魚技巧有許多卻不知道怎麼掌握,最頭疼的技術估計就是釣魚調漂技巧了,今天小編給大家介紹一下臺釣技巧,教給大家如何調漂。 釣魚...
2015-12-24 -
夏日抗痘五步曲
在抗痘之前,我們必須想要弄清臉上長痘痘是什麼原因。而通常成人痘的成因有下面幾個,看看你是屬於哪一個吧。 長痘痘是什麼原因 1、幹性肌也會長痘 一般來說,油性肌膚更容易引發痘痘,但幹性肌膚的...
2013-07-29 -
銀屑病治療分為哪三步
眾所周知,銀屑病是目前比較頑固難治的皮膚疾病之一,下面是治療銀屑病一套比較好的方法,給銀屑病病人分享一下。 一般治療分三步進行: 一、光療 窄譜uvb光療,根據患者的皮膚類型,確定最小紅斑...
2013-11-04