-
騎行愛好者下雨天如何練習騎行
養生之道網：大多數人都不喜歡戶外雨中騎車的感覺，但對於騎行愛好者而言，習慣雨中騎車能避免突然下大雨時造成慌亂。那麼騎行愛好者下雨天如何練習騎行呢？下面養生之道網為您介紹下雨天如何練習騎行，看看吧。 ...
2016-02-19 -
失眠容易導致腦損傷 6個小竅門助你睡得香
聞康保健預防失眠的小竅門1抹額抹額兩手指曲成弓狀，第二指節的內側緊貼著印堂，從眉間開始向前額兩側抹壓，約做40次左右，這樣做能起到很好的預防失眠的效果。2搓手浴面搓手浴面先將兩手搓熱，如手掌過於粗糙...
2014-12-02 -
噩夢影響睡眠品質 要想睡得香揭你必知5個方法
五個簡單方法助您遠離噩夢1合理安排進餐與喝飲料的時間肚子越飽，大腦就會越興奮，輾轉反側的可能性也就越高。所以，應盡可能地減少下午和晚上咖啡因的攝取量。一項美國睡眠科學院去年的研究顯示，即便是在睡覺6...
2015-01-06 -
下雨天到底可以練瑜伽嗎
其實在現在瑜伽是非常流行的一種運動鍛煉方式，對很多女性朋友而言，它也是減肥的最佳方法之一，因為瑜伽除了可以幫助我們修身養性之外，還能夠更好的保持自己的完美身材，尤其是在下雨天的時候，練習瑜伽也是比...
2016-01-10 -
下雨天戶外活動穿什麼鞋
養生之道網：有不少人下雨天還想要進行戶外活動，那麼下雨天戶外活動穿什麼鞋好呢？下面養生之道網為您介紹下雨天戶外活動穿什麼鞋，看看吧。 下雨天戶外活動穿什麼鞋？ 1、專業的戶外涼鞋 專業的戶外涼鞋很適...
2015-08-11 -
下雨天寶寶外出的防範措施
夏天是一個多雨的季節，在這個時候寶寶出行一定要做好防範措施。孩子抵抗力差，淋雨容易引起感冒等呼吸道疾病，家長要為孩子做好防雨工作哦。今天，小編就來告訴你怎樣讓孩子下雨天安全出行吧。寶寶下雨天出行的注...
2014-08-07 -
下雨天戶外活動穿什麼鞋比較好呢？
我們在一年中遇到下雨天氣是很多的，通常鞋子是最重要的問題。有的人在穿鞋方面不注意，鞋子就會濕，雨水浸泡腳之後就會發白，這樣是很不舒服的。戶外活動是大家經常會出去娛樂的場所，在下雨天戶外運動應該穿什...
2015-10-19 -
四款失眠食療方 讓您睡得香
蔥白紅棗湯 紅棗20枚，蔥白8根。把紅棗泡發，洗淨，加水250毫升，用中火煮20分鐘，加入蔥白，繼續用小火煮15分鐘即成。溫服，天天1~3次，每次150~200毫升。 治療：可祛風散寒、健脾養...
2015-06-28 -
【睡覺打呼嚕並非睡得香 或增加中風風險】
打呼嚕在醫學上稱為打鼾，是一種普遍存在的睡眠現象，大多數人對此不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。事實上，由於打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，可誘發一系列健康問題。 1、...
2017-03-07 -
常做有氧運動中老年人睡得香
據有氧運動臨床實驗顯示，有氧運動能大幅度改善失眠患者的睡眠品質，與其他非藥物治療方式相比，有規律進行有氧運動的失眠者睡眠時間也會延長。 美國西研究人員對23名久坐的成年人進行了研究，其中以中年女性居...
2017-03-07 -
銀耳養生養胃生津睡得香
現在生活水準提高了，銀耳營養豐富，它的吃法也多種，具體的功效有哪些？銀耳的做法具體有哪些？銀耳的作用是美容睡的香，那怎麼吃才能達到一定的效果呢？ 銀耳的功效 中醫認為，銀耳味甘淡性平，歸肺、胃...
2013-12-16 -
10個竅門提高睡眠品質 5種食物讓你睡得香
女性都知道睡覺是最好的美容產品，擁有一個好的睡眠品質是所有女性的願望。但現實往往不如人意，下面小編帶您瞭解一下提高睡眠品質的十個小技巧，趕緊跟小編來看看吧! 如何提高睡眠品質 10個竅門睡得香...
2014-03-07 -
釣魚技巧 在下雨天我們應該如何垂釣
釣魚是我們日常生活中，常見的休閒娛樂活動，受到許多人的喜歡，相信大家對於釣魚常識已經有了一定的瞭解，那麼大家知道下雨天釣魚嗎?知道雨天釣魚有哪些釣魚技巧嗎?今天小編就給大家一一介紹下。 釣魚技...
2016-03-14 -
睡前吃三種食物讓你睡得香
葡萄糖pan style="line-height:1.5;">睡前喝什麼好呢?營養師介紹，在睡前可以適當喝些紅酒、蜂蜜水、牛奶等，這樣更有利於促進睡眠，喝蜂蜜水還能起到潤腸通便的功效。下面，一起來...
2014-04-24 -
下雨天濕氣重，吃什麼可以祛濕 ？
最近暴雨連連，小朋友躲在家裡哪也去不了，下雨天濕氣重，往往容易導致人容易出現疲勞，沒食欲，並且不及時重視的話，很容易導致各種疾病的出現來危害到我們的健康，因此我們需要祛濕，而食物就是一個很好的途徑...
2017-03-09 -
芹菜根配酸棗熬湯 夏日睡得香
夏季日長夜短，天亮早易早醒，而且天氣悶熱，容易讓人產生煩躁不安的情緒，很多人在這個季節往往有睡眠問題。失眠、睡不沉、易醒......怎麼辦？主題：芹菜酸棗湯食材：芹菜根90克，酸棗9克做法：1.芹菜...
2017-03-09 -
白領高壓易失眠：推薦5個食療方讓你睡得香
晚上失眠吃什麼好呢？現如今，都市生活的壓力很大，就會造成很多白領上班族有失眠的症狀，這可怎麼辦呢？小編認為可以試試通過飲食來調理哦。在這裡，就為大家推薦幾款調理失眠現象的食療方和養生茶吧。失眠的食療...
2014-12-29 -
白領睡眠危機 8種助眠飲品 晚上睡得香
整晚翻來覆去失眠睡不著，不僅隔天精神不濟，更容易影響上班表現。快節奏的生活讓很多人的睡眠品質不斷下降，不少人都深受失眠問題的困擾。失眠吃什麼好？以下8款食療方易於消化且營養豐富，可以為你改善睡眠提高...
2013-11-01 -
辨別“黑白食物”才能睡得香
睡前食物-白名單 TOP 1：杏仁 大杏仁中含有豐富的能鎮靜神經的色氨酸和松緩肌肉的礦物質鎂，能幫你提升睡眠品質。如果想讓口感更豐富，你還可以將“大杏仁+生花生+葡萄乾”製成混合堅果食用。 很多營...
2017-03-09 -
五種湯喝掉臉上斑點 七道簡易湯讓你睡得香
對於女性朋友來說，愛美是她們的天性，人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益於身心健康。但是，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑，且這種現象女性比男性多。為此，很...
2014-06-04
