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老人飲食養生必不可少的十種食物 讓你越吃越健康
一、莓 根據美國農業部研究表明,藍莓是含抗氧化物質最高的水果,排在第二名的是小紅莓,其次是黑莓和草莓。莓的顏色來源於花青素的色素,抗氧化物質可以中和自由基。這種自由基可以引起慢性疾病的,如癌症,心臟...
2013-03-16 -
老年人春季該如何養生 鍛煉保健必不可少
1、注意科學保暖 “春捂秋凍”是適應陽氣升發的養生需要,也是防病保健的良方。因春季氣候時暖時寒,人體血管舒張,汗孔鬆馳,若驟減衣物,容易讓“寒邪入內”,導致感冒、支氣管炎、上呼吸道感染等疾病。所以...
2013-03-05 -
糖尿病運動不可少 注意四個事項
糖尿病是人們不再陌生的一直疾病,患上糖尿病的人數在生活中是很多的,患上糖尿病有很多的影響,生活中要注意瞭解糖尿病的飲食,糖尿病患者要注意鍛煉,也要注意心理的治療。要正確的看待疾病。那麼糖尿病...
2016-09-25 -
老年痛風怎麼治療 日常食療不可少
老年人一旦患上痛風之後,會對生活造成很多的不便,那麼有沒有可以通過吃的方法就能治療痛風呢,這樣可以避免老年人承受藥物治療的副作用。 一、老年痛風食療 (1)紅花蘇木飲 紅花5克,蘇木5克,...
2016-03-07 -
男人補腎吃什麼 羊肉韭菜不可少
食療補腎是比較安全有效的方法。下面小編就告訴您,男人補腎吃什麼好,男人補腎食物有哪些。 男人補腎吃什麼好 羊肉 最常見的羊肉是冬季餐桌上的常見菜,屬熱性,本身就有助陽的作用,而杜仲則是補...
2016-11-16 -
香椿炒蛋當季不可少
對於熱愛香椿的人來說,吃上一盤香椿炒雞蛋,這一年的春天才算完美。 香椿的味道奇特,是鮮蔬卻帶著肉味一般的鮮香,是一種好食材。香椿的做法各有不同,但香椿和雞蛋是公認的經典組合,將雞蛋打散,香椿的嫩芽...
2017-03-08 -
想排毒養顏 這8款花茶必不可少
想排毒養顏 這8款花茶必不可少女性應該喝什麼茶比較好?愛美是女人的天性,喝茶對女性來說不僅僅是因為健康問題,還和美麗有關。下面和大家推薦的這8款茶飲,有排毒養顏的功效,可以幫助女性更美麗動人。 1桂...
2017-03-08 -
男士不可少的三個保養法
這是個講究體面的時代,無論男女,保持一個清爽健康的肌膚狀態都是非常重要的。從皮膚特徵的角度來說,男性的皮脂腺和汗腺都比女性大,皮膚酸度也比女性高,分泌的皮脂和汗液比較多,臉上和身上的毛髮也粗而濃...
2010-08-09 -
吃啥能預防骨質疏鬆?6種食物不可少
導致骨質疏鬆的原因很多,鈣的缺乏是被大家公認的因素。隨著人們對骨質疏鬆症研究的深入,維生素D的不足對骨質疏鬆也有很重要的影響。 那麼吃什麼能夠有效預防骨質疏鬆呢? 1.青菜 某些蔬菜也含...
2016-04-26 -
秋天養生吃什麼好?3種家常食物必不可少
在秋天裡吃什麼好呢?秋天的食物種類是最多的,所以我們的選擇性較廣。而在眾多的選擇中,有3種家常食物是不可錯過的,它們具有很好的養生保健功效。下面,我們就來看看秋天必吃的3種食物是哪些吧。秋天應多吃的...
