-
春節養生七日行,健康過大年!
第一日 營養美味年夜飯 大年三十的年夜飯,不僅是春節狂歡的序幕,也是春節長假的重頭戲。家家戶戶都恨不得傾盡所有儲藏來豐富這一年之中最重要的一頓飯。以往年夜飯動物性食品過多,主食與蔬菜較少,這樣的飲...
2017-03-10 -
“春節養生” 飲食健康小常識
新春來臨之際,朋友們在享受家人團聚的同時不要忘記注意春節期間的養生工作,春節養生的關健是飲食,在品嘗美味一飽口福的同時,要注意主食的攝入,尤其要做到"三化",即簡單化定量化和雜糧化。 簡單化 謂主...
2017-03-10 -
小寒季節養生訣竅
小寒正逢隆冬時節,天干氣躁,在這個時節,腎為了調節機體適應嚴冬的變化,功能強健,所以要“防寒養腎”,同事還要補心助肺。當然也有很多人選擇在這個時節進補,要注意的是不能想當然亂補,要想達到事半功倍的...
2017-03-10 -
初秋時節女性要內調身體5邪火
中醫認為人體本身是有火的,如果沒有火生命也就停止了,火是生命的動力。雖說有火則生、無火則死,但是這個“火”也應保持在一定的範圍內,比如體溫應該在37℃左右,如果火過亢的話,人就會不舒服,會出現紅...
2010-08-26 -
春節養生“六防”需謹記
就說休息吧,平時人們大都定點睡,按時起,生活很有規律。但春節期間,因為全家團圓,或守歲、或看電視、或等待“新年鐘聲”,遲睡、甚至通宵不睡的現象很普通。有人認為,偶然“一兩次”,無礙大局。豈不知,...
2012-12-14 -
秋冬季節養生喝什麼湯好
秋冬季節天氣乾燥,多喝點湯品有得利於滋陰潤燥,接下來就讓我為大家推薦幾款最適合2015年食用的養生湯吧。 一、黃豆豬腳湯 材料:豬腳一隻、黃豆200克、平菇50克、土豆50克 做法:先將...
2015-10-26 -
初秋時節警惕寶寶口腔上火
秋老虎來臨之際,天氣極為乾燥,許多父母都會發現孩子有口腔潰瘍的表現,如何讓兒童患病後減輕痛苦?要做好預防又該注重什麼?全球醫院網的專家給你最全面的指導。初秋時節警惕寶寶口腔上火口腔潰瘍是一種最常見的...
2015-12-06 -
初秋時節 美味肉食呵護胃部健康
不要以為只有山藥、山楂、大米、玉米等糙類食物跟蔬果才能養胃。寶寶適量吃一些肉類食物,它們的養胃功效不亞於上述食材。下面就讓小編為你一一介紹。 寶寶健胃食譜:美味鵝胸肉粥 養胃功效:寶寶吃適量鵝...
2012-09-05 -
金秋時節橘子酸甜不可大量吃 多吃會上火
水果攤的橘子已經是這個季節最為緊俏的水果,現在的橘子也正是便宜的時候,因此我們常常看到很多人提著大大小小的裝著橘子的兜子,橘子酸酸甜甜含有豐富的營養物質因此大受人們喜愛。1個橘子就幾乎滿足人體一天中...
2013-10-17 -
中秋飲食養生保健全攻略
對於中秋節,人們想到最多的就是吃月餅,但此刻也不應該忘記養生保健,因為中秋時節萬物成熟,氣溫也在逐漸轉涼,此時早晚溫差大,最需要保養。推薦中秋養生的幾個法則,讓你過個健康的秋天。 1、食養 ...
2010-09-19 -
金秋時節專家教你防燥
春、夏、秋、冬,一年四季,時令不同,季節的主氣也不相同。主氣不同,四季時令病就各有特點:春多溫病,夏多暑病,秋多燥病,冬多寒病。這也是祖先幾千年來的經驗總結。中醫常雲:“上工治未病”,就是說,高明...
2012-08-10 -
立夏順節養生 三款膳食助你平和過度夏季
從運氣學說來說,立夏也是二之氣的最後一個節氣,屬乾卦,是一個陽氣盛的節氣,此時應如何做好立夏養生以適應炎炎夏日並順利過度到三之氣呢? 起居養生 立夏時節,雖說夏季到來了,天氣逐漸炎熱,溫度明顯...
2012-05-05 -
健康春節養生7日談
【第一日】 營養美味年夜飯 大年三十的年夜飯,不僅是春節狂歡的序幕,也是春節長假的重頭戲。家家戶戶都恨不得傾盡所有儲藏來豐富這一年之中最重要的一頓飯。營養師指出,以往年夜飯動物性食品過多,主食與...
2012-01-27 -
金秋時節延髓麻痹養護方法大全
對於中醫來講,每於季節交替變更之時,就容易出現各種病症。尤其秋季是溫度由酷熱轉為寒涼的季節,因此腦血管疾病的患者,多在此時出現各種不適的症狀,容易造成二次發病,從而出現延髓麻痹。 延髓麻痹是咋回事 ...
2016-09-29 -
季節養生:秋後早上宜喝粥
立秋之日涼風至。立秋代表著秋季正式來臨了,白天氣溫仍高,但晝夜溫差加大,一熱一涼易傷陰暑。立秋時節,經過整個夏季的消耗,調補一下身體顯得非常必要,此時人體的抵抗力正處於最弱的時候,因而多進食一些能...
2009-08-27 -
盛夏時節養胃 可常吃山楂幹
一個可以衡量的標準是,每天攝入25克以上的纖維素就可以了。然而,即便是如此簡單,大部分人還是無法保證。因為經常在外就餐,蔬菜攝入很難保證。范建高稱,山楂幹的纖維素含量接近50%,可以在每頓飯後吃3...
2009-07-10 -
初春時節養肝健脾護五臟 升陽氣防“倒春寒”
中醫養生,往往與節氣有著莫大的關係。現在正處於孟春時節,根據祖國傳統醫學理論,孟春時節是萬物生髮的季節,氣候變化以風為特點。此時天氣由寒轉溫,草木生髮萌芽,萬物復蘇,人類的新陳代謝也開始變得活躍起...
2013-02-21 -
春節養生三字經:樂起來 睡足覺 少吃酸
春節期間走親訪友頻繁,身體機能活躍,若能在此時好好調養肝臟,便可以增強免疫力,讓身體維持在較佳狀態。 中醫裡所說的“肝”,包括肝臟及神經內分泌系統、眼睛等,調養肝臟不僅在飲食,生活上也必須有所節制,...
2015-02-19 -
秋分時節到 養生指南知多少
進入秋分之後,一場秋雨一場涼,氣溫逐漸下降,更容易出現各種疾病的困擾,那麼秋分時節該如何養生呢?這是很多人都很關心的一個話題。那麼秋分時節到底該如何養生呢?下面保健專家就為大家介紹秋分時節的養生指南...
2013-09-24 -
順應一天“小四季”季節養生
談及養生,春夏秋冬,所有人都免不了,只有順應四時才能得到天人合一。而其實就算在一個短短的一天裡,也存在一個“小四季”。 《黃帝內經》裡講,在一年裡,陽氣存在生、長、化、收、藏,這麼一個過程,...
2011-10-18