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胃部食療上班族須注意
消化不良、胃脹 避免產氣食物 原因:消化不良是常見胃疾,高達三四成的人有這種經驗,吃太快、吃太多、壓力大都可能造成消化系統失調,引起消化不良。 症狀:飯後出現腹痛、胃脹、噁心、嘔吐,經過診...
2009-07-01 -
上班族的減壓法
現代快節奏的生活,帶給人們不小的壓力。如何才能減少緊張,使自己身心放鬆?以下十招,助你一臂之力。下面來帶大家來看看男人告別壓力10個有效簡單方法。 打盹:學會在家中、辦公室,甚至汽車上,一切場...
2012-03-27 -
適宜上班族的養生枸杞粥
在中醫的理論裡中,枸杞是一種具有強韌生命力的植物,很適合用來消除疲勞,它含有多種的維生素、氨基酸,還有對人體有幫助的亞麻油酸,可以幫忙促進血液迴圈和新陳代謝。 適宜上班族的養生枸杞粥 枸杞糯米...
2010-06-12 -
全面解析:上班族的“工作綜合症”
一項面向5000餘人的網上調查顯示,近六成職場人患上這一“工作綜合征”。 現象——放假睡不好起早查短信 連續兩天,在海澱某中學當班主任的張女士都特意關掉手機,打算“十一”假期安穩睡懶覺,好好休...
2009-09-22 -
上班族的飲食保健方法
上班族飲食保健 我們每天都需要進食,食物是人生命必不可少的,有東西吃、能吃飽是一個人生存的基本條件,如果沒有了食物我們很容易被餓死,但是同時飲食也都導致很多疾病出現的原因。 飲食有個“金字塔...
2014-10-30 -
十一運動一族的注意事項
運動前看空氣品質的好壞 空氣品質指數是用來表示空氣品質的好壞。而對流層中的臭氧含量也是被監測的物質之一。當空氣污染程度高對人體有害時,應當儘量避免在室外進行體育活動。在下午接近晚上的那段時間,...
2011-09-27 -
上班族的早餐怎麼做到營養搭配?
上班族營養早餐搭配!一頓營養的早餐,可以選擇稀飯、饅頭、蘿蔔糕、吐司、燕麥、全殼類脆片……作為主食。 早餐是在早餐店或在路上邊走邊吃。早餐速食店所提供的食品,為迎合大家的口味,大多具有高脂、高蛋白、...
2014-05-15 -
電腦上班族的養生小妙招
白領上班必不可少的就是電腦,上班一直使用電腦,有的人下班還要加班,依然要面對電腦。長期以來,身體各種不適接踵而至。那麼白領一族應該如何保健呢? 1、注意保護眼睛。 電腦產生的輻射會傷害眼睛...
2014-01-13 -
上班族的包是背著好還是拎著好
很多人長期背著沉重的包,肩部和背部的骨骼就會受到不同程度的損傷。久而久之就會出現肩周炎或腰椎間盤突出症。這是因為,人們的骨骼就像是一副多米諾骨牌一樣,而椎間盤就是其中一個非常重要的一張牌。如果這...
2014-03-11 -
上班族的養生秘訣
在崇尚綠色的今天,茶已成為人們回歸自然、享受健康的茶尚,它帶給人們另一種純淨自然的生活方式,除此之外,上班族還有很多養生秘訣。 臉上老長包怎麼辦? 長期坐在辦公室的上班族,坐久了氣血不通。於...
2012-02-18 -
上班族的飲食誤區是什麼
不吃早餐易“顯老” 不吃早餐不僅會嚴重損傷胃,使你無法精力充沛地工作,而且還容易“顯老”。國外某大學最近一次在接受研究的7000個男女物件中,發現習慣不吃早餐的人長壽者不多。而另一所大學在一次...
2012-06-06 -
專屬上班族的健康養生方法
一提到“白領”二字,許多人總是感覺是很光鮮的,而且職業也是讓人很羡慕的,但是你知道嗎?在這樣光鮮的外表下,其實也存在著許多的健康隱患。由於需要長時間的伏案工作,很少能有起身運動的時間,所以很容...
2013-07-16 -
適合白領上班族的養生食物
想要腸胃健康首先要學會從水果、蔬菜、豆類和全穀類等獲得食物纖維,從優酪乳中提取益生菌。膳食纖維可加速食物在腸道內的移動,並能吸附水分,尤其有利於防止便秘。下面小編就為白領上班族推薦一些可以增加人...
2014-03-17 -
上班族的MM遠離大象腿
長期久坐會使得下半身水腫,這是上班族最頭疼的事情,那能有什麼簡單的方法使得下半身消腫嗎?小編告訴你有!泡腳,泡腳能促進血液迴圈,去水腫。下面小編就給你們詳細介紹如何泡腳去腫吧! 具體步驟: ...
2012-03-03 -
適合上班族的幾個簡單運動
上班族的上班環境很好,不用風吹雨打,但是長期的下去,由於環境封閉,空氣流通性不好,會產生一些不良的反應,出現一些亞健康的症狀。那麼我們就要找到一些相應的處理辦法,適合上班族的幾個簡單運動就是很好的...
2013-02-09 -
上班族的午餐有哪些不足?
目前,越來越多的上班族不僅早餐吃得不好不營養,而且午餐也是隨隨便便打發了。其實,午餐雖然沒有早餐那麼重要,但是相比晚餐來說,午餐其實還是特別重要的,因為上午是人們工作精力最充沛的時間,也是人們消耗...
2013-07-02 -
最適合上班族的走路減肥法
上班族通常是長時間的坐在辦公室裡處理工作,他們沒有辦法抽出太多的時間去進行專門的運動鍛煉,於是讓自己的減肥計畫一再的擱置了下來,其實,只要有心的話,還是可以找到適合上班族減肥的方法,下面,專家就來介...
2013-05-06 -
適合上班族的高效健身法
都市上班族的高效健身法 總是聽上班族說“工作太忙,沒時間健身”。運動確實需要時間,但只要有心,也可以化整為零。今天就來介紹幾種以分鐘計時的健身法,你也可以根據個人需要加以選擇,找到適合自己的健...
2015-01-16 -
上班族的小習慣影響健康
有些上班族喜歡在工作時蹺二郎腿;有的喜歡邊工作,邊夾著電話講電話;有的則喜歡在午休的時候趴在桌子上睡覺。其實這些習慣都是不良習慣,會影響到自己的健康。如果上班族的你,擁有這些壞習慣就應該及時地改正...
2013-03-04 -
適合上班族的3款防輻射飲品
上班族每天都要面對大量的工作,並且還要頂著沉重的心理壓力從事高難度的工作。久坐已經成了他們的習慣,並且每天都要面對電腦的輻射,影響到人體內分泌,從而導致代謝紊亂,加快皮膚的老化,如果不準備幾款適合...
2013-10-09
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乳房整形的注意事項有哪些?
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缺血性心肌病心功能不全的注意事項?
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上班族吃什麼好
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前列腺痛的注意事項有哪些?
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垂體微腺瘤的手術後的注意事項
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闌尾炎的注意事項
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慢性咽炎的注意事項
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惠瘦辣木籽凝膠貼效果怎樣呢?我是上班族,天天坐著,現在越來越胖了。。
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上班族經常用電腦,左手食指第一指關節出現綠豆大小硬疙瘩,伴有疼痛感。
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鐳射祛黃褐斑的注意事項?