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這些微量元素減肥中必不可少
飲食減肥是我們減肥的一種重要方式,但是很多人都認為攝入脂肪會增加體重,其實不然,一些多餘的脂肪反而可以瘦身,一些微量元素也是我們減肥中必不可少的,下面跟大家介紹一下吧。 1. 維生素C 作用:...
2014-02-24 -
“秋高鴨肥” 秋季養生四道美味不可少
鴨肉冬瓜湯 鴨肉蛋白質含量約為16%,B族維生素、維生素E和礦物質等元素含量較豐富。食欲不振時,做道鴨肉冬瓜湯,既補水又可補充優質蛋白質。鴨肉味美,但體質虛寒、感冒的人應當少食。 紅白血豆腐 鴨血...
2017-03-07 -
夏季寶寶吹空調 四物不可少
炎熱的夏季,寶寶能不能吹空調的問題令爸媽十分發愁。雖然沒有研究表明空調是孩子生病的罪魁禍首,但不少媽媽卻表示寶寶就是在吹空調之後生病的。但是夏季氣候炎熱,如果不使用空調,寶寶的睡眠品質就會受到影響...
2014-06-27 -
胎兒眼發育必不可少7大營養素
很多文學作品在形容某人的眼睛好看時都說“如嬰兒般清澈明亮的眼睛”,可見兒童的眼睛是一生中最純淨的時期,同時這個階段也是視力發育最為關鍵的時期,所以要保證寶寶眼睛發育所需營養素的充足。 眼睛發育需...
2014-08-10 -
保持肌膚水嫩 6款養顏藥膳粥不可少
膚色黯淡怎麼辦?不管用多少保養品都不管用,其實,想要擁有動人的肌膚最主要是從身體內部進行飲食調理,擁有一個非常健康的狀態,這樣暗黃肌膚就不會再有。下邊就是一些具有養顏功效的各種粥的,愛美的妹妹們可...
2014-10-21 -
憂鬱型的人,最不可少的“快樂”食物
人遇到不好的天氣或不順的境遇,就很容易有負面情緒,給生理和心理都帶來負擔,久而久之人就容易憂鬱。如果我們拒絕不了不好的事情,那就多吃些讓自己快樂的食物吧。 1.櫻桃 櫻桃被西方醫生稱為...
2016-08-22 -
如何挽救發質變差?兩款養發藥膳不可少
頭髮的粗細、多少、彎直、顏色等性狀,有很大程度的遺傳性。不過,如果和平常相比,頭髮的狀態突然發生了明顯的不正常變化,頭髮的脫落量比日常平均值明顯增加,那通常是健康狀態下降的表現。在日常飲食上,發質變...
2016-11-29 -
冬天皮膚乾燥怎麼辦?正確的保養方式不可少!
1、洗澡次數不要太多,每週約兩次即可,洗澡水不可過熱,洗澡時間不要過長,肥皂不需用太多。洗澡時應選用中性或弱酸性、不含香精、防腐劑、皂基等化學刺激成分的沐浴液。 2、洗澡後可選用潤膚露:對幹性皮膚...
2017-03-08 -
小暑養生吃什麼 這些苦味食物不可少
健康導讀:小暑是夏天的節氣之一,在這個時候要吃些什麼最好呢?天氣炎熱的時候,往往我們會感到沒有胃口,因此要多吃一下清淡不油膩的食物。下面就來一起看看小暑養生吃什麼好吧。 小暑養生吃什麼 小暑養生吃...
2017-03-08 -
夏季體虛怎麼辦 這6種食物不可少
很多朋友一到夏天就會出現失眠多夢、食欲不振、少氣懶言、面色萎黃蒼白、頭暈乏力、眼花心悸、易出汗等症狀。中醫認為,這些都是體虛的表現,而體虛中最常見的就是氣血和血虛。那麼,夏季體虛該怎麼辦?筆者認為...
2017-03-08 -
跑步瘦腿技巧:準備活動不可少 跑後拉伸最關鍵
跑步已經成為大眾健身參與最廣泛的一個項目,很多年輕的女孩也通過跑步來保持身材,其中有不少女孩擔心經常跑步會讓小腿變粗,下面就為大家介紹4個瘦小腿的小技巧。技巧一:跑前做好熱身熱身運動是我們做任何運動...
2015-11-13 -
清明前後重養肝 食療保健不可少
在清明時節,氣候溫和,草木萌發,杏桃開花,處處給人以清新明朗的感覺。傳統養生學認為“春與肝相應”,即春季氣候特點與人體的肝臟有著密切的關係,因此養肝非常保健。 清明節將近,需要更注重五臟和情志的養...
2015-03-31 -
預防寶寶腹瀉 衛生護理不可少
專家指出腹瀉不是一種獨立的疾病,而是很多疾病的一個共同表現,它同時可伴有嘔吐、發熱、腹痛、腹脹、黏液便、血便等症狀。 寶寶腹瀉的胃腸道症狀 便意頻繁,每次糞量不多並有裡急後重感者,病變多在直腸或乙...
2015-06-11 -
治療濕疹想痊癒三者不可少
濕疹是一種變態(過敏)反應性皮膚病,因此濕疹的治療有時候還是挺困難的,如果想要濕疹治癒不復發也是一個難題。而治療濕疹想痊癒三者不可少。 濕疹常規治療是遠離過敏原,如對首飾、錶鏈、鏡架、魚蝦、貝...
2013-09-16 -
入秋養生需“九防”四大運動不可少
立秋時節,幾場秋雨,氣溫大大下降,此時,這種涼爽舒怡的天氣正是鍛煉身體的黃金季節。 ■“白露不露”防秋寒 白露過後,氣候逐漸變涼,一早一晚更添寒意,如果這時再赤膊露體,就容易受涼,輕則易患感冒...
2012-08-08 -
夏季養生 鴨湯必不可少
馬蹄水鴨湯:荸薺(馬蹄)100克,水鴨1只,蔥20克,薑15克,料酒20克,鹽少許。做法:將鴨去毛及內臟,馬蹄去皮,切成兩半,蔥切段,薑切片,把鴨放入鍋內,放入馬蹄和調料,加水適量,置武火燒沸,...
2010-07-21 -
銀屑病患者必不可少的自我護理
一、在飲食上,應避免一切可能的誘因!忌食魚腥海鮮及辛辣刺激性食物,避免飲酒、濃茶、咖啡等可能加重病情的食物和飲料。宜進食低脂肪食物,多食新鮮蔬菜、水果,同時由於大量的鱗屑脫落,蛋白質損失也多,因...
2013-06-27 -
上班族如何保養 必不可少的九大“養生術”
導讀: “白領養生”一直都是很火的話題,特別是目睹過各大“白領猝死”的新聞後,白領們更加關注養生這方面的知識。都市白領在日常生活中怎麼做能夠讓身體更加健康呢?學會了,你會比同行健康許多。…… 1....
2017-03-08 -
白領屬亞健康高危人群 上班族保健功夫不可少
擺脫亞健康狀態不能只靠藥物和補品,要嘗試用健康的生活方式來對抗亞健康。比如合理的工作節奏、適當的運動、有規律的生活方式、充足的睡眠等。長期堅持“食補加運動”,治療效果會比單純的藥補明顯。 專家對9...
2015-01-23 -
男性養生必不可少的四味中藥
男性無論是青春期還是中年,都需要重視養生。 茯苓和白茅根:青春期祛濕熱 有一項調查顯示,98%男性在青春期的時候都會受到“青春痘”困擾。此時,男性體內雄激素分泌水準會增高、皮脂分泌活躍,再加上...
2012-11-27