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預防老年癡呆 飲食三步走
一份法國的最近飲食報導引起了全世界的關注。這些法國的科學家向人們推薦了預防老年癡呆的三種飲食模式,包括、每天都吃水果和蔬菜(包括煮熟和生吃)、使用含Ω-3脂肪酸的油類。 一直以來,老年癡呆成為...
2010-07-05 -
三步健身動作緩解消化不良
在生活中,消化不良是很常見的一種症狀。有時候家庭朋友聚會,一不小心就吃多流露,吃撐了,總是感覺肚子特別難受,坐立不安。每當你遇到這種情況的時候你會怎麼辦呢?是選擇吃點胃藥還是吃些有助於消化的水果呢...
2016-05-20 -
邁穩人生十三步想不長壽都難
長壽,需要一生持續不懈的努力。在每個年齡階段,努力的方向也各有側重。近日,美國“新聞和世界報導”網總結了人們在不同年齡段應邁好的健康13步,幫你走向健康長壽之路。 20—30歲 1.常提醒...
2016-06-07 -
怎麼游泳 教你易學的游泳三步驟
很多人都想進行游泳健身,但是總是學不會游泳,不僅是因為自己怕水,不敢下水,更是因為不知道該如何游泳,怎麼游泳成為他們最頭疼的問題。下面就給大家介紹學習游泳三步驟,及必備的游泳用品。 學習游泳三...
2016-03-10 -
教您三步驟判斷腦癱的肌張力異常
肌張力是安靜狀態下肌肉的緊張度,肌張力異常是腦癱患者的主要症狀,可以通過被動運動瞭解肌張力。通過簡單三步驟,即摸、折、拉,就可以幫助您判斷小兒肌張力是否存在異常,早期發現腦癱跡象。 第一步是“摸...
2012-08-08 -
人際關係如何相處 6步曲教你如何委婉批評同事
我們的辦公室之中,我們經常會碰到這些人。他們害怕別人的批評,對於他人的批評顯得特別反感,甚至容易發生爭吵。這些所謂“臉皮薄”的同事,通常會有兩種方式來表現他們“寧死也不想被批評”的態度。兩種類型的“...
2016-05-17 -
每日做好三步美頸操 秀出完美的頸部線條
其實只要每日做好美頸體操,配合定期的精油按摩,就能以頸肩為中心,為上半身線條提供充足的鍛煉機會,想要擁有完美線條就絕不是難事! ● 眼鏡蛇式美頸操 雙手緊貼褲邊,臉朝下俯臥於地板上,雙腿平...
2010-10-20 -
專家教你三步判斷是否中風
前不久,我在夜班時收治了一名腦卒中(俗稱中風)患者。送到醫院時,他已經昏迷不醒。向家屬詢問病史後,我發現患者中午吃飯時,摔碎一個碗。其實,抓不牢東西就是中風的信號。家人知道後十分懊惱,如果當時...
2013-12-09 -
健身教練教你如何練出三角肌,僅需三步即可
男人對於肌肉都十分著迷,認為全身健碩的肌肉不但可以為自己的形象增光添彩,同時還可以吸引更多異性的關注,能夠增添個人魅力。那麼,三角肌應該如何鍛煉?小編這就讓健身教練來教大家。 1、 坐姿肩上杠鈴推舉...
2016-09-29 -
精神分裂症認識知多少?預防精神分裂三步驟
近年來,雖然物質生活水準有所提升,然而人們的精神生活卻未得到同比發展。生活的沉重,壓力的劇增以及人際交往關係的複雜多變,導致很多人患上某種心理疾病。專家指出,由於大多數人對於什麼叫精神分裂症缺乏應有...
2013-07-29 -
快速美白 三步美白秘笈
越來越多的女性朋友開始追求美白的方法,但是並不是所有的美白方法都是有效的,有的美白方法因為效果差,所以美白的速度非常慢,那麼有沒有什麼方法可以快速美白的呢?讓小編帶大家去瞭解下吧! 快速美白 全...
2014-09-11 -
輕鬆防胃病 強調四步曲
胃病,是一種常見疾病,它包括各種胃炎,如淺表性胃炎、萎縮性胃炎、潰瘍病,以及胃部的良、惡性腫瘤。臨床經驗證明,胃病是可以預防的,這就是要在生活中強調四步曲。 一避免長期精神緊張 長期精神緊張...
2011-02-24 -
中醫養生三步調養法
中醫養生,無毒無害無副作用,是每個真正想要養生都會採用的方法。在中醫的養生進程中,我們通常會分三個階段來進行調理事宜。從自然出發,讓身體更好地與養生方法結合,就是我們的方向。今天我們來說說中醫的...
2010-11-24 -
卵巢囊腫有五大危害 預防卵巢囊腫需三步驟
卵巢囊腫是一種常見的婦科病。但是,究竟卵巢囊腫有什麼危害,它是怎麼產生的原因是什麼,如何預防卵巢囊腫和治療的方法,會影響我們生育麼……諸如這些問題,很多女性還不是很瞭解,下面小編就給大家好好說說。卵...
2014-09-02 -
治癒手足皸裂三步走
冬季一到,很多人手足乾燥,皮膚變粗、變厚、變硬,易皸裂,嚴重者還有出血症狀,導致行走時足部疼痛難忍。可嘗試選用適宜的家用生活物品,來緩解和徹底消除手足皸裂和疼痛的症狀。 洗泡 醋 取適量醋,燒開,...
2017-03-11 -
牙周炎的護理三步走
牙齒是我們每天都用的工具,由於不注重飲食或者消化不良吸煙等從而導致口臭牙黃等症狀,間接的導致病魔的入侵。愈來愈多的研究證實,引致牙周病的細菌與心血管疾病、糖尿病、早產嬰,甚至肺炎,有密切關係。一提...
2016-10-19 -
寵物春季保健四步曲
春天的太陽雖不如夏日豔陽逼人,但長時間曝曬在陽光下,還是會因為太熱或是紫外線的直射而影響狗狗的健康狀況。因此,遮陽是春季愛犬保健第一步,在陽光較強烈時,不妨為狗狗加個簾子遮蔽陽光。對於飼養在室...
2009-08-13 -
生薑播前處理三步驟
曬種 把選好的整塊姜種,于晴天單層鋪放在背風、向陽、乾燥、暖和的地方曬種。每天上午8~9時鋪開,下午4~5時收回。第二天再曬時中午將薑種翻個,連續曬3~5天,薑種外皮發幹、發白、略有皺紋,表示已經...
2017-03-11 -
瘦臉攻略AtoG 小臉美人七步曲
膚色白了,但年齡增長帶來的皮膚鬆弛卻依然是個超級大敵。本周,HR公開了一套面膜手法,大家不妨跟著美容師學學,自己動手,提升輪廓。HR美容師李琳表示,運用這套專有的面部肌肉體操,通過30分鐘時間,...
2010-12-01 -
護膚小常識 學會三步告別乾燥肌
春季很多的女人都會遇到肌膚乾燥缺水的情況,臉上常常會起皮,這是什麼原因呢?其實春季美容護膚是非常重要的哦,護膚步驟你們都做對了嗎?平時可以多瞭解一些護膚小常識,這樣可以幫助大家更好的守護肌膚健康...
2016-03-25