2016-08-25 -
大暑節氣吃什麼蔬菜好?“三薯”必不可少
在大暑的時候吃什麼蔬菜好呢?夏天上市的蔬菜種類有很多,是否適合吃,要結合實際的情況。今天,想為大家總結的是適合大暑節氣吃的蔬菜都有哪些,快來一起學兩招吧。大暑的飲食需知化氣生津。大暑節氣在“中伏”前...
2016-07-22 -
冬天怎麼吃最暖胃?6種食物4種食療不可少
冬天暖胃吃什麼好呢?冬天,最擔心的就是胃涼。除了要注重保暖外,還可以吃一些具有暖胃效果的食物和食療哦。在這裡,小編為大家搜集了6種食物和4款食療,都可以幫你暖胃,千萬別錯過了。冬天暖胃的6種食物狗肉...
2014-12-16 -
胃寒吃什麼?冬天不可少的暖胃食物
冬天胃寒吃什麼?胃寒體質的朋友們到了冬天是不是覺得很難熬呢?有什麼方法可以讓胃暖起來呢?今天,小編就來為大家出出招吧,有很多食譜和水果都具有暖胃的效果,千萬別錯過了。冬天暖胃吃什麼水果蘋果:蘋果性平...
2014-11-18 -
小暑養生吃什麼 苦味食物不可少
小暑養生吃什麼?小暑是夏天的節氣之一,在這個時候要吃些什麼最好呢?天氣炎熱的時候,往往我們會感到沒有胃口,因此要多吃一下清淡不油膩的食物。下面就來一起看看小暑養生吃什麼好吧。小暑養生吃什麼粉蒸蓮藕:...
2015-07-07 -
助女性養顏 良好的睡眠不可少
1、不過點:晚上11點之後膽經開陽氣動,人輕易精神而睡不著,且極易耗損肝膽之氣。因此,不要太晚睡覺。 2、不過飽:中醫講“胃不和則寢不安”,因為脾胃晚上也需要休息,晚餐吃得過飽會加重脾胃的負擔...
2010-08-05 -
四種“根菜”冬季養生不可少
核心提示:“根菜”就是以植物肉質根作為食用部位的蔬菜,幾種菜含澱粉量均較高,可以很好的補充人體能量。與各種葉菜相比,在當下這樣的環境下,根菜健康的多,因為上面殘留的農藥較少。 適合冬季養生吃的四種...
2017-03-09 -
男人夏天吃什麼 七種食物不可少
男人在夏天養生應該怎麼吃呢?男人和女性一樣也是需要特別注意養生的,尤其是在飲食方面,這樣才能夠有一個健康的身體狀況。在這裡,為大家具體介紹一下在夏天男性朋友應該怎麼吃,千萬別錯過了。男人夏天吃什麼好...
2016-05-24 -
中年男性強腎是關鍵 推薦補腎必不可少的食物
男性補腎必不可少的食物: 1、海鮮。海鮮可以增強性能力。男性精液裡含有大量的鋅。當體內鋅不足時,會影響精子的數量與品質。海鮮類中的蠔、蝦、蟹的鋅含量很豐富。 2、大蒜。大蒜具有強烈的殺菌力,能消滅...
2013-04-09 -
上班族午餐怎麼吃最健康:蔬菜水果不可少
上班族午餐吃什麼最健康呢?要知道,上班族的午餐是很重要的,如果午餐吃不好也許就會影響到下午的工作效率哦。今天,小編來為大家科普上班族午餐的原則和注意事項,快來一起看看吧。上班族午餐的原則少吃洋速食:...
2015-01-04 -
電腦族護眼不可少 緩解疲勞飲食推薦
長期對著電腦對我們的眼睛傷害是很大的,時常會出現乾澀、視力下降的現象,這時通過飲食來緩解視疲勞就非常好啦。下面小編就來介紹一下對眼睛有益的一些飲食吧。中醫認為“肝開竅於目”,眼睛的好壞依賴于肝之藏血...
2013-08-02