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葷素搭長壽不胖飲食指導
有人愛吃葷菜,但又怕胖,有沒有兩全其美的法子?從營養學上講,葷素搭配有互補性,而從中醫保健角度來看,合理的葷素搭配還能加強食療功效。 幾款葷素“黃金搭檔”: 牛肉配土豆: 牛肉營養價值高,...
2011-04-02 -
孕9周營養胎教 孕媽如何進食才不胖
懷孕9周,胎兒胎教正在進行,而其中重要的一個環節就是營養胎教,它對胎兒有著非凡的意義。 營養胎教對胎寶寶的幫助 1、避免胎兒低體重或長成巨大兒 孕媽咪營養不足,會影響胎兒的生長,使低體重兒的發生率...
2013-03-25 -
這些食物讓你吃不胖
冬季天氣寒冷,人們只能從更多的食物中獲取熱量,再加上冬季飲食比較油膩就加重了肥胖的可能性,下面就要介紹給大家的是非常適合在寒冷冬季吃的幾種食物,幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的。 蘿蔔 蘿蔔...
2013-07-31 -
孕期補而不胖的六大妙招
手段一:蔬菜當作水果吃 水果含有豐富的維生素,不僅是人體必需,還有利於鐵的吸收,但是卻不能毫無節制地食用,因為水果中含有大量糖分,容易發胖,並可能引發妊娠期糖尿病症。 不妨把一些口感好的蔬菜當...
2011-03-18 -
上班族如何吃宵夜不胖還能減肥?
小米粥="text-indent:2em;"> 上班族一般因為工作的關係可能都有吃夜宵的習慣,晚上工作的太晚想吃東西又怕發胖改怎麼辦呢?其實我們只要在夜宵的時候吃對了東西不但不會發胖還能起到瘦身的功...
2016-02-25 -
外出聚餐有這訣竅永不胖
很多MM為了成功減肥,都較少選擇外出吃飯,因為外面的油脂多啊,但是也不能經常拒絕朋友的邀請,而且有時總有些不得已的情況需要外出吃飯。但是飯店的食物卡路里都較高,那長久以來的減肥效果可能就會毀於一旦...
2015-07-25 -
快看這四招讓你吃 都吃不胖!
對於美食,我們人類天生就沒有多少抵抗,為了舌尖上的美味,我們常常就會放棄所謂的減肥,將那些美貌苗條都拋到了腦後。愛美也是女人的天性,因此很多女性朋友就在想,有沒有什麼辦法可以讓自己吃也吃不胖呢?其...
2015-06-03 -
吃對食物 不僅不胖還能幫你消脂
時下,社會上出現了一種新的人群——“拼瘦族”。他們對於減肥樂“死”不疲,喜歡通過各種管道搜尋瘦身方法、交流減肥經驗。有些人儘管並不肥胖,還無止境地追求所謂“骨感”,不惜損害身體健康。 73.5%的...
2015-03-31 -
教你如何久坐不胖 跟梨型身材說再見
不止是辦公室白領還是服務業,現代社會很多工作都需要一整天坐在電腦前。不要再為漸漸發福的“梨形”身材憂愁啦!下面介紹5個輕鬆易學的久坐不胖小妙招,快跟著一些學學吧!1、將座椅調整至適當的高度姿勢不端正...
2014-01-13 -
小心只吃不胖的朋友!俄媒盤點十大減肥秘笈
很多節食減肥的女性在進行卡路里計算時,往往會因繁瑣的數字而不愉快。下面盤點10個簡單又有效的減肥小方法,無需刻意節食便可輕鬆減肥。1、使用小號的盤子或碗,但無需改變飯量。由於食物在小餐具中會顯得更多...
2014-01-12 -
揭開吃不胖的秘密 你不可不知
你身邊肯定有這樣一種人:最貪吃是她、最懶是她、最瘦還是她!埋怨老天不公之餘,你又巴巴劫劫地想知道她究竟是怎樣做到的?事實上,天下還真有這樣的好事,可以讓你從“喝涼水都會長肉”的倒楣蛋,變成傳說中...
