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上班族午飯怎麼吃下午不犯困 麵食能當主食嗎？
上班族午餐吃饅頭好還是米飯好1下午不犯困人體缺維B1會感到乏力，缺乏維B2會感到肌肉運動無力、耐力下降，也易產生疲勞。而饅頭中富含維B1、維B6、維B12等B族維生素，是緩解壓力、營養神經的天然解毒...
2014-10-29 -
拔牙前有哪些注意事項 下午是拔牙的最佳時間
拔牙前有哪些注意事項?拔牙前不能空腹，疲憊時是也不適宜拔牙，心臟病、高血壓、糖尿病等患者也不適宜拔牙，拔牙要要選擇正規的醫院，不能到私人診所或地攤上去拔牙。 拔牙前有哪些注意事項 1、牙齒的拔除需...
2017-02-27 -
午茶，女人曲線的保證
一塊餅乾、一個乳酪、一個時令水果，一杯淡淡的清茶，或者是一杯加了香料的礦泉水……既彌補了你午餐吃得太少的遺憾，又頂住了下午4點左右肚子呱呱叫的抗議，還能保持優美的曲線 、放鬆一天積聚下來的疲勞，如...
2012-09-28 -
仰臥起坐最佳時間，人體代謝的高峰期在下午3-5點
仰臥起坐是我們從小學到大學一直到在接觸的運動，每次體育考試，仰臥起坐都是必不可少的項目。仰臥起坐的動作簡單，體質要求不高，幾乎所有的人都會做。 雖然我們接觸仰臥起坐很多，但是很多人只知其然而不...
2014-02-11 -
減肥下午加餐吃什麼好 餅乾可以嗎
核心提示：減肥加餐吃餅乾可不是什麼好選擇，餅乾可全是糖和油!加餐最適合的就是熱量在100大卡左右的水果，牛奶等~建議吃一個蘋果，或者一杯牛奶! 問：餅乾當下午加餐可以嗎 下午加餐幾點吃比較好呢?吃...
2017-03-05 -
在下午運動減肥效果好嗎?
由於每個人的時間安排都是不同的，有些人可能白天比較忙，就會選擇在晚上段，也有一些人會選擇在早上或下午來鍛煉，那麼下午運動減肥效果好嗎?其實每個不同的時間段在運動時，減肥的效果都是有所不同的，從各個...
2016-01-18 -
中午不睡下午崩潰 姿勢不對會越睡越累
職場健康午睡姿勢 你睡得對嗎？ 伏案而睡有何害 中午適當的休息，能夠緩解疲勞，讓下午的工作充滿精神。但睡覺姿勢不正確，可能會讓人越睡越累。伏案而睡會導致身體各部位出現不適，例如長時間把頭部枕在手臂上...
2014-06-11 -
健身減肥 下午4點之後健身效果翻倍
好身材是每個女人都想擁有的，健身減肥最重要的就是選擇適合自己的方法!很多的人大多數會選擇運動健身，其實主要需要給自己制定一個健身減肥計畫，這樣可以時時督促自己。那麼究竟健身減肥該怎麼做呢，趕緊來...
2016-04-29 -
研究稱下午吃甜點血糖波動小
養生之道網導讀：研究稱下午吃甜點血糖波動小！很多人認為得了糖尿病就不能吃甜點了，但最近日本研究發現，下午吃甜點血糖不易升高，血糖水準波動較小。這對糖尿病高危人群及糖尿病患者的飲食有重要的指導意義。糖...
2015-07-22 -
早上跑步好還是下午
很多人認為跑步運動，不需要非得選擇在什麼時間進行，只要有時間的泡一下就可以。其實這樣的觀念是錯誤的。跑步也有它的最佳時間，在這個期間跑步會讓你受益頗多的。那麼有人就問了，早上跑步好還是下午呢？今天...
2015-10-25 -
下午犯困按摩什麼穴位效果最快
一、下午犯困按摩什麼穴位效果最快二、下午犯困怎麼辦三、吃什麼下午不犯困下午犯困按摩什麼穴位效果最快俗話說“春困秋乏夏打盹”,如今正值秋乏季節,人們如何解乏提神呢?中醫認為,身體有3大養生穴位,常按可...
2016-08-29 -
健康】甜品應該怎樣吃？上午10點、下午4點最佳
誘人的零食大多都是甜品，糕點是甜品，乾果飲料是甜品，連一些大餐館或西餐館裡最後上的美味也是甜品。那麼怎樣吃甜食呢，什麼時候什麼方法吃甜食比較科學呢？兩餐之間上午十點左右，和下午四點左右是食用甜品的最...
2012-09-28 -
下午打疫苗 效果更明顯
疫苗含有無害的死病菌或者是由無害的死病菌中提煉的物質，能使身體產生天然的防禦能力對抗病菌。孩子注射後，身體仿佛受到病菌入侵一樣，開始產生殺死病菌的抗體；身體又會製造有保護性的白血球，能夠抵抗某類...
2012-07-20 -
簡單的下午點心：土豆餅的做法
酷暑的折磨下，下廚都沒有動力？簡單的下午點心：土豆餅是一道不用花費半小時就能夠製作的菜肴，只需要水煮，不用擔心做飯時汗流浹背，而這道簡單的下午點心：土豆餅，只需注重選擇新鮮食材，備好調料，就可以製作...
2016-12-08 -
下午的時候適合跑步嗎
一般來講下，現在生活當中很多人跑步的時候會選擇在早上，可是從健康的角度來講，早上跑步並不是最好而且最佳的時間，因為在早上的時候人體的各種機能還沒有完全蘇醒打開，尤其是對於一些心血管比較弱的朋友來講...
2015-10-25 -
上午喝綠茶 下午喝枸杞
有不少人乾脆就把它們放在一起沖泡。但是，綠茶裡所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質。餐館裡流行的八寶茶中也是既有綠茶又有枸杞，雖然綠茶的量比較少，但也...
2010-10-20 -
下午甜點咖啡乳酪泡芙的做法
【導讀】一直覺得泡芙是個神奇的玩意兒，下午甜點咖啡乳酪泡芙的做法像曲奇一樣的麵糊居然能膨發成空心的小包子，自己在家也做了一些咖啡乳酪泡芙，下午甜點咖啡乳酪泡芙的做法是外面脆脆的泡芙皮，味道香濃，餡...
2014-11-25 -
跳減肥操並非越久越好 宜選棉質運動服在下午跳
減肥操之所以適合減肥，除了它是很好的有氧運動外，還在於它是全身運動，不會加重身體的局部負擔，導致腿粗或臀部肥大等負面影響，而且可以增加關節的活動度，加強身體的柔韌性。長期堅持不僅可以起到減肥的作用，...
2013-07-18 -
下午跑步可以減肥嗎
減肥的運動其實有好多，不過一般認為最合適也是最方便的減肥運動就是跑步，跑步不受器械或是時間的限制，而且一天當中有好幾個時間段適合進行跑步減肥，每個人的時間安排不同，跑步的時間也會不同，不過只要適合...
2016-01-03 -
午睡有技巧 5招讓你下午不疲勞
忙碌工作了一上午後，我們往往需要在中午時間休息一下，補充身體消耗的能量。如果能有充分的午睡時間是最理想的，但現實情況是，我們往往難以擠出太多的時間午睡。因此，我們需要用一些睡眠技巧來幫助我們充分利...
2015-09-06
