女人摸腿間這處睡得更舒服

女人為何失眠

女性失眠的原因有多種， 想要治療失眠， 首先要知道自己失眠具體的原因是什麼， 這樣才能對症下藥。 但本文主要告訴大家腸胃不好是導致失眠的主要原因。 腸胃不好導致失眠是諸多人不理解的， 所以， 大家趕快看看以下的內容吧!

不論是自身壓力的增大還是飲食不規律， 再或者是因為其他間接的因素， 它們都會導致自身的腸胃出現異常。 腸胃受損， 就會痰熱內生， 脾胃失和， 從而導致睡眠不好及失眠的症狀。 胃不和則睡覺不安， 易出現胃脹及疼痛， 這樣自然導致睡不好即失眠的症狀出現。

對於這種原因造成失眠是不好， 小編會教大家一種方法可讓女性睡一個好覺。

女人摸腿間這個穴位可治療失眠

既然已經知道失眠的主要原因是由什麼引起的， 所以， 這時如何治療失眠是人們比較關心的問題， 而在以下的內容裡， 小編推薦大家食用一種方法就可治療失眠， 而該方法就是女性可以摸腿間的一個穴位即可。 腿部的穴位有諸多， 但可以治療失眠就非足三裡穴莫屬， 該穴位的位置主要位於小腿前外側膝眼下三寸， 距脛骨外側約一橫指處。 可用拇指用力按摩該穴位30秒左右即可， 然後休息一會繼續按壓， 可按壓多次， 總共時間保持在三分鐘左右為宜。

為何長按該穴位可以治療失眠?其實是因為該穴位主要隸屬于足陽明胃經，

為胃經的合穴， 可以保健胃部。 對於因為胃部不適而引起的失眠， 則按摩此處是最好的選擇。 除了經常按壓此穴位之外， 自身的飲食最好也要改善， 儘量不要抽煙、喝酒， 在睡覺時忌食辛辣的食物， 這樣就不易使神經興奮。 最為關鍵的是不要再以吃安眠藥的方式促進睡眠， 因為人體長期吃藥對健康是非常不利的。

按壓足三裡穴位對人體的其他影響

長按此穴位不但可以使女性睡得更好， 而且還對人體帶來其他積極的影響。 所以， 大家趕快來瞭解一下吧!

1達到減肥的目的

擁有苗條的身材是諸多人一直追求的， 除了改善自身的飲食， 合理的運動， 服用減肥藥等方法進行減肥之外，

還可以通過按壓此穴位達到瘦身的目的。 因為按壓此穴位可促進腸胃蠕動， 加速身體脂肪消耗， 但小編建議大家最好在上午7-9點之間按壓， 因為這段時間是胃經最旺盛的時間段。

2抗衰老

人體不斷衰老是正常的生理現象， 雖說不能阻止衰老， 但是延緩衰老的方法還是有的， 小編建議大家可以按摩該穴位， 因為此穴位也可以達到延緩衰老的作用。

3調節身體免疫力

人體健康不斷出現異常與自身的免疫力低下有直接的關係， 想要身體健康可按摩足三裡這個穴位， 因為此穴可以調節人體免疫力， 從而增強人體抵抗力， 起到養生的作用。

4美化肌膚

擁有好的肌膚是諸多人一直追求的， 除了使用高昂的護膚品之外不妨嘗試按摩該穴位，

因為該穴位具有調和氣血的作用， 從而使肌膚越來越好， 整個人也看起來非常的美麗。

5防治各種老年病

隨著年齡的增大， 人體各臟器在衰老的同時， 自身也會患上諸多老年疾病， 如何防止老年疾病， 其實也是有相應的方法。 只要人們每天堅持按摩足三裡這個穴位就可以了， 但此穴需要長期堅持按摩才能達到一定的功效。

6健脾

脾是人體重要的穴位， 但總是被人們忽視掉， 所以想要健脾其方法也是有的， 小編主要建議大家可以按摩該穴位， 因為它也具有健脾的功效。 對於脾不好的人群可以嘗試使用這樣的方法保健自身的脾臟也是相當不錯的方法。

7通經活絡

人們知道通經活絡的意思， 但具體的含義還是不太瞭解，

其實通經活絡主要是活血化瘀疏通經絡的意思， 對於身體內有淤血的人群除了食用活血化瘀的藥物之外， 不妨嘗試按摩足三裡這個穴位。 因為該穴位不但具有促進睡眠的作用， 對於去除淤血的功效也是相當不錯的， 小編極力的推薦。

8疏風化濕

有些人到了一定的年紀， 自身的骨骼易出現諸多疾病， 而類風濕就是如此， 對於患有這種疾病的患者是比較痛苦的， 因為一到天氣不好的時候， 自身的骨骼就會出現疼痛的感覺， 影響生活。 想要緩解病情， 首先要做的就是疏風化濕， 對於疏風化濕人們會以貼膏藥的方式進行， 其實還可以通過按壓足三裡這個穴位， 因為該穴位也具有疏風化濕的作用， 大家不妨嘗試一下，效果也是相當不錯的。

9強身健體

現代人不管有病沒病都會服用各種保健身體的保健產品，其實這樣的做法是錯誤的。因為長期服用保健產品易使人體攝取過多的營養元素，導致營養過剩的情況出現，反而不利於身體的健康。想要保健身體及強健身體，小編建議大家可以嘗試按摩足三裡這個穴位，只要每天堅持按壓，對身體好處是諸多的，不妨嘗試一下哦!

結語：女性到晚上睡不好或者總是出現失眠的原因有諸多，但主要是因為胃不好引起的失眠，這時治療失眠最好的方法就是先調節自身的胃，這樣才能有效治療失眠的症狀。所以，本文主要告訴大家按摩足三裡這個穴位可以有效地治療失眠，同時這個穴位還可給女性的身體帶來其他好處，大家不妨可以嘗試按一下。

大家不妨嘗試一下，效果也是相當不錯的。

9強身健體

現代人不管有病沒病都會服用各種保健身體的保健產品，其實這樣的做法是錯誤的。因為長期服用保健產品易使人體攝取過多的營養元素，導致營養過剩的情況出現，反而不利於身體的健康。想要保健身體及強健身體，小編建議大家可以嘗試按摩足三裡這個穴位，只要每天堅持按壓，對身體好處是諸多的，不妨嘗試一下哦!

結語：女性到晚上睡不好或者總是出現失眠的原因有諸多，但主要是因為胃不好引起的失眠，這時治療失眠最好的方法就是先調節自身的胃，這樣才能有效治療失眠的症狀。所以，本文主要告訴大家按摩足三裡這個穴位可以有效地治療失眠，同時這個穴位還可給女性的身體帶來其他好處，大家不妨可以嘗試按一下。