2011-04-13 -
吃主食不胖 正確用餐7大法則
我們確定了主食對人體身體健康和生存品質的意義,就該知道如何科學、健康地進行主食搭配。哪些碳水化合物應該多吃,哪些碳水化合物應該適量。掌握好這些原則,不僅我們不會胖,還會健康無比。 粗糧與精糧的...
2010-09-25 -
狂吃不胖的12種極品瘦身食物
“好不容易的減了些脂肪,可一不注意就反彈了回來,之前的努力都白費了,真洩氣。”多少MM都有這樣的經歷啊!現在就教你什麼食物讓你天天減肥不反彈。 紫菜蘊含豐富纖維素及礦物質 1紫菜: 紫菜除...
2010-08-17 -
換只手拿筷子能減重 教你五吃不胖小訣竅
眼看著天氣就要回暖,各種想瘦的焦慮愈發旺盛,3月不減肥,就等著活活徒傷悲到年底吧。當然,不吃是不可能的,你不願意吃,你媽還得拿著飯碗追著叫你回家吃飯呢。不過瘦人自有妙計!這就教你5個吃不胖小訣竅...
2011-05-11 -
吃不胖的小秘訣!
找對時機,想吃就吃。吃了不胖的小秘訣哦,現在就來試試吧! 營養學家說,上午10點,下午4點是食用甜食的最佳時間。如一些條件優越的企業,會在此時安排甜食讓員工們享用,並且小憩片刻。在兩餐之間的...
2010-03-15 -
如何飽嘗美食而“不胖”?
除了肥肥一族無時無刻嚷著要瘦身外,身材標準的女人們也從不對減肥事業有所鬆懈!想讓吃進去的食物最大限度且有效的消化吸收,是非常關鍵的,其實只要聰明地遵循飲食秘訣,面對餐桌上的各色美食,不再讓你如臨大...
2010-03-10 -
8個永遠吃不胖的瘦身法則
1.提高自身代謝 在多於4-5小時內不吃東西,你體內的血糖值將降低。這樣一來,你的身體會渴望攝入大量的糖分。這會使你產生疲乏和饑餓的感覺。 控制食欲的關鍵在於有規律地按時進餐,每頓要饑飽適宜。...
2010-04-21 -
永遠吃不胖的瘦身8原則
每逢佳節胖三斤,但是在節假日前記住“早晨喝鹽水,睡前喝蜂蜜水”,即早上空腹喝一杯涼的鹽水,睡前喝一杯溫的蜂蜜水,既能補充水分,還能防止秋燥引起的便秘,每天堅持做這件事,假期絕對不會胖。 除此以...
2010-12-27 -
飲食減肥妙招 讓你怎麼吃都不胖
很多美眉奮戰在減肥第一線,總是感覺很辛苦,怎麼辦呢?小編告訴你幾個飲食減肥小妙招,讓你怎麼吃都不胖。聽著是不是很神奇呢?也許真的對你有用呢,過來看看吧! 一、一周快速減肥方法 1、用粥代替...
2014-05-15 -
4款瘦身粥 怎麼吃都不胖
喝粥減肥,估計這是很多懶人都想用的方法,既不用運動,還不挨餓,呵呵,還有比這好的減肥方法沒?那麼如何喝粥才能瘦身呢?都有哪些粥比較適合減肥呢?具體是怎麼做的?又有哪些注意事項呢?隨小編看看吧! ...
2014-05-14
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1回答
感覺不到餓吃的特少長不胖怎麼回事
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1回答
脾胃不好能吃還不胖胃老打嗝怎麼辦
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1回答
偏瘦吃不胖是什麼原因
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1回答
怎麼吃都吃不胖
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1回答
我很廋怎麼吃都不胖是什原因呢
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1回答
怎麼才能吃不胖