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5因素致睡覺磨牙 及時糾正睡得安穩
5因素致睡覺磨牙 及時糾正睡得安穩磨牙，顧名思義，睡覺的時候牙齒咬動發出聲音，一般多見於兒童。有一些成年人熟睡的時候會磨起牙來，這是睡夢中大腦部分喚醒的症狀，是市區高級中樞調節的一種反應。1精神問題...
2013-12-17 -
五種食物讓你睡得更香
睡眠不好或是睡眠品質不高一直是許多人的毛病，其實在睡前吃些東西或許能幫助到睡眠，那麼睡前吃什麼有助於睡眠呢？下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~睡前吃香蕉有助於睡眠香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，...
2016-11-02 -
不蓋這個地方睡得更香
不蓋這個地方睡得更香睡覺時將一隻腳伸出被窩，不但能讓人更快入睡，而且會睡得更香更沉，由美國國家睡眠基金會發言人、阿拉巴馬大學心理學教授娜塔莉·道托維奇博士完成的這項最新研究發現，睡覺時將一隻腳伸出被...
2015-02-27 -
3妙招讓女人睡得更健康
一般來說，正處於青春發育期的少女，每天要睡足八個小時，中年婦女每天應睡足六至七個小時。每天睡眠時間過長會使身體發胖，睡眠時間太短則會使人變不健康，充份瞭解自己對優質睡眠的需要，以及培養有規律的睡眠...
2016-10-14 -
讓老人睡得像嬰兒般香甜
進入老齡化階段，老人不可避免地會遇到各種睡眠障礙。根據“美國退休人員協會”網站的統計，64歲以上的老人中，有50%多的人存在某種程度的睡眠障礙，而每晚少睡1.5小時會讓人白天的警覺度下降1/3。為...
2014-06-05 -
夏季雷雨天氣 遇到雷擊如何急救
現在處於夏季，又到了一年中的多雨季節，隨之而來的是頻發的雷電。為避免雷電傷害事故的發生，或者在發生事故的第一時間給予傷者正確及時地救治，我們就先來瞭解一下雷電。 雷電是一種高壓電。雷擊通常會...
2016-06-06 -
雷雨天氣小心雷擊
出發前最好穿著橡膠運動鞋，攜帶輕便絕緣的雨衣。雨傘一般帶有金屬手柄，在強雷暴天氣不建議使用。身上儘量不帶金屬飾品，如鑰匙、配飾等，不在山頂或空曠的地上安營，以免遭雷擊。 如果遇到突然刮大風，...
2015-10-10 -
夏季不同雷雨天氣的避雷方法
夏季大家都知道是雷雨季節。在這樣的天氣情況下雷擊發生的次數也比較多。那麼我們有什麼比較有效的方法可以預防雷擊的傷害的發生呢？下面我們一起瞭解下吧。 1、雷雨天氣時不要停留在高樓平臺、山頂、山...
2014-08-06 -
夏季雷雨天氣雷擊傷害的預防與急救
夏季雷雨天氣發生的打雷閃電想必大家都有看過，因此都能知道雷擊的傷害，那麼我們又該如何來避免和預防呢？下面我們一起來瞭解下吧。 雷擊傷害的急救 1.傷者就地平臥，松解衣扣，乳罩、腰帶等。 ...
2014-08-01 -
在雷雨天的注意事項
雷雨季節頻發的夏季除了讓我們的天氣溫度降溫之外，同時也為我們帶來了雷電的威脅，對於我們的出行是不小的威脅，那麼我們應該如何在雷雨天氣做好相應的預防措施呢？下面大家一起來瞭解下吧。 1、雷雨閃電...
2014-07-15 -
冬天睡覺不宜穿得太厚
冬天穿輕柔睡衣讓你擁有好睡眠與薄睡衣相比，厚睡衣的柔軟度相對降低，對皮膚的壓迫和摩擦相對增加，人在睡眠狀態下，厚厚的睡衣裹在身上，往往會影響體表的血液迴圈和皮膚的新陳代謝，使體表獲得的熱量減少，這時...
2014-12-29 -
在雨天怎樣保養毛巾？
在雨天，由於天氣潮濕，毛巾，很容易變黏滑，飄出怪氣味等等。在梅雨天裡怎樣才能把毛巾的壽命延長?小編教給您以下小訣竅——— Q：我已經天天洗毛巾，為什麼毛巾還是這麼容易用壞? A：毛巾的織物...
2016-06-27 -
有氧運動大集合 晴天雨天照樣瘦
1.健美操 健美操也是能在室內自己做，可以買一些健美操教程的DVD，自己邊看邊跟著音樂，輕鬆消耗掉315大卡的熱量，而且比其他有氧運動更快見效。 2.踏步機 在室內也能有氧運...
2014-03-14 -
女人摸腿間這處睡得更舒服
女人為何失眠女性失眠的原因有多種，想要治療失眠，首先要知道自己失眠具體的原因是什麼，這樣才能對症下藥。但本文主要告訴大家腸胃不好是導致失眠的主要原因。腸胃不好導致失眠是諸多人不理解的，所以，大家趕快...
2016-07-14 -
天在下雨我在想你
生命中，總有那麼一個人，斷了所有聯繫，卻斷不了心中的惦記;總有那麼一份情，留下難忘的曾經，卻留不下陪伴的身影。 這輩子，最幸福的事就是，認識你，這輩子，最痛苦的事就是，喜歡你，與其說與我相識是...
2016-06-30 -
冬天睡眠不是小事 學會正確睡眠讓身體更健康
睡眠是重要事情，通過睡眠能調節、保健身體。冬天晝短夜長，與其它季節相比，在睡眠上也要做相應的改變，睡眠不是小事，要進行正確睡眠，很有可能會起到事半功倍的效果，那麼冬天應該如何進行睡眠呢? 入睡時間...
2017-03-04 -
雷雨天氣如何安全用電
雷雨天氣如何安全用電在雷雨天氣中,由於空氣較為潮濕,如果電器線路沒有及時檢修,出現漏電、短路等現象,很容易因雷擊而損壞,甚至可能會引起火災或造成安全事故。那麼雷雨天氣如何安全用電?1、首先,在雷雨天...
2016-08-03 -
雷雨天出行需注意什麼
雷雨天出行需注意什麼1、雷雨天氣時不要停留在高樓平臺上,出行空曠處不宜進入孤立的棚屋、崗亭等。2、遠離建築物外露的水管、煤氣管等金屬物體及電力設備。3、出行時,不宜在大樹下躲避雷雨,如萬不得已,則須...
2016-08-03 -
睡眠時間 看看你每天睡幾小時最健康
看看你每天睡幾小時最健康160歲以上老年人：每天睡5.5~7小時如果是60歲以上的老年人的話，建議每天晚上要在12點之前就睡覺。另外，晚上的睡眠時間控制在5.5-7小時就足夠了。阿爾茨海默氏症協會公...
2014-05-20 -
食欲不佳怎麼辦 常喝蜂蜜水助你吃得香
食欲不佳可以通過喝蜂蜜水來調整1蜂蜜中含有多種酶和礦物質，這些物質發生協同作用後，有可能提高人體免疫力。身體虛弱、抵抗力差的人喝些蜂蜜，可以增強身體的免疫力。2蜂蜜中含有的果糖、葡萄糖等屬單糖，不需...
2015-01-09
